Samadhi Yoga Shala

🧘‍♀️✨ Día Internacional del Yoga ✨🧘‍♂️

Ayer celebramos una práctica con miles de años de historia que, mucho antes de convertirse en una actividad popular en Occidente, ya ayudaba a las personas a cultivar presencia, atención y bienestar.

El Día Internacional del Yoga fue reconocido por la ONU en 2014 y se celebra cada 21 de junio, coincidiendo con el solsticio de verano, el momento del año con más horas de luz en el hemisferio norte.

Aunque solemos asociar el yoga a las posturas, las asanas son solo una pequeña parte de una tradición mucho más amplia. Originalmente, muchas de ellas tenían como objetivo preparar el cuerpo para permanecer sentado en meditación con estabilidad y comodidad.

Para celebrarlo, la semana pasada hemos hecho algo especial.

En lugar de pedir a todos que realizaran la misma postura, cada alumno ha elegido aquella con la que más se identifica, la que más disfruta o la que mejor representa su momento actual.

Porque el yoga no consiste en encajar en una forma determinada.

Consiste en aprender a escucharnos.

Y quizá eso sea lo más bonito de esta práctica: que no importa la edad, la experiencia, la flexibilidad o las circunstancias que estemos viviendo. Siempre existe una forma de encontrarnos con nosotros mismos sobre la esterilla.

Gracias a todos los que compartís este camino conmigo. 🙏💛

Feliz Día Internacional del Yoga.

Cross Yoga Games 2026 😂🧘🏼‍♀️🏐

Lo que empezó como una “semana especial” por el 5º aniversario… acabó convirtiéndose en una auténtica competición por equipos donde hubo:

✔ relevos imposibles
✔ Utkatasanas eternas
✔ carreras con balón
✔ pullitas entre hermanos y cuñadas 😌
✔ sufrimiento dramático
✔ risas incontrolables
✔ trabajo en equipo
✔ cardio inesperado en una clase de yoga
✔ y hasta rosas regaladas por una alumna maravillosa 🌹

Viko bautizó estas clases como los “Cross Yoga Games 2026” y sinceramente… no puedo describirlas mejor 😂

Pero aunque pareciera una competición, para mí todos ganaron.
Porque no iba de hacerlo perfecto.
Iba de jugar.
De conectar.
De sostenerse.
De reírse.
De salir un rato del piloto automático.
Y de recordar que el yoga también puede ser esto: tribu, alegría y corazón.

Y sí… en el grupo de la mañana hasta fichamos a Yoli, que normalmente es del team Yin Yoga 😌✨

No hubo medallas físicas…
pero sí muchas emocionales 🥇💖🌟

También quiero aprovechar para daros las gracias de corazón por estos 5 años de confianza, cariño y camino compartido.

Gracias a quienes estáis, a quienes habéis estado y a quienes, de una forma u otra, siempre formarán parte de esta pequeña familia y de mi corazón.

Y especialmente gracias por sostenerme también a mí durante estos últimos meses tan difíciles tras el accidente. Gracias por esperar, por seguir viniendo incluso cuando solo podía guiar con mi voz, y gracias a las alumnas que me habéis ayudado demostrando posturas cuando mi cuerpo no podía hacerlo.

No tengo palabras suficientes para agradecer tanto amor, tanta paciencia y tanto apoyo.

Cinco años después… sigo sintiendo que este espacio tiene algo muy especial ✨

Mi primer libro de yoga llegó a mi vida cuando tenía 18 años.

Hace ya 30 años.

En aquella época no existían YouTube, Instagram, ni plataformas online ni tutoriales infinitos. Si querías practicar yoga, muchas veces lo hacías leyendo un libro, observando dibujos, escuchando tu respiración y practicando en el salón de casa.

Yo practicaba con mi madre siguiendo unas cartas que venían dentro de aquel libro y, aunque hoy el yoga ha cambiado muchísimo, hay algo de esa esencia que sigue emocionándome profundamente.

Hace unos días compartí esta historia en clase y María recordó que su tío, gran estudioso del yoga, conservaba libros todavía más antiguos.

Y apareció con esta auténtica reliquia:

📖 “El yoga en 12 lecciones”

Primera edición en Milán en 1969.
Edición española en 1972.

57 años de historia.

Un libro más antiguo incluso que yo 🥹

Sostenerlo entre las manos me hizo pensar en todo el camino recorrido por el yoga hasta llegar a nuestras esterillas.

