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💟 TALLER GRATUITO DE HIPOPRESIVOS Y SUELO PÉLVICO 💟

¡Vuelve uno de nuestros talleres más esperados!

Como cada temporada, te invitamos a participar en este taller gratuito donde descubrirás el poder de los hipopresivos y cómo cuidar y fortalecer tu suelo pélvico de forma segura, consciente y efectiva.

💫 Ideal si quieres:
✔️ Saber en qué consiste esta técnica
✔️ Activar tu fuerza profunda sin riesgo
✔️ Conectar con tu centro y sentirte más fuerte desde dentro

🔔 JUEVES 25 DE SEPTIEMBRE
Elige el horario que mejor te venga:
☀️ Mañana: 9:30 a 10:30
🌙 Tarde: 17:00 a 18:00

📍 ONNA LOS ENLACES
Calle Ariza 1, Local 6 (dentro de las instalaciones de Kronos Box)

📞 RESERVA TU PLAZA por WhatsApp o llamada al 623 06 43 43

¡Y cuéntaselo a tus amigas para que no se lo pierdan!

Este taller es una oportunidad para cuidarte, aprender y compartir con otras mujeres como tú.

¡Te esperamos con los brazos abiertos! 💓

⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ ¡¡Última llamada!!

Estais de suerte chicas✨🍀

El pasado lunes no pudimos realizar nuestro último Taller de Fuerza y Suelo Pélvico debido al apagón 🤷🏻‍♀️💡por lo que lo realizamos éste Lunes 4 de Mayo a las 19:30h en nuestro centro de Las Fuentes!!!

Si estás interesada en conocer la importancia del trabajo de fuerza en la mujer y cómo proteger y respetar tu suelo pélvico, este es tu Taller 🤪🤜🏼❤️🤛🏼 Avisanos rápido para reservar tu plaza o si ya eres socia puedes hacerlo directamente en la App, la entrada es libre hasta cubrir aforo. Quedan pocas plazas!!!

Dudas y reservas en el 623 06 43 43. Evento gratuito se requiere RESERVA DE PLAZA

Un saludo 👋

Onna✨

✨Descubre el poder de la Fuerza y Suelo Pélvico✨

El trabajo de fuerza y conocer nuestro suelo pélvico es la base para un correcto funcionamiento de nuestro cuerpo, no solo a nivel físico 💃🏽 sino también emocional 🧠

Aprenderemos juntas técnicas efectivas para fortalecer y reconectar con este área fundamental de nuestro cuerpo
🤜🏼❤️🤛🏼

¡No te quedes con la duda! 🤔
Si quieres descubrir cómo mejorar tu bienestar, prevenir problemas de salud y potenciar tu vida diaria… ¡ÉSTE ES TU TALLER! 🤩

✨🚀 Apúntate en cualquiera de nuestros centros 📝o a través de WhatsApp 📲 en el 623064343, también responderemos todas tus dudas 🤪👌🏽

🪷 Sábado 26/04/2025 10:30 a 12:30
🪷 Lunes 28/04/2025 de 19:30 a 20:30h

📍En Onna Las Fuentes Tomás Higuera 22.

🪷 Jueves 24/04/2025 de 10:30 a 11:30h
🪷 Jueves 24/04/2025 de 17:00 a 18:00h

📍 Onna Los Enlaces Calle Ariza 1, local 6. Dentro de las instalaciones de Kronos Box

Entrada libre, imprescindible reserva de plaza Tlf.:623064343

¡Te esperamos!

✨ Onna

Taller de Iniciación: HIPOPRESIVOS y SUELO PELVICO 💟

Como cada temporada lanzamos nuestro Taller GRATUITO de Iniciación a la Gimnasia Abdominal Hipopresiva y Suelo Pélvico 💃🏼🙆🏻‍♀️🙄

Porque hoy más que nunca éste tema está de plena actualidad. Muchas son las mujeres que no esperan a tener patologías para introducir estas rutinas de ejercicios en su día a día.

