¡Un gimnasio femenino hecho a la medida de cada mujer!
Somos un gimnasio con más de 35 años de experiencia, acompañando y cuidando de la mujer en cada etapa de su vida.
Hablemos claro. Entrenar no es solo por tu salud física sino también por tu salud emocional. Con calor, con frío…ENTRENA 💪🏻✨
Tu cuerpo es el único activo que no puedes reemplazar. Tu cuerpo te va a durar más que un teléfono, que esa prenda de moda y de ese trabajo que está quitando el sueño. 🙏🏼 Entrena.
¿Quién dijo que el verano es para descansar de los entrenamientos? 🏋️
Disfruta de una experiencia única:
❄️ Climatización ideal: Olvídate del calor exterior. Entrena cómoda y fresca con nuestro aire acondicionado a temperatura perfecta.
✨ Más espacio para ti: Al haber menos afluencia, tendrás todas las máquinas y el espacio que quieras para ti sola. Sin esperas y con total comodidad.
🧘♀️ Tu momento: Un ambiente relajado, privado y motivador donde enfocarte en lo que más importa: tú misma.
Ven a moverte y a sentirte increíble. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá cuando llegue septiembre!
📍 Te esperamos 💪🏻
🤓 Info sobre bonos en nuestra web (enlace en bio)
¿Te apuntas a desconectar para volver a conectar? 🧘♀️
¡Nueva clase dirigida! YOGALATES 🧘🏽♀️🧘🏼♀️🧘🏿♀️
🤳🏻 Consulta los horarios a través de la App.
➕ Clase incluida con tu bono 🤗
29/06/2026
¿El secreto para tener ganas de entrenar? Empezar a entrenar. ¡Así de loco suena! 🤯🔥
📈 Las 3 fases del proceso que debes recordar:
Día 1: Cuesta un mundo arrancar (lo sabemos).
Día 15: Empiezas a notar que duermes mejor, tienes más energía y la pereza ya no gana siempre.
Día 30: Tu cuerpo te pide marcha de forma natural. ¡Ya es un hábito!
La clave es no romper la cadena. No busques la perfección, busca la constancia 🏆❤️🩹👟
26/06/2026
👟 Por qué entrenar a los 40 y con hijos te cambia la vida:
👟Tu momento (por fin): Llevas años cuidando de todos. Este ratito es solo para ti, para recargar energía y cuidarte tú primero.
👟El mejor ejemplo: No les dices que se cuiden, se lo demuestras. Tus hijos crecen viendo a una madre fuerte, sana y que se prioriza.
👟Energía para seguirles el ritmo: El entrenamiento te da la fuerza y agilidad para jugar con ellos sin terminar con la espalda destrozada.
👟Desconexión total: Aquí apagas el modo “mamá” y enciendes el modo “MUJER”. Liberas estrés y reseteas la mente.
👟A ti, que sacas tiempo de donde no lo hay: Te vemos, sabemos el esfuerzo que haces y eres una auténtica inspiración para todo el gimnasio. Te sobran motivos y actitud. 💜
💬 Déjanos un 💪 si tú también sacas tiempo de debajo de las piedras para entrenar. ¡Eres una jefa! 👇
24/06/2026
A partir de los 40, nuestro cuerpo cambia las reglas del juego, y nosotras tenemos que cambiar nuestra estrategia:
🧠 ¿Por qué es crucial entrenar durante la perimenopausia?
1️⃣ Protege tus huesos: Con la bajada de estrógenos, la densidad ósea disminuye.
2️⃣ Mantiene tu metabolismo activo: Es normal notar que se gana grasa con más facilidad, especialmente en la zona abdominal. Ganar y mantener la masa muscular acelera tu metabolismo basal, ayudándote a mantener un peso saludable.
3️⃣ El mejor regulador del humor: El ejercicio libera endorfinas y dopamina, los químicos de la felicidad. Es el ansiolítico natural más potente para combatir la irritabilidad y la ansiedad de esta etapa.
4️⃣ Mejora la calidad del sueño: ¿Insomnio? Un buen entrenamiento regula tus ritmos circadianos y gasta esa energía nerviosa, ayudándote a caer rendida en la cama y tener un descanso reparador.
5️⃣ Cuida de tu corazón: El riesgo cardiovascular aumenta en esta etapa. El ejercicio mantiene tus arterias flexibles y tu corazón fuerte.
💪🏻 ¡A entrenar se ha dicho!
¿Le tienes miedo a la pelota de Pilates? 🫣⚽
¡Tranquila, no eres la única! Puede parecer diseñada para hacernos perder el equilibrio (y la dignidad) en mitad de la clase. Pero la realidad es que es tu mejor aliada para conseguir un cuerpo fuerte, estilizado y sano.
¡Es hora de perder el miedo y descubrir todo lo que puede hacer por ti! ✨
| Lunes | 07:15 - 21:00 |
| Martes | 07:15 - 21:00 |
| Miércoles | 07:15 - 21:00 |
| Jueves | 07:15 - 21:00 |
| Viernes | 07:15 - 21:00 |
| Sábado | 09:30 - 13:30 |