Nikolaj Kramer - Personlig Træning og Coaching

En rigtig god ide, hvis man gerne vil spise sundere og undgå unødvendige impulskøb (som plejer at være i den lidt mindre sunde kategori), er at handle ind til en HEL uge ad gangen. Det kræver lidt planlægning ja, men det gør det nemmere at foretage de gode valg, når man allerede har sit køleskab fyldt med gode sager.😋

Man sparer tid, penge og det kan være med til at skabe ro i en i forvejen travl hverdag.🙌🏼

Og så undgår man spørgsmålet “hvad skal vi have at spise til aftensmad??” Og hvem vil ikke det?😉

😋🍇

Det behøver ikke at være kompliceret at spise sundere. Her er en hurtig ret på under 10 min med 2 stk rugbrød, lidt smør, 1 dåsetun og stegte grøntsager + lidt chilisauce til.💪🏼🔥

Nok en af de mest undervurderede ting, hvis man gerne vil opnå mere sundhed og overskud i sin hverdag, er at have en realistisk plan man kan følge.
Og den behøver bestemt ikke være sort/hvid.

Hvis planen er for rigid, kommer man simpelthen ikke til at holde den. Men hvis det er en realistisk og overskuelig plan, som man kan være i i længere tid, kan de små forandringer på daglig basis, skabe en stor forandring på lang sigt. Og der kan ske meget på for eksempel bare et år, selvom man måske ikke altid kan se det i det daglige.🙌🏼🍏🔥

En lille morgenmad… 🤫

Kyllingebryst m. quinoa og grøntsager til.😍

En god start på dagen er vigtigt. At få sit første gode, nærende måltid, der kan holde dig mæt i flere timer.⚡️👌🏻

Tænker du over hvad du fylder i din krop?❤️

🥊🔥

Er du et travlt menneske, der har svært ved liiige at få prioriteret træningen og sundheden i hverdagen?🤔🍏

Så prøv en times personlig bokse- og styrketræning på min regning. Fuldstændig gratis.💪🏼

Jeg kan love dig for, at det bliver en sjov træning, hvor du både får mærket dig selv og får brugt en masse energi. Og du vil gå herfra med fornyet energi og mere overskud, end da du kom.☀️

Hvis du er klar, så skriv til mig. Så aftaler vi en tid.🎉