Escuela de Yoga de Mendillorri Pamplona

Comenzamos el curso 2026-2027 con una renovada ilusión. Haremos 30 años enseñando Yoga y Meditación en Mendillorri.
Comenzamos hoy martes 1 con el grupo de 19 a 20.30 de los lunes y miércoles.
Mañana martes comienza el grupo de 17.45 a 19.15.
En cuanto se vayan apuntando más alumnos iremos comenzando el resto de grupos.
Los grupos de las mañanas comenzarán a principio de Octubre.
yogamendillorri.com
Tel 651115961
Yogamendillorri

José Manuel Peñalver Romero

Entre el Lago y el Civivox de Mendillorri, Pamplona.
Trae tu taco y esterilla.
Aportación voluntaria.

CONTENTAMIENTO, PAZ Y SILENCIO

Fuente: Curso de Suddha Dharma Mandalam 2026. Comentarios de Madhava al libro
Pranava Vada.

Alumna: Muchas veces el estudio, ¿no te puede alejar de la Verdad? Son muchos datos que igual te pueden liar y es mejor evitar.

Madhava: El Yoga Brahma Vidya es sencillo; todo esto es un complemento para darnos más cuenta de las cosas, pero el Yoga Brahma Vidya es sencillo: meta, camino y lo que hay que hacer. La meta, el Ser, el camino es hacernos dueños de los cuerpos físico, emocional y mental, para que no sean obstáculos utilizando las técnicas. ¿Cómo nos hacemos dueños de los cuerpos? Creando contentamiento, paz y silencio. Primero, contentamiento. Para construir la paz tenemos que hacernos dueños de las emociones, generar endorfinas y de la mente, concentrar la mente y ya está, no hay más.

Sutra número dos del libro tercero de Patanjali: «La mente concentrada ininterrumpidamente es meditación». Para mantener la mente concentrada, tengo que estar en paz y, para estar en paz, tenemos que segregar endorfinas. ¿Dónde está la complejidad? Y todo lo demás es un complemento que está muy bien para darnos cuenta de cosas, pero a la hora de la práctica todo esto nos sobra. Yo me siento a meditar y no me acuerdo de nada de estas cosas. Esto nos sirve para darnos cuenta de cómo vamos y de cuál es el camino.

El universo es cuádruple: conocimiento, deseo, acción y síntesis. La A, la U, la M y el OM, el Gayatri. Eso aplicado en mí, porque eso ahí no sirve de nada, solo de entretenimiento, pero aplicado en mí, ¿dónde está la A? ¿dónde está la U? ¿dónde está la M? ¿dónde está la síntesis? Aquí, en mí, lo tengo que encontrar y hacerlo mío.

Primero, relajarse. Para hacerse dueño de la bestia, porque esto es como la fiesta de los toros, que era una representación iniciática en la era de Teseo hace seis mil años. Dentro de un círculo, el círculo de Eso, el mundo interno, ahí está la bestia; el toro representa lo salvaje, lo cruel, lo indomable que está en nosotros y el torero es el alma. Cuando el toro está con toda su fuerza, no hay forma de torearlo; lo primero que hay que hacer es pararlo.
Madhava

Descanso en el Ashram de Cestona

Entre el Lago y el Civivox de Mendillorri.
Trae esterilla y taco.
Aportación voluntaria.

PODEMOS SER FELICES
Fuente: Curso Suddha Dharma Mandalam 2026. Dipika D6
Fecha: 31/1/2026.
Audio: 11 m 46 s.
¿Cómo se calman las molestias? Respirando, poniendo en marcha el parasimpático y el nervio vago, y cuando profundizamos, se generan endorfinas, que son las hormonas de la felicidad; inhiben el dolor e inhiben las emociones, por lo tanto, el sufrimiento, lo llevamos puesto, lo tenemos incorporado, solo hay que ponerlo en marcha. La buena noticia es que lo podemos hacer. ¿Qué es la sofrología? Es un método estructurado de relajación y meditación que inventó el doctor Alfonso Caycedo en los años sesenta y que, mediante la relajación profunda, hacían operaciones sin anestesia. Sin dolor no hay miedo tampoco, pero eso lo podemos hacer todos, no tiene mayor misterio.
Cuando hacemos pranayama, entra un cosquilleo por todo el cuerpo que te deja dormido. Cuando funciona el parasimpático y profundizamos, el cuerpo se anestesia y las emociones también. Luego, si repites «OM Shanti» conscientemente, queriendo, con voluntad «OM Shanti, Shanti, Shanti», «OM paz, paz, paz», ahí funciona el mantra, por eso podemos estar en paz siempre. Que te viene una emoción, respiras con el abdomen; cuando vienen las malas noticias, respiras con el abdomen y con el fuego del samana lo quemas. Si lo coges desde arriba, ya estás perdido. Si lo coges desde el abdomen, hay paz y no te afecta, por eso es tan importante la respiración abdominal, porque es una defensa que tenemos y que podemos utilizar todos los días y a todas las horas.
Los ansiolíticos tienen una sustancia que es benzodiacepina; esta se produce en la glándula pineal que genera melatonina. Cuando activamos la pineal, empieza a generar energía que hace que la melatonina se transforme en benzodiacepina y dihidroergotamina (MD). Está ahí, tenemos el ansiolítico incorporado, ¿y cuándo funciona eso?
Madhava

LA SUPERSTICIÓN
Fuente: Curso Suddha Dharma Mandalam 2026.
Comentarios de Madhava sobre: "A LOS PIES DEL MAESTRO" T8
Fecha: 1/03/2026
Audio: 1m 42s

“Los que piensan hollar el Sendero deben aprender a pensar por sí mismos, porque la superstición es uno de los mayores males del mundo, una de las ligaduras de las que totalmente debéis desembarazaros”
La superstición no es romper un espejo, que se te caiga la sal, que un gato negro se haya cruzado en tu camino; eso son tonterías. La superstición más importante y que va en contra del amor es creer que uno es más que los demás; que yo soy blanco, soy mejor que los negros, que yo soy japonés, soy más que los chinos o los coreanos, que yo soy yogui y los demás cucarachas… esa superstición es la que hace daño y la que mata y que hace limpiezas étnicas y religiosas y de todo.
Esa es la destructiva, lo del salero es una tontería. Pues eso, debéis aprender a pensar por sí mismos, “…porque la superstición es uno de los mayores males del mundo, una de las ligaduras de las que totalmente debéis desembarazaros”.

Madhava.
Transcrito por Janavi.
https://yogacondharma.com/

Si quieres acceso a TODOS estos cortos audios de los cursos de Madhava con sus transcripciones: en el *grupo Ashram de esta comunidad* podréis disfrutar todos los envíos, será el primer lugar donde se publicarán. Es un grupo con poca actividad, y allí son fáciles de localizar.
https://chat.whatsapp.com/FOjMwygK8G9Iki8tjxsr58

Buena jornada 🪻✨