Centro de Atletismo de Tenerife

💪 Cada entrenamiento tiene su propio reto.

Subir, resistir, controlar el cuerpo y seguir avanzando: el trabajo de fuerza también forma parte de la preparación de un atleta y ayuda a construir una base sólida para rendir mejor en pista.

En el Centro Insular de Atletismo de Tenerife, cada ejercicio suma.

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🧡 Hoy, 8 de septiembre, celebramos el Día Mundial de la Fisioterapia, una disciplina fundamental para prevenir lesiones, recuperar la movilidad y acompañar a los deportistas en cada etapa de su preparación.

Porque entrenar también significa escuchar al cuerpo, cuidarlo y darle el tiempo que necesita para seguir avanzando. 💪

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🏃‍♀️ Septiembre llega con nuevos retos, entrenamientos y objetivos por delante.

En el CIAT comenzamos el mes con la mirada puesta en todo lo que queda por conseguir. Cada sesión suma, cada esfuerzo cuenta y cada día es una nueva oportunidad para seguir avanzando.

✨ Nuevo mes, nuevas marcas por alcanzar.

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🏃‍♂️ Hay niños que no paran quietos. En el CIAT, eso es una ventaja.

Correr, saltar, lanzar, probar, mejorar… 💪 En la Escuela de Atletismo del CIAT pueden convertir toda esa energía en deporte mientras descubren qué se les da bien y disfrutan entrenando con otros niños y niñas. 👧🧒

La Escuela está dirigida a edades de 5 a 13 años, con grupos adaptados a cada edad y nivel y entrenamientos en los que el aprendizaje y el juego forman parte de la experiencia. 🎯

-🏃 Carrera

-🦘 Saltos

-🥎 Lanzamientos

-🤝 Compañerismo

-💪 Esfuerzo y superación

Y lo mejor es que pueden probar antes de apuntarse. ✨

🎁 La primera clase es gratis.

¿Y si el atletismo resulta ser su deporte? 🏅

📞 922 61 53 38

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Centro de Atletismo de Tenerife El CIAT es una instalación del Cabildo de Tenerife, construido para facilitar la mejora del rendimiento deportivo.

💪 Entrenar con peso no solo fortalece músculos: también mejora tu postura, coordinación y resistencia. Cada repetición cuenta para construir un cuerpo más fuerte y eficiente.

¡Activa tu entrenamiento en el CIAT!

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💡 ¿Sabías que un buen entrenamiento comienza con la técnica correcta?
El trabajo de coordinación y fuerza no solo mejora tu rendimiento, sino que también protege tus articulaciones y evita lesiones.

En el Centro de Atletismo de Tenerife te ayudamos a desarrollar hábitos seguros y efectivos desde el primer día.

🏃‍♀️ Entrena con propósito. Entrena con inteligencia.

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💪 Técnica y control: la base de un buen levantamiento.
No se trata solo de levantar peso, sino de mantener postura, equilibrio y respiración. Cada repetición cuenta para fortalecer músculos y articulaciones de manera segura y efectiva.
Aprender la técnica correcta hoy te prepara para superar tus límites mañana.

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🥏 Cuando pensamos en lanzamiento de disco solemos imaginar fuerza... pero la realidad es mucho más compleja. 👀

Los mejores lanzadores son capaces de impulsar el disco a velocidades superiores a los 70 km/h, combinando técnica, coordinación, velocidad y precisión en cada giro.

Por eso, las zonas de lanzamiento cuentan con medidas de seguridad específicas, como las jaulas de protección, que permiten entrenar y competir con todas las garantías.

Detrás de cada lanzamiento hay mucho más que potencia: hay años de entrenamiento, perfeccionamiento técnico y control del movimiento. 💪

¿Ya conocían esta curiosidad del atletismo? 👇

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💥 Explosión y control: los saltos pliométricos desarrollan potencia, velocidad y agilidad. Cada aterrizaje es clave para fortalecer articulaciones y maximizar el rendimiento atlético.

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💪 La base de cualquier gran atleta está en la fuerza. Cada repetición en sala, cada levantamiento controlado, es un paso hacia un rendimiento más eficiente y seguro sobre la pista. No subestimes el poder de entrenar con técnica y constancia: tu cuerpo es tu herramienta más valiosa. 🏋️‍♂️

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