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Antes de conocernos, habíamos vivido vidas curiosamente parecidas.Los dos veníamos del mundo corporativo. Nos iba bien. ...
10/09/2026

Antes de conocernos, habíamos vivido vidas curiosamente parecidas.

Los dos veníamos del mundo corporativo. Nos iba bien. Habíamos construido vidas que, en teoría, deberían habernos hecho sentir bien.

𝗣𝗲𝗿𝗼 𝗻𝗶𝗻𝗴𝘂𝗻𝗼 𝗱𝗲 𝗹𝗼𝘀 𝗱𝗼𝘀 𝘀𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗯𝗮 𝗲𝘀𝗰𝘂𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗱𝗲𝗺𝗮𝘀𝗶𝗮𝗱𝗼.

Y, con exactamente un año de diferencia, los dos acabamos haciendo algo bastante parecido: dejar nuestros trabajos, viajar y pasar una temporada en Asia y empezar a mirar un poco menos fuera y bastante más dentro.

Nos podríamos haber cruzado perfectamente… pero todavía no tocaba. :)

Cuando finalmente nos conocimos, los dos llevábamos ya un tiempo en ese camino.

Uno que, medio en broma medio en serio, alguna vez hemos llamado 𝗲𝗹 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗼 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗶𝗻𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮.

Porque cuanto más te conoces, más empiezas a ver lo que antes no veías: patrones, emociones, límites, necesidades, situaciones que se repiten.

𝘠 𝘥𝘢𝘳𝘵𝘦 𝘤𝘶𝘦𝘯𝘵𝘢 𝘦𝘴 𝘴𝘰𝘭𝘰 𝘦𝘭 𝘱𝘳𝘪𝘯𝘤𝘪𝘱𝘪𝘰.

Durante casi 15 años hemos acompañado ese trabajo personal con formación, estudio y práctica en diferentes disciplinas.

Y con el tiempo, esos caminos también se fueron convirtiendo en nuestro trabajo.

Llevamos años acompañando a personas desde miradas distintas: bienestar, hábitos y consciencia por un lado; mirada sistémica y terapéutica por otro.

Y un día pensamos: 𝗽𝗼𝗿 𝗾𝘂𝗲́ 𝗻𝗼 𝗷𝘂𝗻𝘁𝗮𝗿 𝗹𝗮𝘀 𝗱𝗼𝘀 𝗺𝗶𝗿𝗮𝗱𝗮𝘀?

De ahí nace COMPÁS.

Un espacio para parar, mirar qué está pasando y empezar a llevar esa consciencia a tu vida real.

Sin fórmulas mágicas.

Podemos acompañarte, aportar herramientas y ayudarte a mirar.

𝗣𝗲𝗿𝗼 𝗲𝗹 𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗼 𝘀𝗶𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝗲𝘀 𝘁𝘂𝘆𝗼.

Eso es COMPÁS para nosotros.

𝗖𝗢𝗠𝗣𝗔́𝗦 nació mucho antes de que tuviera nombre.Empezó en muchas conversaciones entre nosotros alrededor de una pregunta...
01/09/2026

𝗖𝗢𝗠𝗣𝗔́𝗦 nació mucho antes de que tuviera nombre.

Empezó en muchas conversaciones entre nosotros alrededor de una pregunta que aparecía una y otra vez:

𝗣𝗼𝗿 𝗾𝘂𝗲́, 𝘀𝗶 𝗺𝘂𝗰𝗵𝗮𝘀 𝘃𝗲𝗰𝗲𝘀 𝘀𝗮𝗯𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼𝘀 𝗵𝗮𝗿𝗶́𝗮 𝗯𝗶𝗲𝗻, 𝗻𝗼𝘀 𝗰𝘂𝗲𝘀𝘁𝗮 𝘁𝗮𝗻𝘁𝗼 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿𝗹𝗼?

Hace tiempo que los dos nos encontrábamos con esa pregunta en nuestro trabajo, aunque desde lugares diferentes.

En uno, el foco estaba en cómo convertir lo que sabemos que nos hace bien en cambios reales y sostenibles. En el otro, en comprender qué puede haber detrás de aquello que nos cuesta cambiar.

Porque podemos saber que queremos cuidarnos más, poner un límite, bajar el ritmo, movernos, cambiar una dinámica, tomar una decisión…

𝘆 𝗮𝘂𝗻 𝗮𝘀𝗶́, 𝗻𝗼 𝘀𝗶𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗴𝘂𝗶𝗺𝗼𝘀 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿𝗹𝗼.

Cambiar no es solo una cuestión de fuerza de voluntad.

