31/08/2021
HATHA FLOW LUNES 19:00
Hatha Flow es una práctica con la técnica y principios del yoga más clásico, con momentos de fluidez y unión entre las asanas a través de la respiración y el movimiento, como en los yogas más dinámicos.
Hatha Flow desarrolla la fuerza, la resistencia , la flexibilidad, la mobilidad y la concentración. Se ofrece modificaciones si estás empezando tu práctica de yoga o estás lesionado y se adapta a todos los niveles desde principiante hasta avanzado.
RESTORATIVE YOGA MARTES 10:00
RESTORATIVE YOGA es un antídoto contra el estrés. Es una práctica que permite una relajación profunda y libera capas profundas de tensión a través de una intención guiada y consciente y de accesorios como cojines, mantas, bloques, sillas y almohadas que sostienen el cuerpo en varias posturas. Este tipo de relajación profunda, intencionada y consciente reduce nuestras respuestas al estrés y nos ayuda a funcionar mejor física, mental y emocionalmente.
Al estimular el sistema nervioso parasimpático mejora los síntomas de ansiedad, fatiga y depresión, guiando al practicante hacia la sensación de calma, conciencia y autocompasión.
31/08/2021
Hola Pilater@s!
Retomamos las clases a partir de Septiembre!
Estamos con muchas ganas de veros nuevamente.
Nos vemos prontito!
Si aún no tienes tu plaza reservada para el nuevo curso, no dudes en ponerte en contacto con nosotros a través de nuestra web
Pilates y Yoga en Sitges | monpilatesitges.com
Pilates y Yoga en Sitges. La salud física es el primer requisito para la felicidad, nuestros profesores, te acompañarán tanto a nivel físico como emocional.
27/03/2021
Nueva Profe en Mon pilates!
Bienvenida Dorota!
14/04/2020
https://youtu.be/w9I0lAYZ8wE
TANGIBA - VÍDEO PROMOCIÓ - ABRIL 2020
1h 15 m preparació escalfament i presa de consciència zoves cos seqüència asanes relaxació meditació
03/04/2020
Esto también pasará.... 💕
14/04/2020
03/04/2020