Ashtanga Yoga Valencia

Que es la respiración Ujjayi?
Ujjayi es la técnica mas importante dentro de la práctica de Ashtanga Yoga y especialmente útil para enfocar nuestra atención. En la respiración Ujjayi, que significa victorioso, contraemos ligeramente la parte posterior de la garganta, concretamente la glotis. Este tipo de respiración produce un sonido en la garganta que es similar al sonido del mar. Por eso se llama a veces también respiración oceánico.
Mas informacion:

Pranayama: La respiración Ujjayi Una de las prácticas centrales del yoga es Pranayama: la ciencia del control de la respiración, o más exactamente, la manipulación de prana, la energía vital, a través de ejercicios de respiración. Pranayama requiere un mínimo de esfuerzo físico, pero permite aumentar el aporte de oxígeno....

Nuevo horario y lugar:

Horario:
Lunes y miércoles, 19 h – Nivel avanzada
Martes 20 h – Nivel básico
Lugar:
Shaolin Dragon Valencia
Carrer de Rugat, 3, Camins al Grau,
46021 València

Ashtanga Yoga en Espana Todo la información sobre Ashtanga Yoga en Valencia

Mejorar la salud y mantenerse sano
¿Sufres algún desorden de ansiedad?
¿Estás nervioso o inquieto y quieres relajarte, pero te cuesta mantenerte en calma?
¿Te estás recuperando de una enfermedad o accidente y quieres fortalecer los músculos y relajarte mentalmente?
Entonces el yoga terapéutico puede ser justo lo que necesitas. Se trata de encontrar el origen de un problema, no sólo de tratar los síntomas.

Mejorar la salud y mantenerse sano ¿Sufres algún desorden de ansiedad? ¿Estás nervioso o inquieto y quieres relajarte, pero te cuesta mantenerte en calma? ¿Te estás recuperando de una enfermedad o accidente y quieres fortalecer los músculos y relajarte mentalmente? Entonces el yoga terapéutico puede ser justo lo que necesitas...

El Ashtanga Yoga es una disciplina dinámica que se caracteriza por sincronizar la respiración con el movimiento. A través de una secuencia fija de asanas (posturas), ayuda a fortalecer y flexibilizar el cuerpo, mejorar la concentración y alcanzar un estado mental de profunda calma.
A diferencia de otras corrientes de yoga, el Ashtanga concede gran importancia a los ajustes corporales durante la clase. La profesora no solo da instrucciones verbales, sino que también utiliza el contacto físico para corregir la postura o profundizar el estiramiento, guiando así a los alumnos a refinar su técnica.
Más allá de sus beneficios corporales, el Ashtanga es una filosofía de vida que promueve la salud integral de cuerpo y mente. Mediante una práctica regular y comprometida, se cultiva el equilibrio interior y una mayor estabilidad emocional. Además, esta disciplina favorece una profunda autoconciencia que conduce a la paz interior, la serenidad y la autorrealización.

¿Qué es Ashtanga Yoga? Ashtanga se diferencia de otras formas de yoga a través del uso de Vinyasa (sincronización de respiración con movimiento), respiración Ujjayi (Pranayama), Bandhas (cerraduras energéticas) y Dristis (puntos de concentración) en combinación con la práctica de Asanas (posiciones del cuerpo) en ...

A partir de manana:

Horario:

Lunes y miércoles, 19 h – Nivel avanzada
Martes 20 h – Nivel básico

Lugar:

Shaolin Dragon Valencia
Carrer de Rugat, 3, Camins al Grau,
46021 València

Precios de las clases Precios mensuales: 1 clase semanal: 40 € 2 clases semanales: 70 € 3 clases semanales: 90 €

NEW LOCATION:
September is coming soon, and so is your chance to step onto the mat! ✨
My Ashtanga Yoga classes are at a new location this September. Whether you are stepping onto the mat for the very first time or looking to deepen an advanced practice, we have a spot reserved for you.
Beginner Friendly: Learn the fundamentals, breath control, and proper alignment.
Advanced Practice: Deepen your series, refine transitions, and push your limits.
Spots are limited to keep class sizes small and individualized.
📩 Sign up now or send us a message for full details and class schedules!

Ashtanga Yoga para todos Ashtanga Yoga en Valencia, Espana

NUEVA UBICACIÓN:
¡Septiembre está a la vuelta de la esquina, y con él tu oportunidad de subirte a la esterilla! ✨

Mis clases de Ashtanga Yoga se impartirán en una nueva ubicación este mes de septiembre. Tanto si es la primera vez que te subes a la esterilla como si buscas profundizar en una práctica avanzada, tenemos una plaza reservada para ti.

Apto para principiantes: aprende los fundamentos, el control de la respiración y la alineación correcta.

Práctica avanzada: profundiza en tus series, perfecciona las transiciones y explora tus límites.

Las plazas son limitadas para mantener las clases reducidas y personalizadas.

📩 ¡Apúntate ahora o envíanos un mensaje para obtener todos los detalles y los horarios de las clases!

Ashtanga Yoga en Espana Todo la información sobre Ashtanga Yoga en Valencia

Ashtanga-Yoga ist eine dynamische Praxis, die sich durch die Synchronisation von Atmung und Bewegung auszeichnet. Durch eine festgelegte Abfolge von Asanas (Körperhaltungen) trägt es dazu bei, den Körper zu stärken und geschmeidig zu machen, die Konzentration zu verbessern und einen Zustand tiefer innerer Ruhe zu erreichen.

Im Gegensatz zu anderen Yoga-Richtungen legt Ashtanga großen Wert auf körperliche Korrekturen während des Unterrichts. Die Lehrerin gibt nicht nur verbale Anweisungen, sondern nutzt auch Körperkontakt, um die Haltung zu korrigieren oder die Dehnung zu vertiefen, und hilft so den Schülern, ihre Technik zu verfeinern.

Über die körperlichen Vorteile hinaus ist Ashtanga eine Lebensphilosophie, die die ganzheitliche Wohlbefinden von Körper und Geist fördert. Durch regelmäßiges und engagiertes Üben werden inneres Gleichgewicht und größere emotionale Stabilität kultiviert. Darüber hinaus fördert diese Disziplin ein tiefes Selbstbewusstsein, das zu innerem Frieden, Gelassenheit und Selbstverwirklichung führt.

El Ashtanga Yoga es una disciplina dinámica que se caracteriza por sincronizar la respiración con el movimiento. A través de una secuencia fija de asanas (posturas), ayuda a fortalecer y flexibilizar el cuerpo, mejorar la concentración y alcanzar un estado mental de profunda calma.

A diferencia de otras corrientes de yoga, el Ashtanga concede gran importancia a los ajustes corporales durante la clase. La profesora no solo da instrucciones verbales, sino que también utiliza el contacto físico para corregir la postura o profundizar el estiramiento, guiando así a los alumnos a refinar su técnica.

Más allá de sus beneficios corporales, el Ashtanga es una filosofía de vida que promueve la salud integral de cuerpo y mente. Mediante una práctica regular y comprometida, se cultiva el equilibrio interior y una mayor estabilidad emocional. Además, esta disciplina favorece una profunda autoconciencia que conduce a la paz interior, la serenidad y la autorrealización.

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