ONNA Salud y Movimiento

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¡En Onna Salud y Movimiento cerramos el año por todo lo alto!🎄💃🏽💓🕴️

Por eso hemos creado para vosotr@s un evento muy muy especial... 🫵🏻🫣😮🥰

Este año la cita será el DOMINGO 14 de Diciembre y os proponemos 3 Súper Actividades INCREIBLES!!!

Empezaremos con una sesión de GROUND o Movimiento Natural de manos de Sara Lopera en la que ganaras fuerza y movilidad con tu propio peso corporal, sin material. Podeis encontrarla en

Seguiremos con Cristina del Castillo que nos aproximará al Mindfullness y la Psicología Positiva y podeis encontrarla también en .ie

Y acabaremos la mañana bailando con Arrako Iribarren y su maravillosa Danza Útera@ podeis encontrarla en Instagram como 🌟💃🏻🔝

Como habrá que recuperar fuerzas tras esta ajetreada mañana acabaremos compartiendo y disfrutando con nuestro famoso VERMU DE TRAJE 👔 🥂🥳🎩

Te esperamos el DOMINGO 14 DE DICIEMBRE de 10:00h a 13:30h en ONNA Las Fuentes

📍Tomás Higuera Nº22 para celebrar juntas este maravilloso cierre y comienzo de año.

En esta ocasión os haremos varias propuestas diferentes con la intención de conectar con nuestro interior desde el cuerpo. Tambien bailaremos 💃🏽 reiremos 🤣 y compartiremos 🫂una mañana divertida y MAGICA✨ llena de sorpresas 🔝🎁🛍️ No hace falta saber bailar, ni meditar ni nada... Sólo ganas de disfrutar y aprender cosas nuevas. Ya nos conocéis 🤜🏼❤️🤛🏼

El evento es GRATUITO para tod@s l@s SOCI@S DE ONNA y tendrá un coste de 20€ para los NO SOCI@S por sí os paetece compartirlo o traer a alguien 🥰

Trae ropa cómoda, una falda, pañuelo o vestido largo para danzar y sobre todo MENTE ABIERTA 🤯🤯para cerrar el año por todo lo alto y crear un 2026 impresionante 🔮🪄

Reserva ya tu plaza a través de la APP del centro (no cuenta como clase) o llamanos o escribenos a nuestro número de WhatsApp 623064343 si vas a venir acompañado

Te esperamos!!! ❤️✨

💟 TALLER GRATUITO DE HIPOPRESIVOS Y SUELO PÉLVICO 💟

¡Vuelve uno de nuestros talleres más esperados!

Como cada temporada, te invitamos a participar en este taller gratuito donde descubrirás el poder de los hipopresivos y cómo cuidar y fortalecer tu suelo pélvico de forma segura, consciente y efectiva.

💫 Ideal si quieres:
✔️ Saber en qué consiste esta técnica
✔️ Activar tu fuerza profunda sin riesgo
✔️ Conectar con tu centro y sentirte más fuerte desde dentro

🔔 JUEVES 25 DE SEPTIEMBRE
Elige el horario que mejor te venga:
☀️ Mañana: 9:30 a 10:30
🌙 Tarde: 17:00 a 18:00

📍 ONNA LOS ENLACES
Calle Ariza 1, Local 6 (dentro de las instalaciones de Kronos Box Cross-Training )

📞 RESERVA TU PLAZA por WhatsApp o llamada al 623 06 43 43

¡Y cuéntaselo a tus amigas para que no se lo pierdan!

Este taller es una oportunidad para cuidarte, aprender y compartir con otras mujeres como tú.

¡Te esperamos con los brazos abiertos! 💓

No te lo puedes perder!!!

Taller de Iniciación: HIPOPRESIVOS y SUELO PELVICO.

Abrimos un nuevo Taller de Iniciación a la Gimnasia Abdominal Hipopresiva y de Suelo Pélvico 💃🏼🙆🏻‍♀️🙄

Porque hoy más que nunca éste tema está de plena actualidad. Muchas son las mujeres que no esperan a tener patologías para introducir estas rutinas de ejercicios en su día a día.

Nuestra intención es darle visibilidad e importancia al trabajo del suelo pélvico, la postura y la respiración. Así como hacer un trabajo de la zona media respetando sus presiones y funcionamiento.

Si todo esto te suena a chino 🎎 pero te apetece conocerlo y pasar un rato agradable con nosotras, no te lo pienses más y escríbenos para reservar tu plaza.

SOCIOS ONNA gratuito, cuenta como una clase y NO SOCIOS 10€

¡Tener la información es muy importante!✨🚀💪🏽

La sesion será el:

🪷 Martes 30 de Enero de 17:00h a 18:00h en nuestro centro de los Enlaces.

📍ONNA LOS ENLACES: Calle Ariza 1, Local 6. Dentro de las instalaciones de Kronos Box

También puedes llamarnos al 623 06 43 43 y te daremos toda la información que necesites ℹ️ sobre éste taller o cualquiera de nuestras clases.

Te esperamos! 💓

🌟✨ ONNA y KRONOS BOX CON LA CARRERA DE LA MUJER✨🌟

💃🏼🚀 ¿Te animas a correr/caminar con nosotras?

Este año queremos preparar contigo la carrera de la mujer y nos gustaría invitarte a participar no sólo a tí 😉 sino a todas las mujeres de tu entorno.

Durante un mes, del Lunes 18 de Septiembre al Miercoles 18 de Octubre queremos entrenar y preparar juntas la Carrera que se celebra el Domingo 22 de octubre (6,5 Km) Es totalmente gratuito para tod@s l@s soci@s del centro y sus familiares.

Habrá dos modalidades: andarinas y corredoras. Por lo que todas podreis hacerla y acabarla sin problemas.
Tambien os proponemos dos horarios mañanas y tardes, para que nadie se quede fuera.

No te preocupes por tu nivel ni condición física ya que tengas el nivel que tengas puedes venir y entrenar con nosotras, te adaptaremos los ejercicios y no te dejaremos sola en ningún momento.

El objetivo de estas sesiones es disfrutar, hacer ejercicio e iniciarnos un poquito en la vida activa. Así como, compartirlo con aquellas personas que más quieres: tu madre, tu hermana, tu mejor amiga...

Si estás interesada o necesitas más información llamanos al 623 06 43 43 o escribenos un email a [email protected].

También puedes acercarte a cualquiera de nuestros:

📍 Onna Los Enlaces:

Calle Ariza 1, Local 6.
50011 - Zaragoza
Dentro de las instalaciones de
https://g.co/kgs/tZxgo2

📍 Onna Las Fuentes:

Calle Doctor Iranzo 35. 50002 - Zaragoza
https://g.co/kgs/aiXuKR

¡Te estamos esperando!

https://www.carreradelamujer.com/web-evento/8736-carrera-de-la-mujer-central-lechera-asturiana-2023-zaragoza

Nuevos Horarios!!! Seguimos sumando y creciendo para daros el mejor servicio.

Ya tenemos los horarios de la nueva TEMPORADA!!! ¿Estáis listos para moveros?