Funes - Evaluación Y Planificación Deportiva

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San Cristóbal de La Laguna
Funes - Evaluación Y Planificación Deportiva

Valoración Funcional y Biomecánica. Ayudamos a corregir tu postura y técnica deportiva. Nos centramos en la prevención y readaptación de lesiones.

Especialistas en planificación y programación del entrenamiento de fuerza y de resistencia. Ajustamos las cargas de entrenamiento a tu disponibilidad. Determinamos umbrales de lactato para individualizar las cargas; realizamos valoraciones biomecánicas para ajustar la posición de tu bicicleta o mejorar la técnica de carrera. Te ayudamos a mejorar aspectos técnicos y perceptivos - motrices específicos a tu modalidad deportiva: salto, velocidad, lanzamiento...

04/09/2026

Tarifas para las Pruebas de Esfuerzo Deportivas
✔️ Vo2max - 200 €
✔️ Umbrales con gases y lactato - 250 €
✔️ Umbrales con lactato - 200 €

ℹ️ 660 09 61 62

02/09/2026

❓ Sabías que...
Con la edad vamos perdiendo la flexión dorsal del pie, y que esta limitación se asocian con la mayoría de la lesiones del tren inferior.
👉 Y Balance Test-
✔ Indica el riesgo de lesiones relacionadas con el complejo cadera-rodilla-tobillo.
✔ Desafía la estabilidad dinámica general de nuestro deportista y pone en valor el control motor distal, equilibrio y la flexión dorsal.

Funes - Evaluación Y Planificación Deportiva 👇
📲 660 09 61 62

31/08/2026

El Test de esfuerzo deportivo te ayuda a mejorar tus marcas⏱️

4DSAB | Evaluación y Planificación deportiva
ℹ️ 660 09 61 62

30/08/2026

¡La vuelta al gimnasio! 💪

📅 El martes 1 de septiembre vuelven los entrenos en la Sala Funes Evaluación y Planificación Deportiva:

🕛 Horario:
Lunes y martes - 17:30 hs. a 21:00 hs.
Jueves - 17:00 hs. a 21:00 hs.

26/08/2026

360º

✔️Evaluación Deportiva
✔️Evaluación Biomecánica
✔️ Test de Esfuerzo deportivo
✔️ Planificación Deportiva

👉 Siempre personalizado para cada deportista (nivel, edad, metas) y orientado a la disciplina deportiva que practica.
ℹ️ 660 09 61 62

24/08/2026

En el Test de Esfuerzo Deportivo es fundamental ser riguroso con las medidas de seguridad
✅Pulsómetro que mide las pulsaciones de forma continuada
✅ Arnés de seguridad anticaídas
✅ Espacio cardioprotegido

🟢Las pruebas de máximo estrés cardiorrespiratorio requieren un Test de esfuerzo médico en los seis meses previos a la prueba.

🇮 Pide cita | 660 09 61 62

21/08/2026

💪 ENTRENAMIENTO FUNCIONAL - Compartimos un ejercicio de mantenimiento para las vacaciones: Superman en cuadrupedia.
BENEFICIOS:
✅ Trabajas y cuidas la musculatura de la espalda y el abdomen
✅ Ejercitas el equilibrio y la coordinación
✅ Fortaleces muñecas y tobillos
✅ Control de peso y centro de gravedad
RECOMENDADO PARA: Todos los deportistas
Niveles básico y medio - sin poleas
Nivel avanzado - con poleas
Raquel 🔝🔝 entrenando en Funes - Evaluación Y Planificación Deportiva

20/08/2026

💪🏻 Entrenamiento Funcional en Funes - Evaluación Y Planificación Deportiva
El Y Balance Test es una herramienta de evaluación que mide:
✔️ El control postural dinámico
✔️ La estabilidad en apoyo monopodal
✔️ Detección de asimetrías

🟢Prevención en riesgos de lesión.
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18/08/2026

🥼Valoración cinemática de la carrera a pie.
👉 Informa sobre cómo se traduce en movimiento la fuerza aplicada.
QUÉ VEMOS - Nos ayuda a identificar movimientos potenciales de lesión deportiva. QUÉ HACEMOS - corregiremos a través de entrenamiento funcional específico.
QUÉ CONSEGUIMOS - Mejora la aplicación de la fuerza y la técnica de carrera.
ℹ️ 660 09 61 62
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08/08/2026

En agosto continuamos con las pruebas de biomecánica adaptadas a distintas disciplinas deportivas y artísticas
✅Bike
✅ Carrera a pie
✅ Golf
✅ Fútbol
✅ Raqueta
✅ Baile..

🇮 Pide cita | 660 09 61 62
🟢Las pruebas de máximo estrés cardiorrespiratorio- Requieren Test de esfuerzo médico en los seis meses previos a la prueba.

Dirección

Cª\ Carretera General La Cuesta, N. 4, 1º
San Cristóbal De La Laguna
38320

Página web

http://www.4dsab.com/

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