Essentia Yoga y Salud

Una mañana de yoga y danza libre en plena naturaleza. Respira profundo y libera tu expresión natural para celebrar la llegada del verano.

La jornada, de 10.00 a 14.00 incluye:

✨️ una sesión (de 90 minutos) de asanas, respiración, relajación y meditación con Mara y Ale: Yoga Integral para todo tipo de personas, independientemente de tu edad o experiencia.

✨️ una sesión (de 120 minutos) de danza libre con DJ Lar: "Ecstatic Dance for Freedom"

✨️ Un delicioso aperitivo ecológico elaborado por : cocina con amor y consciencia.

🌳 Sábado 20 de junio, entre los árboles de Hazas de Cesto (Cantabria)

+ info y reserva, tel: 618 836 218 (+link en bio)

Organiza con la colaboración de

Atención, respiración y movimiento... danzar es meditar.

Participa en este taller que Olatz de Andrés, coreógrafa y bailarina con décadas de experiencia, ofrecerá el sábado 30 de mayo, de 10 a 14 hrs. en Essentia.

Plazas limitadas
Más info. y reservas: [email protected] (+ link en bio)

Si practicas yoga hace un tiempo y quieres ir un poco más allá, te animamos a participar en este taller.

El sábado 9 de mayo, de 17.00 a 20.00 profundizaremos en la 2ª serie de Ashtanga Yoga.

Adaptando la práctica de asanas y respiración a las necesidades de cada estudiante, exploraremos esta secuencia, cuyo objetivo es regular el sistema nervioso y purificar los canales energéticos (nadhis).

Plazas limitadas, reserva la tuya antes del jueves 7 de mayo a las 19.30: [email protected] + (link en bio)

Inscripciones abiertas hasta el 16 de abril - Reserva tu plaza en [email protected] (+ link en bio)

Respirar es mucho más que una función automática: es una puerta directa a tu estado mental, emocional, vital y de conciencia.

Cuando la respiración se vuelve superficial o tensa, también lo hacen la mente y el cuerpo. Pero cuando aprendemos a escucharla, regularla y liberarla, aparecen la calma, la claridad y la presencia.

En este taller, dirigido a todo tipo de personas, exploraremos la respiración desde un enfoque experiencial y teórico, aprendiendo a soltar tensiones, recuperar su naturalidad y descubrir cómo, desde ahí, surgen las asanas, pranayamas y bandhas, sin esfuerzo, expandiendo nuestra energía vital y consciencia.

Un espacio para sentir el placer de respirar, habitar el cuerpo y abrirnos a la meditación desde la experiencia directa.

🗓️ Sábado 25 de abril
⏰ 10:00–14:00
📍 Essentia Escuela de Yoga
💫 Plazas limitadas
🕢 Cierre de inscripciones: jueves 16 de abril a las 19:30

Abrimos inscripciones para el próximo Retiro de Yoga y Salud con Tomás Zorzo (Rama) y su equipo.

🌿 Del 22 al 24 de mayo en la Casa de Ejercicios de Pedreña (Cantabria), un entorno tranquilo junto al mar que invita al descanso, al silencio y a la práctica compartida con otras personas que también buscan profundizar en el yoga como camino de cuidado y transformación.

✨ “Prácticas para purificar y regenerar el cuerpo–mente” es el título de este retiro en el que exploraremos cómo el yoga puede ayudarnos a depurar el organismo, calmar la mente y recuperar la vitalidad.

A través de asanas, pranayama, relajación y meditación, y en sintonía con la energía renovadora de la primavera, abriremos un espacio para regenerarnos y comenzar un nuevo ciclo con mayor claridad y equilibrio.

➡️ Durante el retiro también disfrutaremos de momentos de descanso, paseos y silencio en un entorno natural junto al mar, favoreciendo una experiencia de práctica, calma y renovación interior.

El retiro está abierto a todo tipo de estudiantes de yoga.

✨️Plazas limitadas.

Más información e inscripciones: [email protected]

🌿Escuchar el cuerpo y su energía es un acto de valentía y de amor. Es elegir vivir desde el corazón, desde la presencia y la verdad interna.

Ta**ra significa expansión de la energía ✨ y de la consciencia. Como mujeres, este antiguo camino de meditación nos ofrece la posibilidad de ir más allá del romanticismo y de la mera emocionalidad para encarnar el amor que verdaderamente somos, no como idea, sino como experiencia viva en el cuerpo.

En este taller de Ta**ra Yoga para mujeres, a través de la respiración 🌬️, el movimiento consciente y otras técnicas del Ta**ra, cultivaremos una escucha íntima y profunda.

Entraremos en contacto con la sutilidad de la energía en el cuerpo, despertando nuestra inteligencia sensorial. Después integraremos la experiencia en una práctica fluida y amorosa de asanas, pranayama y relajación.

