jordi.crosas.pt

‼️NOVA INCORPORACIÓ A L’EQUIP‼️

-Donem la benvinguda a Cristina Ramis, nova entrenadora personal de JORDI CROSAS, Training & Health Center.

🎓 Graduada en Ciències de l’Activitat Física i de l’Esport per la UVic-UCC i amb Màster en Formació del Professorat per la Universitat de Lleida.

🟣La Cristina està especialitzada en treball de força per a la dona, especialment en sòl pelvià, embaràs i postpart.

A més, compta amb formació específica en:
• Certificació en entrenament durant l’embaràs i després del part
• Certificat OWA – Curs 2026

-S’incorpora al nostre equip per reforçar especialment l’àrea de força i salut de la dona, aportant els seus coneixements i experiència.

✨️Benvinguda a l’equip, Cristina!✨️

JORDI CROSAS, Training & Health Center

🔹️La tornada de les vacances és un bon moment per recuperar hàbits i tornar a establir una alimentació sana, equilibrada i adaptada a les teves necessitats.
-Als centres JORDI CROSAS, Training & Health Center oferim un servei complet de:
🔬 Anàlisi corporal amb tecnologia de bioimpedància
🥗 Pla nutricional personalitzat segons els teus objectius i necessitats
📊 Seguiment de la teva evolució
-En Pol, el nostre nutricionista, t’ajudarà a definir una estratègia nutricional adaptada a l’objectiu que vulguis aconseguir: pèrdua de greix, recomposició corporal, augment de massa muscular o simplement millorar els teus hàbits alimentaris.

PACK ANÀLISI CORPORAL + PLA NUTRICIONAL: 50 €

📍 Disponible als nostres centres de Vic i Manresa.

Comença la nova temporada cuidant la teva alimentació amb un pla fet a la teva mida. 💪🥗

🔹️Tens ganes de tornar a entrenar? 🔹️
↪️Després de les vacances d’estiu, és normal haver reduït el ritme d’entrenament.
↪️Ara és un bon moment per recuperar una rutina de força estable i constant.
💪L’entrenament de força no és només una qüestió d’estètica. Mantenir una musculatura forta contribueix a:
• Preservar i augmentar la massa muscular
• Millorar la salut òssia
• Mantenir la capacitat funcional i l’autonomia
• Millorar la salut metabòlica i afavorir la pèrdua de greix
• Protegir articulacions i estructures musculoesquelètiques
• Afrontar millor les activitats del dia a dia i sentir-nos amb més energia
-Després d’un període de menys activitat, no es tracta de recuperar-ho tot en pocs dies, sinó de tornar a entrenar de manera progressiva, segura i constant.
🗝La clau és tornar a entrenar bé i mantenir-ho en el temps.
♻️L’entrenament de força és una inversió en salut que et beneficia avui i, sobretot, a llarg termini.
✔️A JORDI CROSAS, Training & Health Center treballem l’entrenament de força de manera personalitzada, segura, eficient i mesurable.
📍 Vic · Manresa
BY DESIGN #

📘Nova formació de Shortening Training 🧠
🔹️Comencem a preparar una nova formació que en Jordi Crosas impartirà sobre Shortening Training, amb l’objectiu d’aprofundir en el coneixement de la funció muscular i la seva aplicació dins l’entrenament de força.
↪️Una formació pensada per entendre millor com funciona la musculatura i com podem utilitzar aquest coneixement per millorar el rendiment i la funció muscular.
‼️Seguim formant-nos per oferir el millor entrenament‼️

🔹️Jordi Crosas, Training & Health Center🔹️

✨️Després d’uns dies de descans, tornem amb més força, salut i energia. ✨️

📍 Vic i Manresa

💪 Ens especialitzem en entrenament de força, amb una metodologia pròpia basada en el treball de força segur, informatitzat i adaptat a cada persona. Amb maquinària especialitzada.

🎯 El nostre objectiu: millorar la teva força, salut i qualitat de vida, amb seguiment informatitzat i professionals qualificats.

-Entrenament intel·ligent amb resultats reals.

☀️ VACANCES 🌊
Us recordem que els centres de Vic i Manresa de Jordi Crosas, Training & Health Center romandran tancats del 10 al 16 d’agost.
Uns dies per descansar, desconnectar i recarregar piles… 🔋💪
Ens retrobem a la tornada amb més força! 💙
Bones vacances! 🏖️☀️

✨ FORÇA + PILATES = LA COMBINACIÓ PERFECTA ✨
↪️A Jordi Crosas, Training & Health Center creiem que l'Entrenament de Força i el Pilates Reformer són dues disciplines totalment complementàries.
🔹️L'entrenament de força ens ajuda a augmentar la massa muscular, prevenir lesions, activar el metabolisme, millorar la salut òssia i articular i guanyar autonomia i qualitat de vida.
🔹️El Pilates Reformer, per la seva banda, potencia el control corporal, la mobilitat, l'estabilitat, la flexibilitat i la consciència del moviment.
💥Junts formen el tàndem perfecte per aconseguir un cos més fort, equilibrat i funcional.