27/06/2026
Si llevas semanas saliendo del box pensando «qué mal estoy últimamente»… para. No estás peor. Es el verano. 🔥
Con el calor de Sevilla, tu cuerpo entrena Y se refrigera a la vez. Las mismas pesas, de repente, pesan el doble. No es tu cabeza: está pasando de verdad. Te dejamos lo que de verdad funciona para llevar mejor los entrenos de alta intensidad estos meses 👇
🧂 Hidrátate antes, no cuando ya tienes sed (y mete sales en las sesiones largas)
⚠️ Y para si tu cuerpo te avisa: mareo, náuseas o dejar de sudar
🧠 Escalar no es rendirse. En verano se trata de MANTENER, no de hacer PRs
Y deja de compararte con tu yo de febrero… esas marcas las hiciste a 15 grados 😉
📌 Guárdalo para tu próximo WOD de verano
🏷️ Etiqueta al colega que se «hidrata con la caña de después» 👀
💬 ¿Tú a qué hora entrenas en verano?
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21/02/2026
¡Muchísimas gracias a todos los que vinisteis esta mañana a disfrutar del entrenamiento y del solecito! ☀️💪🏼
Lo pasamos en grande teniéndoos en casa y esperamos veros muy pronto en la Liga Híbrida Andalucía aquí en Sevilla.
👉🏼 Gracias también a por venir a La Colmena y explicarnos todos los detalles del evento. ¡Estamos deseando que llegue la info del evento sorpresa! 🤭🔥
¿Te has quedado con ganas de más entrenamientos como el de hoy? Pregúntanos por nuestras clases de Hyrox y Running. Estaremos encantados de que vengas a probar otra clase con nosotros.
¡Nos vemos muy pronto! 🐝💛
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11/02/2026
👀 Si te gusta entrenar, sudar y pasarlo bien, sigue leyendo... ¡En La Colmena te traemos un planazo que no te puedes perder (y encima de todo... es gratuita)!
¡El sábado 21 de febrero tenemos nuestras puertas abiertas! 🔥
1️⃣ Entreno conjunto con La Liga Híbrida Andalucía ()
• Explicación del evento del 7 de marzo
• Simulacro del evento (prepárate para sudar)
• 🎁 Sorpresas incluidas
2️⃣ Social Run con nuestra experta Noemi Delgado 🏃🏼♀️
• Calentamiento & técnica
• Run por Parque Miraflores 🌳
👉🏼 Todos los niveles (sí, incluso si estás empezando)
☀️☕ Cerramos con brunch post-workout en Gastrobar Store. Entreno, comunidad y buen rollo.
✨ Las Actividades Hyrox y Running GRATIS
⚠️ Plazas limitadas - reserva por DM o 604812862.
📍 La Colmena (Calle Destornillador 15, 41008 Sevilla)
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