NOVA Gimnasio Deportivo

04/09/2026

Atención!!‼️
Próximo dia 14 de septiembre comenzamos con Hip Hop infantil de manos de Noelia, una grandísima profesional y que saca lo mejor de cada niñ@. ✨✨✨🍀🍀🍀

04/09/2026

ATENCIÓN ‼️
Clases de Esgrima histórica gratis!!💯💯🔥

🍀⚔️🤺 Como idea de promoción de la esgrima histórica en el NOVA y que tendremos todos los miércoles a las 20:30 horas, el primer mes de práctica será totalmente gratuito para poder probar y sentir nuevas sensaciones de este bonito arte.⚔️✨🍀
(Info por privado)

BENEFICIOS de la Esgrima Histórica:
✨ Condición cardiovascular: Los combates dinámicos incrementan la resistencia aeróbica y queman calorías de manera efectiva.
✨ Fuerza y flexibilidad: Fortalece los músculos del tronco y de las extremidades a través de movimientos veloces.
✨ Coordinación y reflejos: Desarrolla la rapidez de reacción ante estímulos visuales y mejora el equilibrio general del cuerpo.Los movimientos rápidos y precisos mejoran la agilidad y la capacidad aeróbica: 🍀🍀🍀 Mentales y Tácticos
✨ Agudeza mental: Exige tomar decisiones veloces y anticipar los movimientos del rival en cada duelo.
✨ Autocontrol y disciplina: Fomenta la concentración profunda, la calma y la gestión de la presión.
✨ Resolución de problemas: Estimula la creación de estrategias y el razonamiento táctico en tiempo real.
✨✨ Comunidad: Crea lazos de compañerismo sólidos basados en la honestidad y el respeto mutuo durante la práctica.
🍀 Accesibilidad: No exige un físico de atleta extremo para empezar, ya que la técnica y la astucia compensan la falta de fuerza bruta.

01/09/2026

🍀✨ Ahora por las mañanas después de dejar a los peques en el cole, puedes disfrutar de actividades para mejorar tu fuerza, fortalecer tu corazon, aumentar tu movilidad y sentirte llena de energía.✨✨✨
❤️ Apto para principiantes 🍀🍀🍀.

31/08/2026

✨🍀 Comenzamos nueva temporada con algunas novedades, con una nueva herramienta para el trabajo de todo el cuerpo, las CLUBBELL✨🍀🍀🍀

El trabajo con clubbell (o maza persa) es un sistema de entrenamiento físico que utiliza un peso con forma de maza para realizar movimientos circulares, balísticos y de fuerza en 3D.
✨Esta herramienta se inspira en antiguos implementos usados por guerreros persas e indios.
✨A diferencia de las mancuernas tradicionales, el peso del clubbell está desplazado, lo que exige un gran control de la inercia.
✨Beneficios Principales:
- Fuerza de agarre y estabilidad: Fortalece las muñecas, los antebrazos y los hombros en rangos de movimiento muy amplios.
- ⁠Salud articular: Mejora la movilidad y lubrica las cápsulas articulares, especialmente en los hombros y la columna.
- ⁠Activación del core: Obliga al abdomen y a la zona lumbar a trabajar de forma constante para frenar la inercia y mantener la postura.
- ⁠Coordinación y flujo: Conecta el tren superior con el tren inferior mediante movimientos fluidos y dinámicos.

31/08/2026

Ya hay sustituto del ejercicio. Mañana comenzamos!!

16/07/2026

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01/07/2026

✨🍀 El verano perfecto, playa/piscina, ejercicio y unas cañitas.
✨ Verano no significa inactividad sino bajar un poco la intensidad, nada más!!!🔥🔥🔥

13/05/2026

✨ ¿Quieres conectar tu cuerpo y tu mente a la vez que fortaleces y estiras? ☘️
✨ Esta es tu clase ✨
MIND BODY en el NOVA todos los viernes.

destacados Rosa Angela Rubio Jimenez

13/04/2026