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SISU Salud

📍 SISU Salud. Próximamente en Aguadulce. Un nuevo concepto llega para transformar tu equilibrio. Sin ruidos, sin prisas, con propósito.

12/09/2026

🌿 Aprender a parar también es cuidarse.

Vivimos con la mente siempre ocupada, saltando de una tarea a otra sin apenas tiempo para nosotros. Pero ¿qué pasaría si aprendiéramos a estar más presentes y a disfrutar del momento?

En SISU Salud queremos invitarte a nuestro Taller de Mindfulness, un espacio para conectar contigo, aprender a gestionar el estrés y descubrir herramientas que te ayuden a mejorar tu bienestar en el día a día.

🧘‍♀️ Un momento para respirar, desconectar y empezar a cuidar también tu salud mental.

📅 18 de septiembre
📍 SISU Salud, Aguadulce
📩 Reserva tu plaza enviándonos un mensaje directo.

¿Te apuntas a regalarte un momento para ti?

05/09/2026

Septiembre siempre trae esa sensación de volver a empezar.
Volvemos a los horarios, las obligaciones, las prisas, las listas interminables… pero, ¿y si este año volver a la rutina significara también volver a ti? 💙

En SISU Salud queremos aprovechar este nuevo comienzo para hacer algo diferente: parar, conectar y preguntarnos hacia dónde queremos ir.

Por eso nace “La brújula de tu vida”, un taller vivencial de mindfulness, valores y acción comprometida pensado para salir por un momento del piloto automático, conectar con el presente, reconocer qué es realmente importante para nosotros y empezar a dar pequeños pasos en esa dirección.

Porque no se trata de empezar septiembre haciendo más.
Se trata de empezar con más propósito, más presencia y siendo más fieles a nosotros mismos. 🌿

🧭 LA BRÚJULA DE TU VIDA
📅 Viernes 18 de septiembre
🕕 18:00 h
⏳ 2 h 30 min aprox.
🎟️ 18 €
📍 Avenida Carlos III, 611 · Aguadulce
📲 614 558 192
✨ Plazas limitadas

Quizás la vuelta a la rutina no tenga que ser volver a lo de siempre.

01/09/2026

Hay cosas que hemos normalizado y… WTF. 👀

- Esperar a que algo duela para cuidarnos.
- Pensar que comer saludable significa estar a dieta.
- Dejar nuestra salud mental siempre para después.
- Creer que entrenar es solo una cuestión estética.

Para nosotros, cuidarse va mucho más allá. 💙
Porque cuerpo y mente no funcionan por separado.

Ahora os toca: ¿cuál es vuestro “WTF es…” relacionado con la salud? 👇🏼

26/08/2026

¿Notas los pies o las piernas hinchadas?

En nuestro último vídeo hablábamos de algunos consejos para aliviar esa sensación. Hoy Julián nos cuenta cómo la presoterapia puede ser una herramienta más para ayudarte a sentir las piernas más ligeras 🦵🏻.

A través de unas botas con cámaras de aire que aplican presión de forma secuencial, la presoterapia favorece el retorno venoso y linfático y ayuda a movilizar líquidos.

📍 ¿Quieres saber si la presoterapia puede ser adecuada para ti? Escríbenos y te contamos.

22/08/2026

Después de cada entreno... Toca relajar el cuerpo y la mente 🧘🏽‍♀️🧘🏻‍♂️

17/08/2026

⛱️ A veces llegamos a las vacaciones pensando que, en cuanto paremos, desaparecerá todo el cansancio acumulado. Pero descansar no siempre significa dormir más o dejar de trabajar.

También significa bajar el ritmo, dejar espacio para no hacer nada, escuchar lo que necesitamos y aprender a cuidarnos antes de llegar al límite 🌿.

Hoy os dejamos 5 claves para cuidar nuestro descanso 💙

📌 Guarda este post para volver a él cuando necesites recordar que parar también es cuidarte.

13/08/2026

Hoy os traemos 5 bebidas refrescantes y fáciles de preparar para sobrevivir a estos días de calor.

🌺 1. Té frío de hibisco, lima y jengibre
Para 1 litro: infusiona 3 cucharadas de hibisco seco en agua caliente durante 5 minutos y cuela. Añade el zumo de una lima y 3-4 rodajas de jengibre fresco. Completa con agua fría o hielo y sirve con rodajas de lima y unas hojas de menta.

