met salut

Hace 5 años abrimos las puertas de MET con muchas preguntas, incertidumbre... pero con una ilusión enorme.

Hoy miramos atrás y nos emociona ver todo lo que ha ocurrido entre estas paredes: pequeños y grandes logros, conversaciones, abrazos, risas… y miles de historias de las que hemos tenido la suerte de formar parte.

El sábado nos detuvimos un momento para celebrar este camino.

Gracias a nuestro equipo. Porque el MET no sería lo que es sin la implicación, el amor y la alegría que plasmáis cada día.

Y gracias a cada persona que ha confiado en nosotros. Gracias por dejarnos acompañaros, por vuestra constancia, por elegirnos y por permitirnos formar parte de vuestro camino, por ser familia.

Estos 5 años han estado protagonizados por la confianza, la comunidad y por todas las personas que han hecho de MET lo que es hoy.

Vamos a por los próximos cinco. 🩵

Cuando te dicen que tienes el menisco roto, lo primero que piensas es en el quirófano. Pero la realidad es que depende muchísimo del tipo de rotura y de la zona lesionada. Desliza para entender qué está pasando en tu rodilla. En el próximo post te contamos cómo es la recuperación con y sin cirugía.

El músculo no es solo estética: es tu farmacia interna. 🧠💊
Cada vez que entrenas, tus músculos liberan miokinas, unas proteínas que actúan como medicina molecular en tu cuerpo.
- BDNF: Mejora la memoria y el ánimo.
- IL-6: Quema grasa y desinflama.
- ⁠Apelina: Aliada de la longevidad.
- ⁠Miostatina: El “freno” que desactivas con fuerza.
No entrenes solo por fuera,entrena por tu salud molecular. 🧬 ¡Planifica tus rutinas hoy mismo desde la app y toma el control!
¿Qué miokina vas a activar hoy?

Correr en verano ☀️ requiere algo más que motivación: hidratación, adaptar los horarios y escuchar a tu cuerpo 🙌🏼

¿Eres de los que sigues corriendo en verano o haces una pausa hasta que refresca? 🤔

La mayoría de personas tiene algún hábito que perjudica a su vejiga sin saberlo.

¿Eres de hacer pipí por si acaso, de aguantar mucho o de ir al baño constantemente? 🤔

El posparto es una etapa de adaptación, recuperación y muchos cambios físicos y emocionales ❤️‍🩹.

Sin embargo, todavía existen muchos mitos que hacen que síntomas importantes se normalicen o que las mujeres sientan que deberían recuperarse en tiempo récord ⏳.

Tu recuperación merece atención, información y acompañamiento.

Porque cuidarte después del parto es tan importante como cuidarte durante el embarazo 💜

No siempre el problema está donde aparece el dolor.

¿Te ocurre algo parecido? Una valoración adecuada puede marcar la diferencia 📩

El ejercicio también puede ser un analgésico.

Descubre por qué los isométricos ayudan a reducir el dolor mientras fortalecen tu cuerpo ➡️