Cyclo indoor Aquavox

El ciclismo indoor (o spinning) es una de las actividades más populares en los gimnasios. A la gente le encanta practicarlo, sin importar si están en muy buena forma física o para quienes comienzan.
¿Qué es exactamente?
Es un ejercicio que:
* Combina momentos de mucho esfuerzo con momentos más tranquilos.
* Hace que tu corazón y pulmones trabajen duro (ejercicio cardiovascular).
* Fortalece especialmente los músculos de tus piernas.
¿Para qué sirve?
Muchos estudios han demostrado que este ejercicio es muy bueno para la salud. Ayuda a mejorar cosas como:
* Tu capacidad para usar oxígeno (lo que te hace más resistente).
* Tu presión arterial.
* Tu peso y composición corporal.
* Tus niveles de colesterol bueno (HDL) y malo (LDL).
En resumen, es un ejercicio dinámico que fortalece el corazón y las piernas, y tiene muchos beneficios comprobados para la salud.
¿Hay algo más que te gustaría saber sobre esta actividad o sus beneficios?...practicalo,apuntate en aquavox

esperando para volver a hacer kms con la nueva machine!!!!

Cuando ahora es la carretera lo que mola

Primer ladrillo post sanferminero

Fat Old Sun [Live at Pompeii 2016] Provided to YouTube by Laika NetworkFat Old Sun [Live at Pompeii 2016] · David GilmourLive At Pompeii℗ ColumbiaReleased on: 2017-09-29Auto-generated by YouTube.

El dia 24, fue mi despedida de las tarima(o no) Agradecido como siempre, a mis compañeros Izaskun Kakun ,hector,gabri, Lori Alguacil Prieto por organizar el evento y a todas y todos los que estuvisteis dando pedales con los cuatro pirados que pasamos por la tarima.
Una mañana agotadoramente divertida y un maravilloso recuerdo que me llevo a la saca. De nuevo gracias tambien a Aquavox - San Agustín !!!
Nos vemos !!!

https://www.instagram.com/reel/DJrN920tToF/?igsh=bjJ6Y3E4MXhxc3dy

Subirse a los pedales no es solo cuestión de fuerza, también de técnica. Aprender a pedalear de pie correctamente te ayuda a proteger tus articulaciones y a sacarle más partido al entrenamiento #generandofelicidad #practicabestcycling #cicloindoor #fitness #bicicletaestática #entrenamientointeligente