LZK centro deportivo

Te invitamos a la clase muestra de *MIND TRAINING* el primer programa en Pamplona que incluye:

•Entrenamiento mental
•Mindfulness y
•⁠Resiliencia

Con este programa desarrollarás diferentes habilidades que te ayudarán a controlar el ESTRÉS, aumentar tus niveles de ATENCIÓN, RESILIENCIA y regulación EMOCIONAL.

Si estás deseando vivir con más armonía únete a la clase muestra!

*Clase muestra:*
Domingo 30 de agosto

*Hora:*
10:00 a 11:30 am

*Lugar:*
LZK Centro Deportivo

*Dirección:*
Vicente Luis Garcera López 14, Lezkairu. Pamplona

Impartido por:
*Psic. Joaquin Marbán*
Medicina Preventiva
Universidad de Navarra

*Reservatu lugar aquí:*
611512589

*El programa de MIND TRINING inicia:*
Domingo 6 de septiembre de 10:00 a 11:30 am

CUPO LIMITADO 👀

*Visitanos en:*
lzkcentro.com
reducciondelestres.com

Te esperamos‼️

Hay números que nos hacen mucha ilusión. Pero, sobre todo, hay personas detrás de ellos.

Año tras año sois muchos los que seguís confiando en LZK para entrenar, cuidaros y seguir avanzando.

Desde las clases de funcional, con grupos reducidos que nos permiten trabajar de forma cercana y adaptada, hasta Fuerza Senior, donde buscamos mantener la fuerza, la movilidad y la autonomía con el paso de los años.

También están nuestros programas de ejercicio orientados a la salud, como la rehabilitación oncológica y cardiaca. Grupos que quizá nunca serán los más numerosos, ni pretendemos que lo sean, pero que representan muy bien nuestra forma de entender el ejercicio: el deporte también es salud.

Y, por supuesto, el taekwondo. 7 grupos, 165 plazas y alumnos desde los 4 años hasta adultos. Muchos llevan años creciendo con nosotros, dentro y fuera del tatami.

Hoy somos casi 300 personas haciendo deporte en LZK.

Pero lo que más valoramos no es el número. Es ver que muchos seguís aquí año tras año. Que traéis a vuestros hijos. Que nos recomendáis. Que confiáis en nosotros para algo tan importante como vuestra salud y la de vuestra familia.

Eso es lo que nos permite seguir construyendo el centro deportivo que queremos ser.

Gracias por confiar en LZK.

LZK Centro Deportivo
Salud desde el deporte.

TODO ESTO ES LZK. 💪

Un gimnasio no tiene por qué ser solo un lugar donde entrenar. Puede ser un espacio que te acompañe en diferentes momentos de tu vida y con diferentes objetivos.

En LZK entendemos el entrenamiento de forma transversal.

Puedes venir para ponerte en forma y ganar fuerza con nuestro entrenamiento funcional.
Para trabajar fuerza, equilibrio y movilidad con Fuerza Senior.
Para realizar ejercicio físico adaptado y supervisado en nuestros programas de rehabilitación oncológica y cardíaca.
O para aprender, progresar y disfrutar con actividades como Defensa Personal y Taekwondo.

Desde los 4 años hasta adultos.
Desde quien empieza a entrenar hasta quien necesita un trabajo mucho más específico.

Porque no todos necesitamos lo mismo, ni entrenamos por el mismo motivo.

Pero todos podemos encontrar una forma de movernos, cuidarnos y avanzar.

LZK es entrenamiento.
LZK es salud.
LZK es fuerza.
LZK es un centro para todas las etapas.

ENTRENA. CUÍDATE. AVANZA.

📍 C/ Vicente Luis Garcera, 14 · Soto Lezkairu, Pamplona
📲 611 512 589

NUEVA ACTIVIDAD: DEFENSA PERSONAL

En LZK seguimos incorporando actividades para que cada vez más personas encuentren su espacio de entrenamiento. Y esta vez lo hacemos con una propuesta que varios de vosotros nos habíais pedido: Defensa Personal.

Una disciplina práctica con la que ganar confianza, aprender a protegerte, mejorar tu condición física y entrenar a tu ritmo, sea cual sea tu nivel.

Contaremos con profesionales cualificados de la mano de Defensapersonalpamplona para daros, una vez más, la mejor calidad en los entrenamientos

🕒 Horarios
🔹 Grupo iniciación: Sábados de 10:00 a 12:00 h
🔹 Todos los niveles: Sábados de 12:00 a 14:00 h

📍 C/ Vicente Luis Garcera, 14 (Soto Lezkairu)

📅 Comenzamos en septiembre

📲 Información e inscripciones por WhatsApp: 611 512 589

Seguimos creciendo y ampliando nuestra oferta para adaptarnos a lo que nos pedís. ¡Esperamos que esta nueva actividad os guste tanto como a nosotros!

ENTRENA, MEJORA Y DISFRUTA EN LZK CENTRO DEPORTIVO

Si buscas una forma eficaz, dinámica y divertida de ponerte en forma, el Entrenamiento Funcional es para ti.

En LZK Centro Deportivo trabajamos con grupos adaptados a diferentes niveles, ayudándote a mejorar tu fuerza, resistencia, movilidad y condición física general en un ambiente cercano y motivador.