Porque el yoga no nació como fitness.
No nació para Instagram.
No nació para hacer posturas imposibles.

El yoga es una práctica milenaria.
Muchísimo antes de Occidente, muchísimo antes de los estudios modernos, ya existían personas sentándose a respirar, observarse y meditar.

De hecho, una de las representaciones más antiguas relacionadas con el yoga tiene más de 5000 años.

Y aunque con el tiempo han surgido estilos más dinámicos, terapéuticos, modernos o adaptados a diferentes cuerpos y momentos vitales, la esencia sigue siendo la misma:
la conexión con uno mismo.

También nuestra práctica cambia con nosotros.

Mi yoga hoy no es el mismo que hace ocho meses antes del accidente. Hay posturas que antes hacía y que ahora mismo no puedo practicar. Y ahí también hay yoga:
en escuchar el cuerpo,
adaptarse,
tener paciencia,
soltar el ego
y aprender a habitar el momento presente desde donde estamos hoy.

Por eso me emociona tanto abrir libros antiguos como este.
Porque recuerdan que el yoga no es una meta estética.
Es un camino.
Y cada cuerpo, cada época y cada persona lo recorren de una forma distinta 💛

Gracias María por este regalo tan especial y por confiarme una pequeña parte de esa historia

🌸 RESPIRA EN ROSA 🌸

Cada vez queda menos para este encuentro tan especial y no puedo sentirme más agradecida por todas las personas que están ayudando a hacerlo posible 💗

Gracias a todas las hadas mágicas que estáis aportando vuestro granito de arena, vuestro tiempo, vuestra energía, vuestra sensibilidad y vuestro cariño para ayudarme a que cada detalle de este evento esté cuidado con muchísimo mimo 🙏✨

Gracias a quienes estáis difundiendo, colaborando, comprando lacitos solidarios, participando en la rifa, aportando desde la fila 0 o simplemente sosteniendo esta iniciativa con vuestro apoyo y vuestro corazón.

Lo que empezó siendo una pequeña idea está convirtiéndose en algo muchísimo más bonito y más humano de lo que imaginaba 🥹💗

Os comparto también el programa aproximado de la mañana que viviremos juntos mañana sábado 23 de mayo 🌸

Seguimos sumando amor, conciencia y autocuidado 🎀

A veces el yoga no trata solo de posturas.

A veces trata de acompañarnos.
De sostenernos.
De respirar juntos.
De recordar que también merecemos cuidarnos.

El próximo sábado 23 de mayo celebraremos una mañana solidaria de yoga y autocuidado para recaudar fondos destinados a asociaciones cántabras relacionadas con la lucha contra el cáncer de mama 💗

Será un espacio para mover el cuerpo, respirar profundo, bajar el ritmo y recordar la importancia de la prevención, las revisiones y el autocuidado consciente.

Porque muchas veces vivimos pendientes de todo y de todos… y nos dejamos para el final.

🩷 Aunque el cáncer de mama afecta principalmente a mujeres, también puede afectar a hombres, así que todos sois bienvenidos.

🕥 10:30 h
📍 Centro Cívico Campuzano
👥 Aforo limitado: 18 personas
💰 Donativo mínimo asistencia: 15€

📩 Reserva de plaza: 659 70 14 38

✨ Además contaremos con:

🎀 Lazos solidarios (pines metálicos) con aportación mínima de 1€
✨ Podrán reservarse previamente hasta agotar existencias.

🩷 Rifa solidaria de una esterilla premium rosa de valorada en 99€

🎟️ Participaciones:
• 1 número = 2€
• 3 números = 5€

✨ Las participaciones podrán adquirirse previamente mediante Bizum o durante el evento hasta antes del sorteo.

🥗 Consejos de nutrición y autocuidado de la mano de .via

📚 Recursos digitales sobre prevención y bienestar

🎁 Un pequeño regalo para todos los asistentes

🤍 También habrá FILA 0 para quienes quieran colaborar desde cualquier lugar aunque no puedan asistir.

📲 Bizum colaboraciones: 677 82 11 36

Concepto:

• RESPIRA EN ROSA (Sí asistes)
• FILA 0 RESPIRA EN ROSA (Sí no puedes venir)

💗 Toda la recaudación será destinada íntegramente a asociaciones cántabras relacionadas con la lucha contra el cáncer de mama.

Gracias por ayudarme a convertir estos 5 años de escuela en algo todavía más humano, consciente y bonito 🙏