Centro Deportivo Supera Entrepuentes

🌊🎾 ¡HOY ES EL DÍA! ¡Abrimos las inscripciones para NO ABONADOS! 🎉

Si estabas esperando para apuntarte a nuestros cursos de natación y pádel, ¡ya puedes hacerlo! 🙌

🏊‍♀️ Natación para bebés, niños y adultos, con diferentes niveles.
🎾 Pádel para iniciación y perfeccionamiento.
📅 Los cursos comienzan el 15 de septiembre y se desarrollarán hasta el 30 de junio.

💙 Una temporada completa para aprender, mejorar tu técnica, ganar confianza y disfrutar del deporte.

⚠️ Las plazas son limitadas, así que no lo dejes para más adelante.

📍 Puedes realizar tu inscripción en la recepción del C.D. Supera Entrepuentes o a través de nuestra web:
👉 https://www.centrosupera.com/entrepuentes/cursos/⁠�

ℹ️ Toda la información sobre cursos, precios, horarios e inscripción en la recepción o en: https://www.centrosupera.com/entrepuentes/noticia/reserva-ya-tu-curso-de-natacion-y-padel-para-la-temporada-2026-2027/⁠�

🏊‍♂️🎾 ¡Tu nueva temporada empieza aquí! ¿Te apuntas? 💪

🌅💪 ¡Empieza el día con energía en Supera Entrepuentes! 💪🌅

¿Eres de los que dicen “entreno cuando salga del trabajo” y al final el día se complica? 😅

A partir del 1 de septiembre, te lo ponemos todavía más fácil:
⏰ Abrimos de lunes a viernes desde las 7:00 h.

Entrenar a primera hora tiene muchas ventajas:
⚡ Empiezas el día con energía.
🧠 Te ayuda a despejar la mente.
💪 Activas tu cuerpo desde primera hora.
✅ Y, sobre todo… ¡te quitas el entrenamiento de encima y ya tienes los deberes hechos! 😉

Después, a disfrutar del día sin pensar en cuándo sacarás tiempo para entrenar.

🌅 Madruga, entrena y empieza el día con otra energía.

📍 Desde el 1 de septiembre, te esperamos desde las 7:00 h de lunes a viernes.

🌞🎒 ¡El Campus de Verano entra en su recta final! 🎒🌞

El verano se nos está pasando volando… pero ¡todavía queda tiempo para disfrutarlo! 😄

🏊‍♂️ Juegos de agua
🤸‍♀️ Deporte y actividades
🎨 Talleres y manualidades
👫 Nuevos amigos y mucha diversión

📅 Aún quedan plazas libres para las dos últimas semanas:
✅ 31 de agosto
✅ 7, 8 y 9 de septiembre

👧🧒 Para niños y niñas de 4 a 12 años (13 y 14 años, consultar en recepción).

⏳ ¡Últimas semanas de Campus! Si todavía quieres que tus peques disfruten de unos últimos días de verano llenos de actividad y diversión, ¡aún estás a tiempo!

📍 Inscripciones en recepción y en nuestra web:
https://www.centrosupera.com/entrepuentes/campus/⁠�

ℹ️ Más información:
https://www.centrosupera.com/entrepuentes/noticia/el-campus-de-verano-de-supera-lo-mejor-para-los-peques/⁠�

💙 ¡Despidamos el verano como se merece! ☀️🎉

Si te duele la espalda, está noticia te interesa.

🏊 Natación espalda → ¡súper recomendada!
🧘 Pilates y yoga → equilibrio total.
⚠️ Pádel, tenis o golf → mucha torsión, más riesgo.

En el CD Supera Entrepuentes queremos que juegues fuerte y sin lesiones.

Infórmate bien y a cuidarse 👇

https://canalsalud.imq.es/blog/dolor-de-espalda-deporte?fbclid=IwT01FWAT9R-FwZG9mBWV4dG4DYWVtAjEwAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHqQQKNq5lhI2WABXWXWJ_IPjnYuCMGHbcH2brEdWsDKHRaMfy1mPyRlbuLzX_aem_Q2dQR1yr8NK9iARz-szhtw

¿Quieres conocer en detalle cómo es el nuevo C.D. Supera Seixal? En este vídeo te mostramos todas las instalaciones de nuestro nuevo centro.

Y si al final de las vacaciones pasas por Lisboa y prefieres descubrirlo en persona, ¡te esperamos en la Gran Lisboa! Nos encontrarás en la Rua Cidade de Amadora s/n, 2855-116 Corroios (Seixal).

Mira el vídeo completo aquí:

Novo C.D. Supera Seixal em Portugal O C.D. Supera Seixal abre as suas portas para que os seixalenses de...

🌊🏊‍♀️🎾 ¡La próxima semana es tu turno!

¿Todavía no eres abonado y quieres que este curso tus peques aprendan a nadar, mejorar su técnica o dar sus primeros pasos en el pádel? 👇

📢 El próximo 1 de septiembre se abre el plazo de inscripción para NO ABONADOS en los cursos de temporada 2026-2027 del C.D. Supera Entrepuentes.