🥒 2. Agua de pepino, menta y limón
Añade a 1 litro de agua, medio pepino en láminas, un limón en rodajas y un buen puñado de menta o hierbabuena. Déjalo reposar en la nevera al menos 2 horas y sirve bien frío.

🍋 3. Limonada de té verde y albahaca
Prepara 750 ml de té verde y déjalo infusionar como máximo 2 minutos. Enfría rápidamente con hielo y añade el zumo de 2 limones y 6-8 hojas de albahaca. Sirve con hielo y rodajas de limón.

🍊 4. Cold brew de rooibos, naranja y canela
Mezcla 1 litro de agua a temperatura ambiente con 3 bolsitas de rooibos, la piel de una naranja y una rama de canela. Déjalo macerar en la nevera durante 6-8 horas o toda la noche. Retira los ingredientes antes de servir.

🥥 5. Agua de coco, maracuyá y gas
Mezcla 250 ml de agua de coco 100% con la pulpa de 1-2 maracuyás y abundante hielo. Termina con 250 ml de agua con gas para darle ese toque refrescante.

💙 Guarda este post para tener estas ideas a mano durante el verano.

Y ahora queremos saber… 👀 ¿cuál probarías primero?

08/08/2026

🔥 ¡QUE TARDE VIVIMOS AYER! 🔥

Queremos dar las GRACIAS a todas las personas que vinisteis a compartir con nosotros el Evento SISU. 💙

Fue una jornada llena de deporte, salud, risas, aprendizaje y, sobre todo, de personas con ganas de disfrutar y formar parte de esta comunidad.

Ver la playa llena de energía, buen ambiente y tantas sonrisas nos confirma que SISU es mucho más que un centro: es un lugar donde las personas se unen para cuidarse, superarse y compartir experiencias.

Gracias por vuestra confianza, por vuestra participación y por hacer que todo saliera incluso mejor de lo que imaginábamos.

¡Esto solo es el principio! Nos vemos muy pronto en la próxima. 💪🌊

03/08/2026

🌊 ¡Ya está aquí la programación del Evento SISU! 💙

El próximo 7 de agosto te esperamos en la playa del Puerto Deportivo de Aguadulce para disfrutar de una tarde diferente, donde el movimiento, la salud y el bienestar serán los protagonistas.

Hemos preparado una experiencia para que desconectes de la rutina, aprendas herramientas prácticas para cuidar de ti y compartas un buen rato con nuestra comunidad.

🕕 18:00 | Entrenamiento en la arena 🏖️
Activa tu cuerpo con una sesión apta para todos los niveles.

🧘 19:00 | Mini sesión de Mindfulness
Aprende técnicas sencillas para conectar con el presente y reducir el estrés.

🦴 19:15 | Charla sobre higiene postural
Descubre cómo proteger tu espalda y moverte de forma más eficiente en tu día a día.

🥕 19:35 | Picoteo saludable
Terminaremos compartiendo un aperitivo saludable con ideas fáciles y deliciosas para incorporar a tu alimentación.

✨ Una tarde para cuidar tu cuerpo, calmar tu mente y alimentar tu bienestar.

📍 7 de agosto

📍 Playa del Puerto Deportivo de Aguadulce

🎟️ Precio: 15€ por persona (incluye actividades y picoteo)

¿Como reservo mi plaza?

📲 Escríbenos en privado

💳 Envía un Bizum al 634-251-304 con el concepto: Evento SISU y tu nombre

¡Trae ropa cómoda, muchas ganas de disfrutar y ven a vivir la experiencia SISU! 💙

01/08/2026

Te compartimos algunos hábitos sencillos que pueden ayudarte a aliviar la sensación de pesadez en las piernas o los pies:
💦 Mantente bien hidratado.
🥗 Prioriza alimentos frescos y ricos en potasio.
🧂 Reduce el consumo de alimentos ultraprocesados y con exceso de sodio.
🚶‍♀️ Muévete siempre que puedas.

Y recuerda, si la hinchazón es muy frecuente, aparece de forma repentina o va acompañada de dolor u otros síntomas, en SISU Salud te ayudamos a recuperar tu bienestar 💙

Dirección

Avenida Carlos III, 611
Roquetas De Mar
04720

Página web

facebook.com

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