Saya Pilates

Todo gran movimiento comienza con una base sólida.

En este carrusel recorremos parte de la serie clásica de Pilates Mat, desde The Hundred hasta Open Leg Rocker, una secuencia diseñada para desarrollar fuerza, control, pstabilidad, movilidad y coordinación.

Cada ejercicio prepara al cuerpo para el siguiente, creando una práctica fluida donde la respiración y la precisión son protagonistas.

¿Con cuál de estos ejercicios te quedas?

SINGLE LEG STRETCH
CONTROL, PRECISION Y FLUIDEZ.

Pelotas de pinchos, estimula la planta del pie, mejora la circulacion y activa todo el cuerpo.

Aporta estabilidad, equilibrio y conciencia corporal.

ideal para liberar tensiones, fortalecer y prevenir lesiones.

Retando a nuestro core arriba del tronco (Eutonia)- Posición surf.

Mantener el equilibrio va mucho más allá de no caerse.
En este ejercicio trabajamos la estabilidad, la coordinación y la activación de la musculatura profunda, mejorando la conexión entre pies, pelvis, abdomen y columna.

El tronco de eutonía nos ayuda a desarrollar una mayor conciencia corporal, favoreciendo una postura más eficiente y un movimiento más seguro y armonioso.
Un cuerpo equilibrado se mueve mejor, respira mejor y se siente mejor.

💜 TRONCO DE EUTONÍA

El trabajo del tronco de eutonía nos ayuda a mejorar la postura, el equilibrio y la conciencia corporal, fortaleciendo la musculatura profunda que da soporte a nuestro cuerpo.

A través de movimientos conscientes, favorecemos una mejor conexión con el centro corporal y el suelo pélvico, contribuyendo a una mayor estabilidad, bienestar y calidad de movimiento en el día a dia.

Porque cuando el centro está fuerte, todo el cuerpo trabaja en armonía.

✨👣 TOE CORRECTOR

Los pies son la base de nuestro cuerpo, y cuidarlos es fundamental para mejorar la postura, el equilibrio y la
calidad del movimiento.

En nuestras sesiones utilizamos el Toe Corrector para fortalecer la musculatura del pie, mejorar la movilidad de los dedos y aumentar la conciencia corporal desde la base.

Un trabajo sencillo pero muy eficaz que ayuda a conseguir una mejor alineación y estabilidad en
todo el cuerpo.

Porque todo empieza por unos pies fuertes y funcionales.

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En pilates, cada movimiento tiene un propósito.
Trabajamos desde el centro, con concentración, control, precision, respiracion y fluidez, respetando siempre los principios que ayudan a que el cuerpo se mueva de forma consciente y equilibrada. ✨

Más que una clase, es un espacio para reconectar contigo, mejorar tu postura y fortalecer tu cuerpo desde dentro.

Acompañamos a cada persona hacia su mejor versión.