Aiara Yoga Shala

Para las amatxus que están en esos intensos primeros meses de cuidado y acompañamiento de sus criaturas.

Un espacio donde conectar con ellas mismas y con sus bebés en un entorno amable y flexible con las necesidades siempre cambiantes de la diada.

Un lugar donde compartir con otras madres en la misma etapa vital.

Comparte con quien creas que puedas interesarle. 🙏🏽✨🤍

La práctica de yoga prenatal nos ayuda a vivir esta etapa con presencia, conectadas a nuestro cuerpo y a nuestra sabiduría innata.

Nos ayuda a reducir el estrés y la ansiedad que pueden surgir en esta época de cambio que es el embarazo.

Así como aumenta la movilidad y la fuerza física favoreciendo un embarazo y parto saludables.

No importa en qué semana estés, ni hace falta que hayas practicado yoga antes de quedarte embarazada. Cualquier momento del embarazo es un momento perfecto para empezar a conectar contigo misma a través del movimiento, la respiración y la relajación que practicamos en las clases de yoga prenatal.

No dudes en contactarnos si todavía tienes alguna pregunta, estoy encantada de ayudarte en todo lo que pueda. Acompañar a mujeres en este momento tan mágico de sus vidas es mi pasión. 🤗✨🤍

⚠️📆 14 de SEPTIEMBRE: COMIENZO DE CURSO🎉

⚠️🆕 🌄GRUPO DE MADRUGADORXS :
Martes 7:30-8:45

Nuevo grupo para empezar el día cargadas de energía y presencia de la mano de Virginia. No hay mejor manera de enfocar el día que conectando desde primera hora con nuestro cuerpo y nuestra mente. Una práctica que seguro que te engancha.

⚠️🆕🐣YOGA CON BEBÉS:
Martes 11:15-12:45

Para las amatxus que están en esos intensos primeros meses de cuidado y acompañamiento de sus criaturas. Un espacio donde conectar con ellas mismas y con sus bebés en un entorno amable y flexible con las necesidades siempre cambiantes de la diada.

🤰🏼YOGA PRENATAL:
Martes 17:00-18:30
Miércoles 10:00-11:30

Una práctica que nos ayuda a reducir el estrés y la ansiedad que pueden surgir en esta época de cambio que es el embarazo, así como aumenta la movilidad y la fuerza física favoreciendo un embarazo y parto saludables.

⚠️🆕☯️YIN YANG:
Lunes y miércoles 20:15-21:15

La unión de las clases de Yoga Restaurativo y Vinyasa. Nos dedicaremos al equilibrio trabajando a partes iguales las energías de la quietud y el movimiento.

Los lunes, que en principio todavía tenemos las pilas más cargadas estarán enfocados a la parte más energética y fluida. Mientras que los miércoles serán una práctica restaurativa que en mitad de la semana nos ayudará a descargarnos y recargarnos a partes iguales.

•⚠️CAMBIO⚠️ IYENGAR: Jueves 19:30-21:00
Os proponemos nuevo horario para la práctica de Yoga Iyengar con Bego. Una práctica llena de tradición que explora el cuerpo desde la alineación, la precisión y la atención plena.

•🧘🏻Seguimos con las clases de HATHA los martes a las 9:30 con Virginia y los lunes y miércoles a las 18:15 conmigo. ✨

•🤰🏼YOGA PRENATAL:
Martes 17:00-18:30
Miércoles 10:00-11:30

Una práctica que nos ayuda a reducir el estrés y la ansiedad que pueden surgir en esta época de cambio que es el embarazo, así como aumenta la movilidad y la fuerza física favoreciendo un embarazo y parto saludables.

•🧘🏻Seguimos con las clases de HATHA los martes a las 9:30 con Virginia y los lunes y miércoles a las 18:15 conmigo. ✨

Os agradecería infinito si lo compartís con quien pueda interesarle 🙏🏽💜

Una mañana para
volar,
sostener,
cuidar,
jugar,
reír
y disfrutar con lxs demás.

No hace falta experiencia.

No hay ningún requisito,
solo tener ganas de experimentar y de celebrar nuestras capacidades.

Anímate a un plan diferente.

Si tienes dudas escríbenos.

Os esperamos!! 🤸🏽

Una mañana para conocer un poquito más sobre el viaje del nacimiento; el parto y sus fases, gestión natural del dolor, así como métodos naturales de inducción del parto.

Practicaremos ejercicios para reequilibrar el cuerpo durante el embarazo y facilitar el proceso de parto.

Y por último, terminaremos la mañana con una clase suave de yoga que nos ayudará a relajarnos y a conectar con nuestra pareja.

Además se entregará material complementario para profundizar aún más.

Material necesario: un fular de porteo o fular grande.

Comparte con quien creas que le pueda interesar y ayúdanos a que podamos disfrutar de este tipo de eventos tan enriquecedores en Aiaraldea. 🙏🏽✨🤍

Seguimos en la búsqueda de mujeres embarazadas quieran adentrarse en la práctica de yoga con esta clase especial para ese momento tan especial de la vida.

No importa en qué semana del embarazo estés, lo importante es que te apetezca vivir esta etapa desde la presencia y el bienestar físico y mental.

Os agradezco vuestra colaboración difundiendo o compartiendo con quien creas que pueda interesarle . 🥰🙏🏽✨🤍

Pausa. Respira. Relaja. Suelta. Siente. Está aquí, dentro de ti. Eres lo buscas.

La relajación es una parte fundamental de la práctica de yoga. A veces, la más difícil. En esta sociedad acelerada por la productividad parece que no está permitido relajarse y está demostrado que es en realidad vital para nuestra salud tanto física como mental.

Si eres de l@s que te cuesta parar, si sientes que siempre estás nervios@, dale espacio a la calma en tu vida. Te animo a que incorpores la relajación a tu vida. Al principio puede que cueste, somos animales de costumbres, pero la práctica y la constancia traen sus frutos. Cuando sientes de nuevo la agradable sensación de la relajación profunda en tu cuerpo y sobretodo en tu mente, recuerdas que no necesitas nada más en realidad. ✨

📸 ❤️

Hoy os cuento sobre una de las propuestas para este nuevo curso. ✨

Se trata de una clase de estilo clásico.
Nos enfocaremos en despiezar cada postura, atendiendo al detalle, conociendo y controlando cada parte de nuestro cuerpo para que se refleje en nuestra mente.

Nos ayudará a mejorar nuestra postura en el día a día y aumentar nuestra conciencia corporal, así como a aliviar dolores posturales.

Es una clase exigente pero apta para cualquier persona con o sin experiencia en la práctica de yoga.

Para más información e inscripciones no dudes en escribirnos o llamarnos al 691 204 121. 🤗✨💚