Centro Anamaya Vanii

ltos y niños.
8. Coaching y Programación neuroligüística (PNL).
9. Beneficios del yoga a nivel físico:

- Nos hace más conscientes de los ritmos y necesidades naturales del cuerpo, fortalece los músculos y huesos, retrasa el proceso de envejecimiento, aumenta la energía vital, da flexibilidad y equilibrio, oxigena y limpia nuestros órganos, beneficia nuestro sistema cardiovascular, endocrino, digestivo y respiratorio, abre los canales energéticos y equilibra los chakras.
- Mejora la tonificación muscular, la coordinación motora, la postura y la flexibilidad.
-Beneficia a personas con problemas respiratorios como por ejemplo el asma. -También se ha demostrado que ayuda en el tratamiento de lesiones, dolores de espalda, problemas hormonales, menopausia, entre otros. Beneficios del yoga a nivel mental:

-Disminuye el estrés, favorece la concentración, la capacidad de razonamiento y nos levanta el ánimo.
- También nos trae armonía interior, que nos ayuda a dormir mejor, disminuye la tendencia a reaccionar con rabia o tristeza ante las situaciones, ayuda a la superación de miedos y tener un pensamiento positivo.
-Te proporciona equilibrio interior que repercute, no sólo en una mejor forma de relacionarse con el mundo, y una mejor experiencia vital, sino también en la salud física.