Energy

Marcopersonaltrainer empezamos con los cambios 💪💪💪👍

Cambios en centro Energy 💪💪

!! LO QUE NO SABIAS !! 😱😱😱

1.- La grasa no se suda, lo que sudas es agua.

2.- El abdomen NO se marca haciendo 1000 abdominales todos los días, es con dieta. 🥦🥒🥑🥗🥩🍗

3.- Los glúteos y piernas no crecen más rápido trabajándolas todos los días, basta con 2 o 3 días a la semana dejando descansar mínimo 1 día para recuperación de fibras🍑.

4.- Las fibras se reconstruyen en el descanso, si no duermes lo suficiente pues... 🙄

5.-El cardio no te va a dar masa muscular, si sólo haces cardio para bajar de peso tu piel va a quedar flácida.

6.- No importa cuántas horas hagas de ejercicio si comes pura cochinada, ya que el 70% de tus resultados los tienes gracias a la alimentación 🤠

7.- No desayunar o no cenar NO TE VA HACER BAJAR MÁS RÁPIDO, vuelve más lento tu metabolismo.

8.- Las pesas van antes que el cardio! 💪🦵

9.- Los cambios no se dan de la noche a la mañana, todo es un proceso, no te estreses por no quedar como tu ídol@ en 2 meses aunque él o ella lo haya logrado en ese tiempo, muchas de ellos tienen trucos y tú debes de enfocarte en ti y en tus avances. 😏

10.- La única parte de tu cuerpo que no va a crecer por más que le metas peso, es tu busto, (en el caso de las mujeres) ya que es pura grasa no es músculo, por ende se va a bajar mientras tu porcentaje de grasa baje, lo demás crece y se moldea metiéndole muchas ganas y siendo disciplinad@.

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Damos la bienvenida a la primavera con una piel cuidada y luminosa ✨.

¿Te apuntas?

🌸 Que la primavera no altere tu piel🌸 .
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Let us welcome spring with luminous, cared for skin ✨.

Will you join us?

🌸 Don’t let spring alter your skin 🌸.

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Feliz día de la mujer!💜💜💜 no te pierdas el post de nuestra quería en apoyo al y a