Espagat

🏊‍♀️💚 RECORDATORIO: ¡Volvemos al agua!

El próximo 7 de septiembre vuelve la Escuela de Natación de Espagat, y tenemos muchas ganas de comenzar una nueva temporada juntos.

Peques y adultos volverán a la piscina para seguir aprendiendo, ganando confianza en el agua, mejorando su técnica y, sobre todo, disfrutando de la natación a su propio ritmo.

Un nuevo curso para seguir avanzando brazada a brazada, acompañados por nuestro equipo y junto a Escola Balea 🌊

¡Nos vemos muy pronto en la piscina! 💚

💚 Volver a la rutina también necesita su propio ritmo.

Después de las vacaciones es normal que cueste un poco más volver a entrenar. Quizá hayas perdido el hábito, tengas menos energía o simplemente necesites unos días para recuperar tus horarios habituales.

No intentes compensarlo haciendo demasiado desde el primer día.

Empieza poco a poco, márcate objetivos realistas y busca una actividad que te apetezca hacer. Lo importante durante las primeras semanas no es cuánto entrenas, sino volver a incorporar el movimiento a tu día a día y recuperar la constancia.

Y recuerda: unas semanas de vacaciones no borran todo el trabajo que has hecho durante el año.

Septiembre está cerca… pero no hace falta esperar para empezar. 😉💚

☀️ ¿Entrenar menos en vacaciones significa perder todo lo conseguido durante el año?

La respuesta es no 💚

En vacaciones cambian los horarios, aparecen nuevos planes y es normal que nuestra rutina de entrenamiento también sea diferente. Entrenar menos durante unas semanas no significa volver al punto de partida.

De hecho, en esta época puede ser mucho más útil olvidarse del “todo o nada” y centrarse simplemente en mantenerse activo.

🏋️ Reduce la frecuencia si lo necesitas.
🚶 Camina, nada o aprovecha para moverte de otras formas.
💪 Mantén alguna sesión de fuerza durante la semana.
😴 Y recuerda que descansar también forma parte de una vida saludable.

Lo importante no es entrenar exactamente igual los 12 meses del año, sino construir un hábito capaz de adaptarse a cada momento.

Este verano, disfruta, muévete y olvídate de la culpa. En septiembre no tendrás que “empezar de cero”, simplemente continuar 💚

💪 No todos los días tienes que entrenar al máximo.

Aprender a identificar cuándo tu cuerpo necesita recuperar también forma parte de una buena rutina de entrenamiento.

Una bajada de rendimiento, una sensación de fatiga que se mantiene durante varios días o notar que cada sesión supone un esfuerzo mucho mayor de lo habitual pueden ser señales de que toca reducir el ritmo. Y recuperar no siempre significa parar por completo.

🚶‍♀️ Movilidad, actividad suave, un buen descanso, hidratación o incluso una sesión de spa pueden ayudarte a afrontar tus próximos entrenamientos con mejores sensaciones.

En Espagat entendemos el bienestar de forma integral: entrenamiento, descanso y recuperación forman parte del mismo proceso 💚

Hay lugares donde vas a entrenar 🏋️‍♂️
Y hay lugares donde entrenas, desconectas, te cuidas y encuentras un equipo que te acompaña.

Eso es Espagat.

Porque somos mucho más que un gimnasio, somos un espacio para entrenar, cuidarte y sentirte acompañado en cada paso 💚

💚 Hay regalos que se disfrutan mucho antes de abrirlos.

En Espagat estrenamos nuevos packs de experiencias, pensados para regalar momentos de bienestar... o para regalártelos a ti mismo.

✨ Combinaciones diseñadas para desconectar, recuperar cuerpo y mente y disfrutar de un auténtico momento de relax.

También son una opción perfecta para quienes llegan a Santiago tras completar el Camino y quieren poner el broche final a su experiencia con un merecido descanso. Porque después de tantos kilómetros, el cuerpo también necesita un premio 👣💆

🎁 Ya sea para sorprender a alguien especial o para disfrutar de una experiencia de bienestar, tenemos un pack pensado para cada ocasión.

📍Descubre todas las opciones en espagat.com, en recepción o contacta con nosotros para más información.

💚 ¿Llevas tiempo pensando en empezar?

Este agosto puede ser el momento.

Hazte socio de Espagat y te regalamos un masaje para que tu primer paso hacia el bienestar empiece de la mejor manera.

Porque en Espagat no solo vienes a entrenar, vienes a cuidarte.

✨ Promoción válida durante todo el mes de agosto.

💚 ¡Estamos buscando a una nueva persona para unirse al equipo de Espagat!

Si te apasiona el trato con las personas, disfrutas ofreciendo un servicio cercano y te interesa el mundo del bienestar, la belleza y la salud, esta puede ser tu oportunidad.

Buscamos una persona para Atención al Cliente con ganas de aprender, crecer profesionalmente y formar parte de un equipo comprometido con el cuidado integral de las personas.

✨ ¿Qué ofrecemos?
✔️ Contrato a media jornada, con posibilidad de ampliación.
✔️ La oportunidad de desarrollarte en un entorno dinámico y con más de 40 años de experiencia en el sector del bienestar.

📩 Envíanos tu CV a: [email protected].

¡Nos encantará conocerte!

🏊‍♀️ Cuidamos cada detalle para que disfrutes de la mejor experiencia.

Durante el mes de agosto, nuestra piscina permanecerá cerrada por trabajos de mantenimiento y mejora.

Agradecemos vuestra comprensión y disculpad las molestias ocasionadas. Nos vemos muy pronto de nuevo en el agua 💚