Además de nuestras sesiones de Funcional, contamos con una amplia oferta de actividades para todas las edades y objetivos:

🥋 Taekwondo infantil, cadete, junior, adultos y competición.
👊 Defensa Personal para iniciación y todos los niveles.
❤️ Rehabilitación Cardíaca.
🎗️ Rehabilitación Oncológica.
💪 Fuerza Senior (+50).

Sea cual sea tu punto de partida, en LZK Centro Deportivo encontrarás un espacio donde crecer, cuidarte y superar tus límites.

📞 611 512589
🌐 www.lzkcentro.com
📧 [email protected]

Tu mejor versión empieza con el primer entrenamiento.

ENTRENA, MEJORA Y DISFRUTA EN LZK CENTRO DEPORTIVO

Si buscas una forma eficaz, dinámica y divertida de ponerte en forma, el Entrenamiento Funcional es para ti.

En LZK Centro Deportivo trabajamos con grupos adaptados a diferentes niveles, ayudándote a mejorar tu fuerza, resistencia, movilidad y condición física general en un ambiente cercano y motivador.

Además de nuestras sesiones de Funcional, contamos con una amplia oferta de actividades para todas las edades y objetivos:

🥋 Taekwondo infantil, cadete, junior, adultos y competición.
👊 Defensa Personal para iniciación y todos los niveles.
❤️ Rehabilitación Cardíaca.
🎗️ Rehabilitación Oncológica.
💪 Fuerza Senior (+50).

Sea cual sea tu punto de partida, en LZK Centro Deportivo encontrarás un espacio donde crecer, cuidarte y superar tus límites.

📞 611 512 589
🌐 www.lzkcentro.com
📧 [email protected]

Tu mejor versión empieza con el primer entrenamiento.

Aquí tienes un texto que encaja bien con el mensaje de la imagen:

A veces el cansancio, las dudas o los resultados que tardan en llegar nos hacen pensar en rendirnos. Pero antes de hacerlo, recuerda por qué empezaste. 💪🔥

Cada esfuerzo, cada día de disciplina y cada pequeño avance te acercan a la meta que una vez te propusiste. No dejes que un momento difícil te haga olvidar todo lo que has avanzado.

✨ Mantente firme.
✨ Confía en el proceso.
✨ Sigue adelante.

Porque la diferencia entre quien lo logra y quien no, muchas veces está en no rendirse.

Los objetivos de la próxima temporada se empiezan a construir hoy.

Cada entrenamiento cuenta. Cada detalle suma.

Tanto si compites de forma individual como si formas parte de un equipo, en LZK te ayudamos a llegar al inicio de temporada más fuerte, más rápido y mejor preparado.

🔥 Mejora del rendimiento
🛡️ Prevención de lesiones
🧠 Fortalecimiento mental
💪 Preparación específica para tu deporte

La diferencia entre llegar y destacar empieza en la pretemporada.

📩 Escríbenos por WhatsApp al 611 512 589

NUEVA ENTREGA DE “Preguntas con Cristina Puerta”

En LZK Centro Deportivo seguimos apostando por el ejercicio como herramienta de salud, recuperación y calidad de vida

Hoy, Cristina Puerta —fisioterapeuta y graduada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, especializada en ejercicio oncológico y fuerza sénior— responde algunas de las dudas más habituales sobre entrenamiento, recuperación y fuerza.

➡️ ¿Cuántos días entrenar?
➡️ ¿Qué errores cometemos al empezar?
➡️ ¿Se puede progresar con poco tiempo?
➡️ ¿Qué importancia tienen la fuerza y la alimentación?

Desliza para descubrir todas las respuestas 👀

En LZK creemos en el ejercicio adaptado, progresivo y acompañado para que cada persona avance a su ritmo

📍Lezkairu, Pamplona

En LZK Centro Deportivo contamos con profesionales que viven el deporte con pasión, experiencia y compromiso. Uno de ellos es Lezkairu Taekwondo, dirigido por Gerardo Montero.

Gerardo es Entrenador Nacional de Taekwondo, Coach Internacional por la Federación Europea y actualmente 6º Dan, una graduación que refleja años de dedicación, aprendizaje y trayectoria dentro de este deporte. Además, lleva más de 30 años vinculado al mundo deportivo y más de una década formando deportistas de todas las edades.

Su filosofía va mucho más allá de competir:
👉 disciplina
👉 constancia
👉 respeto
👉 superación personal

Como él mismo dice:
“perseverar hasta crear una rutina"

Porque los grandes resultados llegan creando hábitos, disfrutando del proceso y construyendo una base sólida.

En las clases de Taekwondo Lezkairu entrenan desde niños de 4 años hasta adultos y competidores, en un ambiente cercano donde cada alumno evoluciona a su ritmo. El club ha llegado a ser reconocido como uno de los más destacados de Navarra y sus deportistas participan en campeonatos de alto nivel.

En LZK trabajamos para que cada entrenamiento sea una oportunidad para crecer física y mentalmente.

📍 Si quieres iniciarte en el taekwondo o llevar tu nivel un paso más allá, te esperamos en Lezkairu.