31/10/2017
Probamos las Brooks Cascadia 12 Las Brooks Cascadia 12 son unas zapatillas robustas, rígidas y con gran durabilidad
Txia Training
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Sesiones de entrenamiento personal integral, pilates, running y quiromasaje. ¿Tenéis un objetivo? conmigo encontraréis el cómo. Contacto: 650430048
ENTRENAMIENTO PERSONAL: ofrezco sesiones de entrenamientos personales adaptados a cualquier necesidad y objetivo (valorado y consensuado)
PILATES: sesiones de entrenamientos individuales o en pareja (Sant Cugat y Barcelona) y sesiones en grupo reducido (4 personas) en el Centro Thais Hernanz de Sant Cugat (Avda. Lluis Companys 27, 1º 2ª)
RUNNING: vamos a salir a correr por asfalto y por montaña
31/10/2017
09/05/2017
El entrenamiento en suspensión es una buena opción si queremos hacer entrenamientos de fuerza y tonificación con un elemento fácil de llevar y económico. Para hacerlo de manera segura y efectiva seria conveniente un asesoramiento y una rutina pautada por un profesional cualificado.
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16/03/2017
Siempre puede haber una excusa para no entrenar, y siempre puede haber un motivo para hacerlo... cualquier lugar puede ser bueno para activarse, aunque hay alguno que es mejor que otros 😜
28/02/2017
Es necesario un buen asesoramiento técnico para no caer en el error de seguir una tendencia, como puede ser el calzado minimalista. Hay que saber bien en que casos es correcto utilizar este tipo de calzado y cómo debe hacerse la transición. En algunos casos el minimalismo puede ser la solución, pero en otros puede ser el inicio de los problemas.
EL CALZADO MINIMALISTA Y SU RELACIÓN CON LAS LESIONES La masa corporal y la distancia semanal de entrenamiento Influyen en el dolor y las lesiones sufridas por corredores que utilizan zapatillas minimalistas.
23/01/2017
Buenos dias! Con el agua de mar (20%-25%), el agua de coco (20%-25%), agua natural (50%-60%)i un chorro de limón, os podéis hacer la mejor bebida isotónica. A más calor y humedad podéis aumentar el porcentaje de agua de mar y de coco (25%), y a menor temperatura y humedad el porcentaje lo podéis reducir (20%).
Ingerir este tipo de bebida es fundamental en actividades aeróbicas superiores a la hora de duración, y recomendable para el resto.
09/01/2017
El próximo domingo toca el primer reto del año! Con los amigos que lo hemos organizado lo hemos bautizado como Bcn360+... vamos a dar la vuelta a Barcelona subiendo a todas la cimas emblemáticas de la ciudad... seran unos 30kms i 1000+ corriendo y es el punto de partida de una serie de retos que queremos realizar este año más allà de las carreras. Espero que este año disfrutéis de los vuestros!
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12/12/2016
Si queréis regalar salud ya podéis reservar alguno de estos packs! Info y reservas en [email protected] y al 650430048
🏋 5 sesiones (30') de entrenamiento personal
🏋 10 sesiones (30') de entrenamiento personal
💆 3 sesiones de fisioestética facial
💆 5 sesiones de fisioestética corporal
🌐 pack holístico: 1 sesión de fisioterapia, 1 sesión de kinesiologia y 1 sesión de entrenamiento personal
25/11/2016
Después de la fase de adaptación empiezan los entrenos con más carga e intensidad. Que bien sienta el fin de semana después de un entreno duro!
21/11/2016
Cualquier dia puede ser un gran dia!
14/11/2016
SuperMoon training! 🌚
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