CrossFit Berkana

Hace apenas cuatro meses, Andrea llegó a Berkana llena de miedos e inseguridades. Pensando que el deporte no era para ella y dudando incluso de si sería capaz de quedarse en aquella primera clase.

Hoy la situación es completamente diferente.

Entrena, disfruta, se siente capaz y, sobre todo, ha conseguido trasladar ese cambio mucho más allá del box.

Como coaches, podemos enseñar un squat, corregir un movimiento o ayudar a mejorar una marca. Pero conseguir que una persona cambie la percepción que tiene de sí misma y empiece a hacer cosas que antes creía que no podía hacer es otra cosa.

Para nosotros, esta es probablemente una de las mayores satisfacciones que puede darte ser coach.

Gracias, Andrea, por confiar en nosotros y, sobre todo, por atreverte a dar aquel primer paso.

Ojalá tu historia sirva también para esa persona que todavía piensa que esto no es para ella.

Marisol lleva solo unos meses en CrossFit Berkana y ya ha cambiado muchas cosas.

No es solo entrenar.
Es sentirse más capaz en el día a día.
En el trabajo.
En casa.

Es llegar, entrenar… y saber que hay gente que te espera, que te apoya y que tira contigo.

Aquí cada WOD suma.
Físicamente, sí.
Pero sobre todo en confianza, energía y forma de afrontar la vida.

WOD

En el Open cada repetición cuenta. Y muchas veces la diferencia entre rep válida o “no rep” está en un detalle.

Por eso antes de empezar…
estándares claros.

Primera vez que sale… y tenía que ser en el Open.

En el 26.2 llegó ese momento que muchos recordamos siempre:
el primer ring muscle up.

Después de muchos intentos, progresiones y horas de práctica, por fin salió.
De esos momentos que resumen muy bien lo que es CrossFit: trabajo, paciencia y un poco de valentía cuando toca intentarlo.

Ahora ya sabes que puedes 💪

El 26.1 ya quedó atrás.
Ahora toca prepararse para el 26.2.

Detalles, repeticiones, confianza.
Lo que se trabaja hoy es lo que aparece cuando el reloj empieza.




**ch

¿Sabes cuál es el ancho máximo permitido en el press de banca para el Open de CrossFit 2026? 🏋️‍♂️

A) Da igual mientras sea cómodo
B) Hasta donde lleguen las marcas de la barra
C) 40 pulgadas (102 cm) medido con cinta 📏
D) Depende del juez 👀

👇 Déjanos tu respuesta en comentarios.

Open 2026.