👶 Natación infantil
🏊 Natación para todas las edades y niveles
🎾 Pádel de iniciación y perfeccionamiento

📅 Los cursos comienzan el 15 de septiembre y se prolongarán hasta el 30 de junio.

⚠️ Las plazas son limitadas, así que si estabas esperando… ¡ya queda muy poco! 😉

📍 Puedes inscribirte en recepción o a través de nuestra web.
👉 Más información: https://www.centrosupera.com/entrepuentes/noticia/reserva-ya-tu-curso-de-natacion-y-padel-para-la-temporada-2026-2027/

💙 Prepárate para una temporada llena de aprendizaje, deporte y nuevos retos. ¡Te esperamos!

☀️🎒 ¡SEGUIMOS DISFRUTANDO DE NUESTRO SÚPER CAMPUS DE VERANO! 🎒☀️

Nuestros peques siguen disfrutando de un verano lleno de juegos, piscina, deporte, actividades y, sobre todo, ¡muchísimas sonrisas! 😄🏊‍♀️

📸 Os dejamos algunas imágenes para que veáis lo bien que se lo están pasando.

⏳ ¡Y ya queda poquito de verano! Si todavía no te has apuntado, aún estás a tiempo de disfrutar de nuestras últimas semanas de Campus.

🎒 ¡No dejes que se lo cuenten, que lo vivan! 💙

🌴☀️ ¿Empiezan ahora tus vacaciones? ¡Llévate también tu entrenamiento! 💪

Si eres de los que disfrutan de la segunda quincena de agosto, recuerda que por ser abonado de Supera puedes entrenar gratis en la mayoría de los centros de la cadena repartidos por España y Portugal.

🏋️‍♀️ Mantén tu rutina, descubre nuevos centros y sigue cuidándote mientras disfrutas de unos días de descanso.

📍 Consulta el mapa y localiza el centro Supera más cercano a tu destino.

😎 Porque las vacaciones son para desconectar... pero nunca para dejar de cuidarse.

¡Disfruta de la segunda quincena de agosto y nos vemos entrenando, estés donde estés! 💙

🌞🎉 ¡Este 15 de agosto también entrenamos en Supera Entrepuentes! 💪

Con motivo del festivo de la Asunción de la Virgen, queremos recordarte que el centro permanecerá abierto para que puedas seguir disfrutando del deporte y refrescarte con nosotros.

🕘 Horario del centro:
✅ De 9:00 a 15:00 h
✅ De 16:30 a 20:30 h

📌 Ese día no habrá cursos de natación ni actividades dirigidas, pero podrás disfrutar libremente de nuestras instalaciones.

🏊 Piscina exterior
☀️ De 11:30 a 13:30 h
☀️ De 16:30 a 20:30 h

💦 Zona de agua interior
🕘 De 9:00 a 15:00 h

🌴 Si este puente te quedas en Sevilla, aprovecha para entrenar, darte un baño y disfrutar de un día diferente con nosotros.

Porque en verano... ¡el mejor plan también puede estar en Supera! 😎

📍 ¡Te esperamos en C.D. Supera Entrepuentes!

💪⚽ La edad no es un límite, sino una motivación para seguir cuidándose.

A sus 65 años, Luis de la Fuente, seleccionador campeón del mundo con España, demuestra que la fuerza, la constancia y unos buenos hábitos son la mejor receta para mantenerse en forma.

🏋️‍♂️ Ganar masa muscular, perder grasa y disfrutar de una mejor calidad de vida es posible a cualquier edad.

Lo importante no es cuándo empiezas, sino dar el primer paso.

👇 En esta noticia descubrirás cuáles son los ejercicios de fuerza que recomienda y por qué este tipo de entrenamiento es uno de los mejores aliados para la salud.



https://cuidateplus.marca.com/ejercicio-fisico/2026/07/23/luis-fuente-forma-fisica-65-anos-son-ejercicios-fuerza-ganar-masa-muscular-perder-grasa-edad-185412.html?fbclid=IwVERTSATf7stleHRuA2FlbQIxMABzcnRjBmFwcF9pZAwzNTA2ODU1MzE3MjgAAR5K4D8dSlwAZ8YSNH0jMoWwGJNFpc66IqIuynOmm9J122gt5L8Y-MUUVf7qBQ_aem_S1TdLgrCNUhJfkJX1kwOcA&sfnsn=scwspmo

Luis de la Fuente y su forma física a los 65 años: Estos son los ejercicios de fuerza para ganar masa muscular y perder grasa a cualquier edad El entrenador de la Selección Española de Fútbol y campeón de una copa del mundo en este deporte, realiza deporte todos los días y la fuerza es uno de los entrenamientos que no descuida nunca. Te contamos por qué es tan importante entrenar y qué puedes hacer.