Nuestra intención es darle visibilidad e importancia al trabajo del suelo pélvico, la postura y la respiración. Así como hacer un trabajo de la zona media respetando sus presiones y funcionamiento.

Si todo esto te suena a chino 🎎 pero te apetece conocerlo y pasar un rato agradable con nosotras, no te lo pienses más y escríbenos para reservar tu plaza. ¡Tener la información es muy importante!✨🚀💪🏽

Las sesiones serán:

🪷 Martes 17 de Octubre de 17:30h a 18:30h en

📍 ONNA LAS FUENTES: Doctor Iranzo 35, en Las Fuentes.

https://g.co/kgs/CmhGma

🪷 Jueves 19 de Octubre de 17:00h a 18:00h en

📍ONNA LOS ENLACES: Calle Ariza 1, Local 6. Dentro de las instalaciones de Kronos Box

https://g.co/kgs/tZxgo2

También puedes llamarnos al 623 06 43 43 y te daremos toda la información que necesites ℹ️ sobre éste taller o cualquiera de nuestras clases.

Te esperamos! 💓

🌟✨ ONNA y KRONOS BOX CON LA CARRERA DE LA MUJER✨🌟

💃🏼🚀 ¿Te animas a correr/caminar con nosotras?

Este año queremos preparar contigo la carrera de la mujer y nos gustaría invitarte a participar no sólo a tí 😉 sino a todas las mujeres de tu entorno.

Durante un mes, del Lunes 18 de Septiembre al Miercoles 18 de Octubre queremos entrenar y preparar juntas la Carrera que se celebra el Domingo 22 de octubre (6,5 Km) Es totalmente gratuito para tod@s l@s soci@s del centro y sus familiares.

Habrá dos modalidades: andarinas y corredoras. Por lo que todas podreis hacerla y acabarla sin problemas.
Tambien os proponemos dos horarios mañanas y tardes, para que nadie se quede fuera.

No te preocupes por tu nivel ni condición física ya que tengas el nivel que tengas puedes venir y entrenar con nosotras, te adaptaremos los ejercicios y no te dejaremos sola en ningún momento.

El objetivo de estas sesiones es disfrutar, hacer ejercicio e iniciarnos un poquito en la vida activa. Así como, compartirlo con aquellas personas que más quieres: tu madre, tu hermana, tu mejor amiga...

Si estás interesada o necesitas más información llamanos al 623 06 43 43 o escribenos un email a [email protected].

También puedes acercarte a cualquiera de nuestros:

📍 Onna Los Enlaces:

Calle Ariza 1, Local 6.
50011 - Zaragoza
Dentro de las instalaciones de
https://g.co/kgs/tZxgo2

📍 Onna Las Fuentes:

Calle Doctor Iranzo 35. 50002 - Zaragoza
https://g.co/kgs/aiXuKR

¡Te estamos esperando!

https://www.carreradelamujer.com/web-evento/8736-carrera-de-la-mujer-central-lechera-asturiana-2023-zaragoza

👉🏻 Taller de Iniciación: HIPOPRESIVOS y SUELO PELVICO 💟

¿Conoces la gimnasia abdominal hipopresiva? ¿Sabes localizar tu suelo pélvico? ¿o reeducar tu postura?

Si todo esto te suena a chino pero te apetece conocerlo y pasar un rato agradable con nosotras, no te lo pienses más y escríbenos para reservar tu plaza.

La sesión es el proximo JUEVES 11 de Mayo de 17:00h a 18:00h en nuestro centro de Los Enlaces.

📍 Onna Los Enlaces: Calle Ariza 1, Local 6. Dentro de las instalaciones de

https://g.co/kgs/tZxgo2

También puedes llamarnos al 623 06 43 43 y te daremos toda la información que necesites ℹ️

Te esperamos! 💓