A veces necesitamos comprender qué nos está frenando o qué queremos de verdad. Y otras, pasar a la acción, probar, ajustar y encontrar una manera que funcione en nuestra vida real.

Y de ahí nació 𝗖𝗢𝗠𝗣𝗔́𝗦.

Un acompañamiento individual de 8 semanas que hemos creado juntos para ayudarte a entender dónde estás, decidir hacia dónde quieres ir y empezar a hacer cambios que tengan sentido para ti.

Porque, como decimos mucho en casa:

𝘕𝘰 𝘦𝘴 𝘭𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘵𝘦 𝘱𝘢𝘴𝘢, 𝘴𝘪𝘯𝘰 𝘭𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘩𝘢𝘤𝘦𝘴 𝘤𝘰𝘯 𝘭𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘵𝘦 𝘱𝘢𝘴𝘢.

Si quieres conocer COMPÁS con más detalle, 𝗲𝘀𝗰𝗿𝗶𝗯𝗲 𝗖𝗢𝗠𝗣𝗔́𝗦 𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗶𝗼𝘀 y te haremos llegar toda la información.

Y si mientras leías esto te ha venido automáticamente alguien a la cabeza, 𝗻𝗼𝘀 𝗲𝗻𝗰𝗮𝗻𝘁𝗮𝗿𝗮́ 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗲 𝗹𝗼 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗿𝘁𝗮𝘀.

Anna & Francesc

Hay suplementos que recomiendo porque conozco su formulación. Y otros que, además, recomiendo porque los tomo y sé cómo ...
27/08/2026

Hay suplementos que recomiendo porque conozco su formulación. Y otros que, además, recomiendo porque los tomo y sé cómo me hacen sentir.

Las MOODOO son de esos.

No hacen milagros. No hacen desaparecer el estrés ni sustituyen dormir, respirar profundamente, meditar o solucionar aquello que te está poniendo de los nervios. Ojalá. 😂

Pero cuando voy más acelerada de lo habitual, me ayudan a tener un poquito más de margen. A no reaccionar tan rápido, a gestionar mejor los nervios y a llevar esos días que van a mil un poquito mejor.

Por eso siempre las tenemos en casa.

En el carrusel te explico qué llevan y por qué su fórmula me parece tan interesante.

Y si quieres saber si podrían tener sentido para ti, escríbeme MOODOO y lo vemos. 💚





25/08/2026

𝗟𝗼 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗻𝗴𝗼, 𝗰𝗼𝗰𝗼 𝘆 𝘂𝗻𝗶𝗰𝗼𝗿𝗻𝗶𝗼 𝗲𝘀 𝗺𝗲𝗱𝗶𝗼 𝗯𝗿𝗼𝗺𝗮. 𝗣𝗲𝗿𝗼 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗺𝗲𝗱𝗶𝗼. 🥭🥥🦄

Desde muy pequeñas hemos normalizado que nuestras hijas utilicen cada vez más productos:

💅 Uñas pintadas desde infantil.
💄 Bálsamos labiales perfumados que prácticamente se comen con la merienda.
🧴 Champús, geles, cremas y suavizantes con perfumes intensísimos.

Y después crecen.

Llegan el maquillaje, las colonias, el skincare, los sérums, las mascarillas…

𝗘𝗹 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺𝗮 𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝘂𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝗰𝘁𝗼 𝗮𝗶𝘀𝗹𝗮𝗱𝗼, 𝗻𝗶 𝘂𝘀𝗮𝗿 𝗮𝗹𝗴𝗼 𝗱𝗲 𝘃𝗲𝘇 𝗲𝗻 𝗰𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼.

El problema es 𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗮𝗺𝗼𝘀 𝘀𝘂𝗺𝗮𝗻𝗱𝗼 —y normalizando— desde edades cada vez más tempranas.

Estamos expuestos a disruptores endocrinos a través de distintas fuentes de nuestra vida cotidiana, y algunos pueden estar presentes en cosméticos y productos de cuidado personal.

Hay exposiciones que no podemos evitar.

𝗣𝗲𝗿𝗼 𝗼𝘁𝗿𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗶𝘇𝗮́ 𝗻𝗼 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗮𝗻̃𝗮𝗱𝗶𝗿𝗹𝗮𝘀.

Por eso he creado 𝗛𝗢𝗥𝗠𝗢𝗡𝗔𝗦 𝗘𝗡 𝗝𝗨𝗘𝗚𝗢, una guía gratuita para familias donde intento hacer fácil algo que no siempre lo es:

→ qué son los disruptores endocrinos
→ qué ingredientes merece la pena conocer
→ cómo reconocerlos en una etiqueta
→ qué otros objetos cotidianos conviene revisar
→ y por dónde empezar 𝘀𝗶𝗻 𝘃𝗼𝗹𝘃𝗲𝗿𝗻𝗼𝘀 𝗹𝗼𝗰𝗼𝘀.

