davidblancovegatrainer

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𝗗𝗔𝗩𝗜𝗗 𝗕𝗟𝗔𝗡𝗖𝗢 𝗩𝗘𝗚𝗔 | CCAFYD. Col. 13.197. Docente. Entrenador Personal. #cimaderetos

27/08/2026

El 11 y 12 de julio, davidblancovegatrainer y Sergio Laureano pasaron 24 horas pedaleando en el Circuito del Jarama.

No era una prueba cualquiera. Las Mussara 24H es una competición de ultraciclismo 🚴 por parejas que obliga a mantener el ritmo de día y de noche, gestionando ⚡ el calor, el cansancio y las ganas de parar cuando el cuerpo lleva muchas horas encima de la bicicleta.

Lo hicieron bajo el nombre de Pedaladas de Esperanza, llevando consigo la causa de la Fundación Alba Pérez y la lucha contra el cáncer infantil.

La campaña recaudó 150 euros. 💛 Sabemos que puede parecer poco si se compara con lo que cuesta financiar una investigación. Pero llevamos muchos años aprendiendo que el impacto de un reto solidario no se mide solo por lo que recauda. También se mide por las personas que lo descubren, por las preguntas que genera, por las conversaciones que abre.

Una vuelta al Jarama puede llegar a alguien que no sabía nada del Sarcoma de Ewing. O que no conocía nuestra fundación. O que ese día decide hacerse socio.

Eso también importa. Y mucho.

Gracias a David, a Sergio y a todas las personas que apoyaron esta iniciativa. Seguir año tras año, buscar nuevos retos y pedalear pensando en los niños que están pasando por un proceso oncológico es algo que valoramos muchísimo.

Si quieres conocer más sobre la fundación o sumarte a la causa, tienes toda la información en https://fundacionalbaperez.org/ 💛

21/08/2026

🔥 ¿De qué se compone REALMENTE un HYROX®️ y cómo debes prepararlo? 👇

Si estás pensando en enfrentarte a tu primer HYROX®️ o quieres pulverizar tu marca, lo primero es entender la fisiología detrás del evento.

NO es solo un evento de fuerza, ni una simple carrera popular. HYROX®️es una prueba de resistencia aeróbica de alta intensidad con 8 km de carrera intercalados con 8 estaciones funcionales:

🔹 01. 1000m SkiErg
🔹 02. 50m Sled Push
🔹 03. 50m Sled Pull
🔹 04. 80m Burpee Broad Jumps
🔹 05. 1000m Rowing
🔹 06. 200m Farmers Carry
🔹 07. 100m Sandbag Lunges
🔹 08. 75 o 100x Wall Balls

💡 3 claves de rendimiento según la ciencia:
1️⃣ El VO2max manda: Cerca del 80% de la prueba transcurre al 90-100% de tu Frecuencia Cardíaca Máxima. Tu motor aeróbico determina tu rendimiento.
2️⃣ Fuerza-Resistencia: La clave no es mover el peso máximo una vez, sino sostener la intensidad bajo acumulación de lactato.
3️⃣ Entrena las transiciones: Acostumbra a tu cuerpo a pasar del esfuerzo muscular en las estaciones a la carrera sin perder ritmo.

📲 ¿Quieres preparar tu próximo HYROX®️ con una planificación basada en ciencia y adaptada a ti? Mándame un DM con la palabra HYROX®️y empezamos. 🚀

04/08/2026
23/07/2026

¿Qué es RUN X?
RUN X™ es el primer Campeonato Mundial de Cinta de Correr oficial diseñado para que corredores de todos los niveles compitan tanto a nivel local como global utilizando cintas de correr conectadas dentro del ecosistema digital de Technogym.

🚨Formato: Una carrera certificada de 5 km en cinta donde los participantes registran y comparan su rendimiento en clasificaciones locales y globales en tiempo real.
🚨Accesibilidad: Permite a los atletas entrenar y competir en interiores sin limitaciones geográficas, de horario o de clima.
🚨Camino a la Final:
🏃‍♂️Clasificatorios: Se llevan a cabo en centros deportivos afiliados y configuraciones domésticas.
🏃‍♀️Fase Regional: Los mejores clasificados compiten a nivel nacional/regional.
🏃Final Global: Se celebra en el Technogym Village en Cesena, Italia, para coronar a los primeros campeones mundiales de cinta de correr.

15/07/2026

Una nueva FP con alto grado de empleabilidad 👌

Toda la información, en el primer comentario ⬇️

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