Urbanfitplace

Urbanfitplace Centro de Entrenamiento Personal en Torrejón de Ardoz. Planificación de entrenamientos Presencial y Online.

Solo una persona o parejas, nos ocupamos de tu momento de desconexión.

25/09/2026

¿Podrías hacer esta flexión en TRX sin perder el control? 👀

Parece una flexión más… hasta que los pies quedan suspendidos y llevas las rodillas al pecho. Ahí el abdomen tiene que trabajar de verdad.

La clave no es hacerlo rápido: controla la bajada, mantén el cuerpo estable y recoge las rodillas sin dejar que la cadera se desplome. Si pierdes la postura, reduce la dificultad y vuelve a construir desde ahí.

📌 Guárdalo para probarlo en tu próximo entrenamiento y envíaselo a quien siempre dice que el TRX «es fácil».

¿En qué parte crees que perderías antes el control: en la flexión o al llevar las rodillas al pecho? Te leo 👇

TorrejonDeArdoz

24/09/2026

¿Seguro que haces bien el press de banca? 👀

Antes de subir el peso, revisa esto:

✅ Activa el abdomen y mantén la espalda estable.
✅ Apoya bien los pies: también te ayudan a generar fuerza.
✅ Controla la bajada. La barra no debe rebotar en el pecho.
✅ Empuja el suelo con los pies y busca que cada repetición se parezca a la anterior.

La técnica va primero. Guarda este vídeo para repasarlo en tu próxima sesión de pecho y compártelo con esa persona que siempre quiere añadir más discos. 💪

¿Cuál de estos puntos te cuesta más: mantener los pies firmes, controlar la bajada o repetir el mismo recorrido? Te leo 👇

TorrejonDeArdoz

05/08/2026

"Parece un simple swing... pero no lo es.

La mayoría piensa que entrenar consiste únicamente en levantar más peso.

Pero existe otro nivel.

✔ controlar el movimiento

✔ absorber fuerza

✔ coordinar todo el cuerpo

Porque entrenar mejor significa moverse mejor.

En UrbanFitPlace buscamos que seas más fuerte...
..pero también más eficiente.

¿Te atreverías a probarlo?

📍 Torrejón de Ardoz

Escríbenos "INFO" por mensaje privado y te contamos cómo entrenamos."

30/04/2026

💉 Fármacos para perder peso… ¿y después qué?

Cada vez más personas están utilizando medicación para perder peso.
Y sí… funcionan.

Pero hay algo que casi nadie te cuenta 👇

👉 El verdadero reto empieza después.

Porque si no cambias tus hábitos:
❌ Recuperas el peso
❌ Pierdes masa muscular
❌ El efecto rebote se multiplica

Y vuelves al punto de partida pero menos sano que antes.

En UFP lo tenemos claro:
💡 La medicación puede ser una herramienta… pero nunca la solución completa.

Por eso nuestro enfoque es diferente:
✔️ Seguimiento médico continuo y personalizado
✔️ Entrenamiento de fuerza para no perder músculo
✔️ Educación nutricional para adoptar hábitos reales

🎯 El objetivo no es solo que pierdas peso…
Es que NO LO VUELVAS A RECUPERAR.

Si estás en este proceso o te lo estás planteando, escríbeme por privado.
Te explico cómo hacerlo bien desde el principio.

03/03/2026

En UrbanFitPlace seguimos apostando por la evidencia, la medición y el trabajo bien hecho.

Hoy estamos utilizando una plataforma de fuerza de para valorar la producción de fuerza, asimetrías y rendimiento de forma objetiva y precisa.

Porque entrenar no es solo sudar…
Es medir, analizar y mejorar con datos reales.

Muy pronto incorporaremos esta tecnología a nuestro centro para seguir ofreciendo un servicio más profesional, más personalizado y más científico.

La fuerza se entrena.
La fuerza se mide.
Y en UFP, la fuerza importa.





13/02/2026

“Este San Valentín no regales algo que se acaba.
Regala algo que transforma.

Regala energía.
Regala confianza.
Regala salud.

Un entrenamiento online personalizado.
Desde casa.
Con seguimiento real.
Con resultados reales.

Porque el mejor regalo…
es convertiros en vuestra mejor versión.

Escríbeme por DM y empezamos hoy.”





27/10/2025

¿Listo para subir el nivel?

Hoy te traigo nuevos ejercicios con TRX para seguir ganando fuerza, estabilidad y control corporal.

Si has visto las partes anteriores, ya sabes que el TRX no es solo un accesorio: es una herramienta brutal para entrenar todo el cuerpo sin máquinas.

🏋️‍♂️ Mejora tu técnica.
🔥 Controla cada movimiento.
⚡ Siente cómo trabajas músculos que ni sabías que tenías.

👉 Da igual si entrenas en casa o en el gimnasio: lo importante es aprender a moverte bien.
Guarda este vídeo, repite la rutina y etiqueta a ese amigo que necesita inspiración para entrenar.

📍 Entrena con nosotros en UrbanFitPlace, tu centro de entrenamiento personal en Torrejón de Ardoz (Madrid).

14/10/2025

Muchas gracias a todos por la participación en esta formación sobre entrenamiento y nutrición!

Quedaos atentos los próximos días para más información sobre nuestro sorteo y no te olvides de seguir a

Y si no te quieres perder más cursos, consejos e información de interés, síguenos!

08/10/2025

¿Sabes realmente de qué partes se compone un TRX y cómo instalarlo sin jugarte el susto del siglo? 🥴

La instalación correcta marca la diferencia entre un entrenamiento funcional y una caída funcional 🤪

En UrbanFitPlace te enseñamos no solo a entrenar, sino a hacerlo bien y con seguridad.

Si quieres ver el vídeo completo, puedes encontrarlo en el canal de YouTube de Historias de Runner.

Dirección

Avenida De La Constitución, 90, Planta 1 Local 30
Torrejón De Ardoz
28850

Horario de Apertura

Lunes 07:00 - 20:30
Martes 07:00 - 20:30
Miércoles 07:00 - 20:30
Jueves 07:00 - 20:30
Viernes 07:00 - 20:30
Sábado 07:00 - 15:30

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