KALA YOGA

Sarvangasana se puede practicar con la espalda apoyada a la pared. Esta variación es restaurativa y muy relajante. Sin embargo se necesita algo más de práctica para entrar en la postura y permanecer un tiempo.
- Alivia el estreñimiento.
- Equilibra la tiroides y paratiroides.
- Relaja el cuello.
- Alivia el estrés y mejora la ansiedad.
- Favorece la circulación (activa la circulación de retorno).
- Tonifica el abdomen.
- Mejora las úlceras intestinales y gástricas.
- Fortalece la espalda y mejora dolores de la misma.

Yoga restaurativo. Para todos los niveles de práctica!

Las mujeres somos cíclicas, vivimos cambios hormonales y físicos durante todas las etapas de nuestra vida.
En este taller para la salud femenina, teniendo en cuenta estos cambios, vamos a tener la oportunidad de conocer nuestro cuerpo y experimentar equilibrio físico, mental y emocional a través de la práctica del yoga y el movimiento consciente guiado.
La práctica de yoga para mujeres está enfocada en la alineación correcta de las posturas y en secuencias para los diferentes ciclos.
El movimiento consciente crea cuerpos vivos y conectados, dando espacio a la voz interna.

OBJETIVOS DEL TALLER:

-Conocer los ciclos y los arquetipos femeninos.
-Aprender sobre nuestro cuerpo.
-Restablecer una postura adecuada fortaleciendo el suelo pélvico.
-Aliviar molestias relacionadas con los ciclos de la mujer.
-Secuencia de yoga para el dolor menstrual.
-Técnicas de relajar tensión muscular, abdomen y diafragma.
-Yoga Restaurativo y Pranayama.
-Crear un espacio de reflexión y debate

SANTANDER 
SÁBADO 
9 DE MARZO 
de 10:00 a 15:00 h
Sala Yoga Tierra Barrio Camino, 33

Imparten: 
Ampi .poetico
Lore

Info + reserva: 
+34 615 77 62 50

Aprender a tener una mirada total sobre todo el cuerpo para sentir su existencia y cercanía. Aprender a distribuir el peso uniformemente...

Profundización en las postura te rotación laterales con silla

En el arte del Trikonasana,
donde la alineación se convierte en poesía.
En la quietud de Trikonasana,
respiramos la vida con profunda reverencia.
En el divino Trikonasana,
donde el cuerpo se alza como un trípode,
danzamos en armonía con la postura.
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AKARNA DHANURASANA 🏹
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El Mundaka Upanishad (2.2.4) usa el tiro con arco como una metáfora para la práctica espiritual. El mantra Om es el arco. El objetivo es la realidad suprema, personificada como Brahman. El propio yo del buscador es la flecha. Los sentidos son la cuerda. Tirar de la cuerda hacia atrás, retirando los sentidos de las afirmaciones de los objetos sensoriales, representa la meditación, el proceso de redirigir la energía de los objetos externos a la meta real. Con la práctica repetida y devota, con el tiempo el yo individual se vuelve tan puntiagudo como una flecha en vuelo; a través de esa concentración energética, el buscador da en el blanco. El enfoque agudo conduce a un estado de unión entre el alma individual y la conciencia cósmica, o Dios, este es el estado del yoga.
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"El cuerpo es el arco, el asana es la flecha, y el alma es el objetivo".
B.K.S. Iyengar