🎁 𝗣𝘂𝗲𝗱𝗲𝘀 𝗱𝗲𝘀𝗰𝗮𝗿𝗴𝗮𝗿𝗹𝗮 𝗴𝗿𝗮𝘁𝗶𝘀 𝗱𝗲𝘀𝗱𝗲 𝗲𝗹 𝗲𝗻𝗹𝗮𝗰𝗲 𝗱𝗲 𝗺𝗶 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗶𝗹.

O escribe 𝗛𝗢𝗥𝗠𝗢𝗡𝗔𝗦 y te la mando.

Y si conoces a una familia a la que pueda servirle, 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮́𝗿𝘁𝗲𝘀𝗲𝗹𝗮. Me gustaría q

Durante mucho tiempo metí en el mismo s**o pescado, nueces, lino, chía… porque todo era “omega-3”.Hasta que entendí que ...
23/08/2026

Durante mucho tiempo metí en el mismo s**o pescado, nueces, lino, chía… porque todo era “omega-3”.

Hasta que entendí que no es exactamente lo mismo.

Las fuentes vegetales como nueces, lino o chía aportan principalmente ALA, y nuestro organismo convierte solo una parte en EPA y DHA. Por eso, si queremos saber si estamos aportando suficiente omega-3, no basta con pensar “como nueces” o “como bastante sano”.

Yo empezaría por algo mucho más sencillo: mirar nuestra alimentación.

¿Comes pescado azul 2–3 veces por semana?
¿Lo haces de forma habitual?

Si no llegas, suplementarte puede ser una opción práctica. Y entonces hay otra cosa que he aprendido: no basta con que un bote ponga OMEGA-3 enorme delante. Hay que mirar qué contiene realmente, especialmente cuánto EPA + DHA aporta la dosis diaria, cuál es su fuente y qué información ofrece el fabricante sobre su calidad.

En el carrusel os he intentado resumir todo lo que creo que merece la pena saber antes de decidir.

Y al final os enseño BEYOND omega de RINGANA, que es el que yo recomiendo. No porque crea que todo el mundo tenga que tomarlo ni porque sea la única opción: primero alimentación y después, si hace falta, elegir bien.

Si queréis que os cuente más sobre el que utilizo/recomiendo yo, escribidme y os paso toda la información.

Y guardad este carrusel para la próxima vez que tengáis delante un suplemento de omega-3 y no sepáis qué mirar.

11/08/2026

Hoy mi hija me dice:

—Mamá, ¿sabes qué ha dicho la yaya cuando le he contado que has decidido no ir a ver el eclipse?

—Que soy rara.

—Sí.

😂

Y he pensado: pues mira, SER “RARA” ES DE LOS MEJORES CUMPLIDOS que me pueden hacer.

Mientras media población busca el mejor sitio, las gafas y organiza el plan…

YO HE DECIDIDO QUEDARME EN CASA. SOLA.

El efecto rebaño siempre me ha echado un poco para atrás 😂, pero esta vez hay algo más.

No me apetece vivirlo rodeada de gente, ruido y móviles.

Me apetece silencio. Estar conmigo.

Mirar menos hacia arriba y más hacia dentro.

Y he pensado: joder, es que llevo toda la vida siendo un poco “rara”.

Con 17 años me fui a Inglaterra en lugar de seguir el recorrido previsto de BUP, COU y universidad.

Acabé estudiando Física y haciendo un máster allí.

Años después tenía una carrera corporativa, estabilidad y llegué a cobrar 8.000 € al mes.

LO DEJÉ.

Y me fui a Tailandia a pintar bungalows.

Sin plan B. 😂

Después me hice profesora de yoga, abrí mi propio centro y, tras más de diez años, cuando dejó de tener sentido para mí, lo cerré.

Y después de Física, multinacionales, Tailandia y yoga… acabé recomendando cosmética.

Mi LinkedIn debe estar un poco confuso. 😂

Pero yo no.

Porque hay algo que se repite en mi vida:

Cuando algo deja de interesarme, de hacerme crecer o de tener sentido, paso a la siguiente pantalla.

Y con los años he entendido algo:

SER RARA NO ES LLEVAR LA CONTRARIA.

Porque si haces lo contrario de los demás solo por diferenciarte, sigues viviendo en función de los demás. Solo al revés.

