Espirulina Vic

I tu, ets de somriure a la vida? I/o de somriure per la vida?

Si em conèixes, creus que això em ressona?

Terra de contrastos!🥰

𝙈𝙖𝙩𝙞́ 𝙥𝙚𝙧 𝙘𝙪𝙞𝙙𝙖𝙧-𝙩𝙚 𝙖 La Serra Sport and Wellness 🥰

Més que una activitat, és una experiència per connectar amb tu mateix/a, desconnectar del ritme del dia a dia i regalar-te unes hores només per a tu.

Respirarem conscientment, alliberarem tensions, activarem el cos amb el pilates, ens omplirem d'energia amb el bany de gel i compartirem un brunch saludable en un entorn privilegiat. ✨

Un matí per cuidar el teu cos, calmar la ment i reconnectar amb el que realment necessites.

📅 5 de setembre
📍 La Serra Sport & Wellness – Santa Maria de Merlès
💰 70€
⚠️ Places limitades

I si et ve de gust, podràs quedar-te la resta del dia gaudint de les instal·lacions i de la tranquil·litat de l'espai. 🌿☀️

📲 Reserva la teva plaça al 654 35 98 65

T'hi esperem!☺️

🌴 Marxem de vacances… però seguim actius!

💚 Com cada any torna el repte "A l'Estiu, Activa't!"
Encara no t'hi has apuntat?🤔
📅 Comencem el 3 d'agost!
Recorda, 2 vídeos curtets cada setmana pq puguis fer on vulguis i quan vulguis!💪🏻😃
Encara hi ets a temps!😉

✨ I perquè puguis començar a organitzar la tornada, et deixem també els horaris del pròxim curs!😊
💚 Ens retrobem amb les classes presencials el dua 1 de setembre amb les piles a topeee... i amb molt més Pilates!🤗

Bon estiu a tothom!!☀️

I sɪ ᴇᴛ ʀᴇɢᴀʟᴇs ᴜɴ ᴍᴀᴛɪ́ ᴘᴇʀ ᴄᴜɪᴅᴀʀ-ᴛᴇ?

Un matí per respirar, connectar amb tu mateix@, compartir, riure i gaudir d'un brunch saludable en un entorn espectacular ECOTurisme Can Buch 😍

Començarem amb una sessió de pilates per despertar el cos amb consciència.
Continuarem amb una pràctica de breathwork, una eina que ens ajuda a calmar la ment, reduir l'estrès i reconnectar amb nosaltres mateixes a través de la respiració.
Després viurem l'experiència de l'icebath, un repte que ens convida a entrenar la calma en situacions d'incomoditat, a augmentar la resiliència, a activar el cos i a sortir-ne amb una sensació d'energia, vitalitat i confiança difícil d'explicar amb paraules.
I acabarem compartint un brunch sense presses.

Can Buch posa l'escenari. Jo t'acompanyo i et guio. Tu només has de venir amb ganes de regalar-te aquest temps.

T'hi esperem. ✨

𝙅𝙊 𝙋𝙐𝘾! ❄️

Quan algú em diu: "Buf, jo no podria... Quin fred...A mi no m'agrada passar fred...", sempre somric i penso: jo també ho deia!😅

De fet, la primera vegada que vaig anar a un taller d'ice bath estava convençuda que no em podria banyar, recordo que els vaig dir que amb el meu síndrome de Raynaud, jo no torelava el fred, el fred no era per a mi i jo no em banyaria...🫣😬

Però la realitat em va demostrar el contrari.🥰
Sí QUE PODIA!!!💪🏻 i va ser fantàstic!🤗
No només em vaig banyar, Vaig superar les meves resistències, les meves pors, les meves creences limitants i vaig descobrir una força mental que ni tan sols sabia que tenia.

Gràcies a la respiració!!
Perquè quan aprens a respirar, també aprens a calmar la ment, I això és meravellós!!

Quan entres al gel i la sensació és de bufff, wooowwww..., mare meva quin fred...però després de 30seg arriba la calma i és el moment de gaudir, baixar revolucions i connectar! Al sortir...😃 eufòria, alegria, satisfacció...😜

Per mi el bany de gel m'aporta Un moment de calma i pau interior, que m'ajuda a carregar piles, posar enfoc, i sentir el Jo Puc!
Per això, els banys de gel formen part de la meva vida, no perquè m'agradi passar fred, sinó perquè m'han ensenyat que sovint els límits més grans no són al cos, sinó a la ment.

✨ I a tu? T'agradaria experimentar aquest mètode??
Té mooolts més beneficis...te'ls explico??😉

A punt per vacances... i com deien els ELS PETS "ara és moment de passar-ho bé, canya a l'estiu, beu, salta, riu i munta-t'ho bé" 🤩🥳

Recta final d'aquesta temporada...amb un 2026 que ha vingut carregat de reptes, noves propostes, i moltes ganes de sumar!💪🏻

Acabarem aquesta setmana amb els grups presencials fins el dia 1 de setembre!!
Però a l'agost ens espera el REPTE d'estiu: A L'ESTIU, ACTIVA'T!!!🥰 Amb ganes de passar-ho bé practicant pilates i amb alguna proposta de celebració!🥳

I tu, també estàs a punt de vacances??🤔🤗

ᴀ ʟ'ᴇꜱᴛɪᴜ, ᴀᴄᴛɪᴠᴀ'ᴛ!!🥰

Ja fa 5 anys que compartim aquest repte d'estiu i no puc estar més agraïda de totes les persones que any rere any us hi sumeu. ❤️

Si aquest estiu vols cuidar-te i mantenir-te actiu/va, aquest repte és per a tu:

✨ 2 vídeos curts de Pilates cada setmana
✨ Només 20 minuts
✨ Ho faràs quan et vagi bé i des d'on siguis: casa, la platja, la muntanya... o allà on et portin les vacances ✨ Totalment GRATUÏT

L'objectiu no és fer més. És mantenir l'hàbit, sentir-te bé i arribar al setembre amb més energia, força i mobilitat 💪🏻

🎁 I aquest any, per celebrar els 5 anys, hi haurà alguna sorpresa!!😉

📅 Comencem el 3 d'agost.

💬 Comenta "ESTIU" i t'hi apunto!

Us hi espero! 🤍☀️

EstiuActiu HabitsSaludables Salut Força Mobilitat Flexibilitat ActivatAquestEstiu