Zois Training

⚡️ZOIS TRADING CARDS⚡️

Venimos a presentar la colección de cartas oficial de Zois Training.
Cartas personalizadas con la valoración de los standards principales de crossfit, fuerza, cardio y movilidad.

Que hay que hacer para conseguir la vuestra?

Sencillo, subid una storie con una foto vuestra, ya sea entrenando o compitiendo! Etiquetando a Zois.

Todas y cada una de esas fotos serán convertidas en cartas oficiales!

Y tu? Quieres la tuya?

Animate, busca una foto y participa!

El pasado 20 de junio vivimos una jornada INCREÍBLE en los Zois League Games 2026.

Y esto no habría sido posible sin cada uno de vosotros. 💪

A LOS ATLETAS:
Gracias por darlo TODO en cada WOD, por dejarnos la piel en cada repetición y por hacer que este evento fuera una auténtica fiesta del CrossFit.

A LAS PAREJAS:
Hemos visto trabajo en equipo, estrategia, sufrimiento compartido y celebraciones merecidas. Eso es lo que hace grande a esta comunidad.

A LOS COACHES:
Sin vosotros esto no es nada. Gracias por preparar, motivar, animar y creer en cada atleta. Sois el alma de Zois.

A LOS JUECES Y VOLUNTARIOS:
Habéis estado impecables. Sin vuestra mirada atenta y vuestra energía, esto no habría fluido como lo hizo.

A LOS PODIOS:
👑 Campeones de RX, Intermedio y Scaled.
Habéis puesto el listón muy alto. Disfrutadlo, os lo habéis ganado a pulmón.

Y sobre todo, gracias a todos los que vinisteis a animar.
El ambiente, los gritos, el calor humano… eso no se entrena, eso se siente.

📸 Etiquetadnos en vuestras fotos y stories para que podamos compartirlas.
Queremos ver vuestras caras de sufrimiento y victoria. 😂

💪

⚡️WOD 4 ZOIS LEAGUE FINALS⚡️

For time 15’
cash in:
20 rope climb legles
then:
12*9*6*3*
bar muscle ups sincro
clean&jerk
*18 mts handstand walk

RX: 70/50kg - BMU - *HSW 5m UB
INT: 60/40kg - C2B - *HSW a repartir
SC: 40/ 30kg - PLU - *Bear Crawl

⚡️WOD 3 ZOIS LEAGUE FINALS⚡️

Lo que queriais tod@s RM!

8’ to find 1 RM COMPLEX
1 Clean + 1 Front Squat
Pero primero…

Rx: cash in 150 saltos dobles
Int: cash in 100 saltos dobles
Sc: cash in 200 saltos simples

⚡️WOD 2 ZOIS LEAGUE FINALS⚡️

30 Calorías al remo a repartir.
10 Power Sn**ch Sincro.
30 Box Jump Over a repartir.
10 Toes to Bar Sincro.

RX: 50/35kg - Toes to bar los dos atletas.
INT: 40/30kg - 1 Atleta t2b, el otro Knee2Elbow.
SC: 30/25kg - Knee2Elbow los dos atletas.

⚡️WOD 1 ZOIS LEAGUE FINALS⚡️

Arrancamos con un fortime de 12’

A completar:

Dos rectas en farmer carry con dos DB de 150m ,por relevos, primero un atleta, luego el otro.
20 Hang Cleans a doble mancuerna a repartir.
Repetimos las dos rectas por relevos, ahora son en posición de front rack!
20 Devil Press a doble mancuerna a repartir.
2 rectas de 150m ahora otra vez en farmer carry.
Terminamos con 20 Thrusters a doble mancuerna a repartir.

Todos los detalles en el breafing! ⚡️💪🏾
Rx: 2x 22,5/15kg
Int: 2x 20/ 12,5kg
Sc: 2x 15/ 10kg