🗓 Sábado 7 de marzo
⏰ 10:00–14:00
📍 Essentia Escuela de Yoga
💫 Plazas limitadas🕢 Cierre de inscripciones: jueves 5 de marzo a las 19:30

Os espero con los brazos y el corazón abiertos para compartir este encuentro de mujeres.
🤍🧘‍♀️

✨ ¿Te imaginas unas vacaciones únicas, en plena naturaleza cántabra?✨

🌿 Retiro de Yoga en Semana Santa
📍 Barcenaciones, en el corazón de Cantabria · del 2 al 5 de abril de 2026.

🕉️Organiza, Essentia Escuela de Yoga: Mara y Ale son terapeutas y profesores, con más de 20 años de experiencia.

📲 Plazas limitadas. Reserva la tuya antes del 26 de febrero y benefíciate de un descuento.

🍃 Será un encuentro muy especial, en una casa rural de lujo, rodeada de naturaleza, silencio y árboles centenarios.
Un bello y apacible lugar, donde frenar el ritmo, respirar profundo y reconectar con lo esencial.

🪷 4 días y 3 noches de yoga y otras técnicas de salud y autoconocimiento, caminatas conscientes, descanso reparador y momentos de disfrute compartido.

🥗 Alimentación vegetariana, deliciosa y consciente, elaborada con mucho mimo por 🌱
🧘🏻‍♀️🧘🏼🧘🏼‍♂️ Abierto a todas las personas, con o sin experiencia previa. Prácticas adaptadas a todo tipo de estudiantes.

🌳Unas vacaciones primaverales diferentes: prácticas revitalizadoras, relajación y renovación, en plena naturaleza.

Un tiempo y un espacio cuidado, para tu salud y crecimiento personal 🤍

📩 Más información e inscripciones: 618 836 218

Abiertas inscripciones para participar en los próximos Retiros Formativos con Tomás Zorzo (Rama) y su equipo:
prácticas integradoras, adaptadas a las necesidades de cada estudiante: asanas, pranayamas, relajación, mantras y canto védico, meditación, filosofía, anatomía, así como otras actividades de autoconocimiento y de disfrute en la naturaleza.
dirigidos a todo tipo de estudiantes, estén cursando o no la Formación Experiencial en la Ciencia y el Arte del Yoga.

Retiro de primavera en Cantabria:
La Casa de Ejercicios de Pedreña se halla en un bello entorno junto al mar. Habitaciones individuales o dobles con baño privado. Jardines y deliciosa comida casera (ovo-lacto vegetariana)
Del 22 al 24 de mayo tendrá lugar el Retiro de Yoga y Salud: prácticas para purificar y regenerar el cuerpo-mente. Depúrate, revitalízate y expande tu energía.

Retiros de verano en Ávila:
Un año más nos retiramos en la finca de El Corralón, en las montañas del Valle del Tiétar, un hermoso lugar, rodeado de robles, con piscinas, amplias y cómodas instalaciones con aire acondicionado y deliciosa comida (ovo-lacto vegetariana), donde disfrutar y profundizar en la práctica. A 100 kms. de Madrid.
Del 15 al 22 de agosto – Ajustes y observación en la enseñanza de yoga: El arte de observar y ajustar en la práctica de asanas. Ética, herramientas, técnicas de observación y ajustes, según las necesidades individuales de cada estudiante.

Del 22 al 29 de agosto – Filosofía y psicología del yoga, Adhyatma yoga: estudio sobre nuestra naturaleza esencial. Metodología: Anta krama: práctica de asanas, pranayama, mantra y estudio de los Sutras de Patanjali y el Bhagavad Gita, para la internalización de la práctica, según las enseñanzas de Krishnamacharya.

Plazas limitadas.
Más información e inscripciones: [email protected]

✨¿Has probado diferentes tratamientos y el dolor sigue presente? ✨

A veces no se trata de insistir más, sino de escuchar mejor al cuerpo.

En Essentia Espacio Terapéutico entendemos la salud desde una visión global e integrada, donde cuerpo y mente forman una unidad inseparable. Por eso combinamos la osteopatía y el masaje Tuina de la Medicina Tradicional China, uniendo técnicas manuales que devuelven movilidad, restauran el equilibrio y favorecen la capacidad natural de autorregulación del organismo.

En sesiones de 60 minutos⏳, con un tacto respetuoso y no invasivo, sentirás alivio del dolor, mayor movilidad y un estado profundo de bienestar. Trabajamos también la postura, la marcha y la respiración para favorecer la calma y la vitalidad.

Más info en essentiayogasalud.com

Cita previa: 618 836 285 / 618 836 218