NAMAH YOGA Studio

La primera invertida no se consigue solo con valor…
Se consigue con una base sólida y correcta ✅

Cabeza y manos en su sitio, aprender a repartir el peso y entender pequeños detalles que harán que el suelo deje de dar miedo…

¿Tú ya te has atrevido con ella o todavía la miras de lejos? Te leo 👇

Lo que no sale en los vídeos 🙃 (el percal, básicamente)🤭😂

y tienen demasiada paciencia
💕💕

Años estirando y sigues igual… ¿Te suena? 👀

No es que tu cuerpo no pueda, es que nadie te ha enseñado cómo…

Por eso en los grupos de Flexibilidad trabajamos con discos, lastres y bandas. Suena raro para lo que la gente imagina de una clase de flexibilidad… y es exactamente por lo que funciona 💪🏼

¿Cuál es tu postura imposible? Te leo 👇

Este vídeo es para ti, que llevas tiempo pensando “algún día me apunto”

Yo era tú a los 27: rígida, sin fuerza y convencida de que eso ya no cambiaba. Diez años después, este es el mismo cuerpo.
Le dediqué tiempo, constancia y ganas 👊🏼

No necesitas ser flexible para empezar. Ni joven. Ni tener experiencia. Necesitas empezar.
El resto se construye — y en Namah te enseñamos cómo… 🌟

¿Cuándo empiezas tú?

Cada práctica es diferente.
A veces nos apetece algo más intenso, y otras veces, más suave.

Lo importante es seguir moviéndonos 🖤

Feliz domingo

“Yo es que no tengo fuerza para eso”
Bakasana no es del todo fuerza! Va de saber dónde poner el peso — y eso se aprende 🧑🏻‍🏫

En el video podéis ver dos variaciones a la vez: brazos por fuera para empezar desde cero, y encajandolos en axilas-tríceps para el siguiente paso.

Guárdatelo y pruébalo 👊🏼

¿Por qué ibas a elegir una escuela pequeña de Toledo pudiendo ir a cualquier gimnasio con yoga en la cuota, o a
cualquier centro donde el yoga es una clase más de la parrilla? 🤷🏻‍♀️

Pues por lo que no se ve en ninguna cuota: grupos donde la profesora te conoce por tu nombre y sabe qué te necesitas
Prioridad absoluta a las correcciones y ajustes para que puedas avanzar. Nos importa muchísimo que
entiendas el porqué y el para qué de lo que haces.
Clases creativas y pensadas para que todo tipo de alumno pueda
avanzar y sacar beneficio de su práctica — no rellenadas.

Y formación continua de verdad, con profesores
especializados y años de experiencia.

El yoga como clase extra está bien….
Esto es otra cosa!! 🌟

Ven un día y prueba! Te esperamos 🫶🏼

Ves el resultado y no ves nada de lo que hay detrás: los años, las clases en las que no salía, las semanas en las que parecía que no avanzabas nada.

Esto que ves es una pequeñísima parte de una secuencia de Flow, 19 segundos donde estamos preparando el cuerpo, para el resto de secuencia 👀

Puede parecer algo sencillo, pero moverse así de suelto también lleva su tiempo y dedicación 😇

En Namah cada clase es diferente, vosotros decidís que queréis trabajar ese día y nosotros nos encargamos de que sea creativa, de que entendáis el porqué de lo que hacéis y de que además disfrutéis 🥰

¡Las clases empiezan el 1 de septiembre!