Para mí es tener criterio suficiente para preguntarme:

¿Esto lo quiero yo o he aprendido que debería quererlo?

Y escuchar la respuesta.

El objetivo no es ser diferente.

ES VIVIR UNA VIDA QUE HAYA ELEGIDO YO.

Cada vez necesito menos que mi vida tenga sentido desde fuera.

Y más que lo tenga cuando la miro desde dentro.

Así que sí, mama: tienes razón. 😂

Soy un poco rara.

Y a estas alturas me parece una forma maravillosa de ser libre.

¿Y tú? ¿Qué haces que otros consideran raro, pero para ti tiene todo el sentido del mundo?

10/08/2026

𝗛𝗼𝘆 𝗵𝗲 𝗿𝗲𝗻𝘂𝗻𝗰𝗶𝗮𝗱𝗼 𝗮 𝘂𝗻𝗮 𝘃𝗲𝗻𝘁𝗮.

Y precisamente del sérum antiarrugas de Ringana, que hoy está al 20 %.

¿Por qué?

Porque creo que el marketing nos ha hecho pensar que incorporar un sérum es como pasar al nivel PRO del cuidado facial.

𝗬 𝗻𝗼.

Un sérum no es una crema más potente ni más sofisticada. Es un tratamiento específico y puede tener una formulación maravillosa, pero si estás empezando a cuidar tu piel, para mí 𝗵𝗮𝘆 𝗱𝗼𝘀 𝗰𝗼𝘀𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗮𝗻 𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀:

→ Una buena limpieza.
→ Una buena crema hidratante.

Después añadimos tratamientos específicos según lo que necesite tu piel.

Si quieres empezar directamente con una rutina completa:

𝗟𝗜𝗠𝗣𝗜𝗘𝗭𝗔 → 𝗦É𝗥𝗨𝗠 → 𝗖𝗥𝗘𝗠𝗔

Fantástico.

Pero si quieres empezar poco a poco, 𝗻𝗼 𝗲𝗺𝗽𝗲𝘇𝗮𝗿í𝗮 𝗽𝗼𝗿 𝗲𝗹 𝘀é𝗿𝘂𝗺.

🥘 Primero hacemos el sofrito. Luego ya hacemos la paella.

Y sí: dicho todo esto, si ya tienes una buena rutina y estabas pensando en incorporar un tratamiento específico para trabajar hidratación, firmeza y signos de la edad, 𝗲𝗹 𝗔𝗻𝘁𝗶-𝗪𝗿𝗶𝗻𝗸𝗹𝗲 𝗦𝗲𝗿𝘂𝗺 𝗮𝗹 𝟮𝟬 %, .

Si no sabes si tiene sentido para tu piel, pregúntame.

𝗬 𝘀𝗶 𝗰𝗿𝗲𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼 𝗹𝗼 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮𝘀, 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶é𝗻 𝘁𝗲 𝗹𝗼 𝗱𝗶𝗿é. 😉





03/08/2026

¿Qué diferencia hay entre una BB cream convencional y esta?

Más allá del color, la diferencia está en la formulación y en la filosofía que hay detrás.

La FRESH tinted moisturiser está pensada para ser, antes que nada, un tratamiento para la piel. Por eso incorpora ingredientes como glicerina, que ayuda a mantener la hidratación; ectoína, que protege la barrera cutánea; centella asiática, ácido ferúlico, té verde y otros antioxidantes que ayudan a proteger la piel frente al estrés oxidativo. Y, en la versión SPF 30, utiliza óxido de zinc, un filtro mineral que protege frente a los rayos UVA y UVB.

Todo ello con una cobertura ligera que unifica el tono sin dar sensación de maquillaje.

Y hay otra diferencia que para mí es muy importante: es cosmética fresca.

Ringana fabrica en pequeños lotes y no utiliza conservantes sintéticos para alargar artificialmente la vida del producto durante años. Por eso sus cosméticos tienen una fecha de caducidad relativamente corta.

Y no, eso no es un inconveniente.

De hecho, es una de las cosas de las que más orgullosa estoy. Significa que la fórmula está diseñada para ser fresca y que no necesita recurrir a determinados conservantes para permanecer años en una estantería.

Además, la duración es más que suficiente para terminar el producto con un uso normal, así que esa fecha de caducidad rara vez supone un problema.

Para mí, esa es precisamente la gracia de esta marca: utilizar un producto que ha sido fabricado hace poco y que prioriza la calidad de la fórmula antes que una vida útil interminable.

💚escríbeme si te animas a probarla y te ayudo con el pedido!





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