Athlos Training Center

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🔥 SMALL GROUP JÓVENES ATLETAS · NUEVOS GRUPOS EN SEPTIEMBRE

Entrenar fuerza desde joven no es solo para rendir más. También es aprender a moverse mejor, ganar confianza y construir una base física sólida para el futuro.

En nuestros Small Groups para jóvenes atletas trabajamos:
⚡ Fuerza y potencia
🏃 Condición aeróbica
🎯 Rendimiento deportivo
💪 Salud y desarrollo físico

Entrenamientos adaptados a cada atleta, en grupos reducidos y con seguimiento profesional.

📍 Sant Cugat
Mirasol · Volpelleres

Los nuevos grupos empiezan en septiembre. Elige la sede que mejor te vaya.

📩 Escríbenos y pregúntanos por horarios y plazas disponibles.

SmallGroup Extraescolares PreparacionFisica

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Volpelleres! Ya estamos aqui! 🚀

Desde la semana pasada ya estamos realizando entrenamientos en nuestra nueva sede, y estamos super contentos 🤩

Recordar, ya puedes apuntarte para entrenamientos personales o DÚO, y si quieres el formato Small Group o extraescolares, éstos comenzarán en septiembre! Aunque ya puedes reservar tu plaza! 💪🏻

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ORGULLOSOS DE TODAS NUESTRAS ATLETAS 🚀🤩

Muchas de ellas entrenan la fuerza desde hace varios años, conscientes de lo importante que es para la salud de la mujer y rompiendo mitos que el entrenamiento de fuerza solo es cosa de hombres ❌

Siempre decimos que todas las actividades suman, pero el trabajo de la fuerza y el desarrollo de la masa muscular mediante entrenamiento de adaptación y progresión de las cargas es el único que no debería faltar en tu rutina 💪🏻

Sea donde sea, entrena FUERZA! Si, con pesas y resistencias cada vez más altas, llevando un registro de tus ejercicios e intensidad ‼️

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Veure com els joves aprenen a moure’s millor és una de les coses que més ens motiva. 💪

Tot comença amb els fonaments: aprendre els patrons bàsics de moviment, entendre com controlar el propi cos i construir una bona base de força. És un procés que requereix temps, constància i una bona progressió, però els resultats valen la pena. 🤩

A Athlos no només busquem que siguin més forts, sinó que es moguin amb qualitat, guanyin autonomia en l’entrenament i redueixin el risc de lesions. Aquestes habilitats els ajudaran tant en el seu esport com en el seu dia a dia.

Perquè un bon moviment avui és una millor salut i un millor rendiment demà. 🚀

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OFF SEASON ‘26 🔥

Este verano queremos que niñ@s y adolescentes descubran la importancia de aprender a entrenar fuerza de forma correcta, segura y adaptada a su edad.

Un programa pensado para mejorar su rendimiento, ganar confianza y crear hábitos saludables desde pequeños 💪

📅 Del 22 de junio a finales de agosto
📲 Bonos flexibles y reservas cómodas desde nuestra app
👦 Entrenamientos supervisados y adaptados a cada nivel

Las plazas son limitadas 🔥
Escríbenos por DM y te informamos.

Reserva tu plaza ya y llévqte una camiseta OFF SEASON 🚀

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Se’ns acaba l’ABRIL però ens deixa més energia per al MAIG! 🔥

Aquest mes ha estat genial, gràcies a tots vosaltres que continueu confiant en Athlos per cuidar la vostra salut i rendiment a través de l’exercici ❤️
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Se nos va ABRIL pero nos deja más energía para MAYO! 🔥

Éste mes ha sido genial, gracias a todos vosotr@s que seguís confiando en Athlos para cuidar vuestra salud y rendimiento a través del ejercicio ❤️

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Carga peso en tus ejercicios, si quieres unos glúteos fuertes 🚀

El trabajo con mini bands, muchas repeticiones y poca carga, puede servir en algunas fases iniciales o como activación previa ⬅️

Pero si quieres mejorar tu fuerza, hipertrofia y progresar, debes realizar ejercicios multiarticulares donde puedas progresar con la carga y se produzcan adaptaciones 💪🏻

También, son muy interesantes las variantes unilaterales, porque trabajan además sobre los musculos encargados de la estabilidad de la cadera ⚡️

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Y casi siempre se cumple 😅

Porque cuando entrenas con un sistema, no solamente te ejercitas, sino que progresas de forma EFICAZ Y SEGURA! 😎

Y tu? Solo entrenas o también PROGRESAS? 🚀