CrossFit Manresa

OPEN WAR MOMENTS

Estem a les portes de la ultima jornada dels Opens i quin millor moment per recordar alguns dels moments que hem viscut aquestes dues setmanes 🤩.

No et perdis el fi de festa, promet ser apassionant!

CrossFit Manresa, Stronger Together

OPEN WARS-TEAMS

Ja només queda una setmana per que començi la Guerra dels OPENs!

Aquí arriba el moment que estaveu esperant 😏
La llista dels equips! Veureu que hi han noves incorporacions i algun canvi d’equip respecte l’any passat 😜

Els negres s’han reforçat, pero els vermells no els hi posaran facil; veurem si aquests ultims revaliden el titol o seran els negres qui aixecaran el trofeu aquest any..

Sigui com sigui aquest proxim dissabte tindrem la primera batalla: el 26.1. Pero durant aquesta setmana ja comença la rivalitat maxima a les xarxes al box 💥🤘🏿



CrossFit Manresa, Stronger Together
health gymnastics weightlifting metcon health fit fitness community mobility

OPEN WAR 2026 🔴💥⚫
Bones a tots i a totes!
D’aquí dues setmanes comencen els OPENS 😱🔥

▪️Que es?
▫️ El Opens es la *festa del CrossFit a nivell mundial*. Durant tres setmanes CrossFit treu un wod diferent cada setmana i tots els boxs el realitzen. Nosaltres a CrossFit Manresa els fem els dissabtes pero anem un pas mes enllà; ho convertim en una guerra entre dos bandols: Team black ⚫ i team red 🔴
El resultat que facis, sumara en forma de punts pel teu equip.

▪️ Quan es?
▫️Dissabte 28 mati-Dissabte 7 mati- Dissabte 14 tarda

▪️Passa res si no puc vindre tots els dies?
▫️ No, no passa res tot i que no voldras perdret cap setmana 😜

▪️Com trio l’equip?
▫️Si vas venir l’any passat, formaràs part del mateix equip (amb algun canvi que ja anunciarem 🤪), sino; nosaltres t’assignarem a un dels dos equips.

▪️Com em puc apuntar?
▫️Si voleu apuntar-vos a l’event ja podeu fer-ho mitjançant la app del box (aimharder)->a les imatges indicarem com.

▪️Quin preu te?
▫️Te un preu de 20€ (Es el preu que val la camiseta oficial de l’equip de l’event inclosa a l’apuntar-te) i es pagaran a la recepció del box.

Com sempre no importa el nivell o si no pots fer alguna cosa; L’event es molt mes que fer 3 wods, és tot el show que hi haurà durant tres setmanes, formar part de una de les festes mes divertides del box i passar temps de qualitat plegats 🥳

⚠️IMPORTANT: Les camisetes s’han de comfeccionar sota comanda i per facilitar-nos la vida, si ja sabeu que participareu, ens aniria bé que us apuntessiu tant haviat com podeu 🙏🏿

4T EVENT DEL RUNNING CLUB — CREMATURRONS 🍫🔥

Sabem que els dies de Nadal són més que necessaris, pero alguns necessitem mourens entre dinars i sobretaules per mantenir-nos actius.
Inspirats en els nostres amics de arriba el wod del dia 26: Crematurrons!
Un wod que englobarem dintre el marc de running club pel seu component de carrera i que basicament es un burning calories de manual.

Coses a tenir en compte:
-El box estara obert de 09:00 a 12:30, pots venir quan vulguis i començar el wod quan vulguis sense necessitat de reservar.
-Pots venir sol o acompanyat de qui vulguis (soci o no soci del box)
-No consumeix crèdit
-T’hi esperem!

🗓️ Divendres 26 de desembre – 09:00h a 12:30h
📍 CrossFit Manresa

Porta les teves bambes de running, t’hi esperem 

CrossFit Manresa, Stronger Together


NEVERMIND Vol.2

Amb molta ressaca fisica i emcoional del que ha estat un event per recordar sempre mes. 🖤

Aqui tenim un petit tast del que vam viure el passat dissabte: Emocions, esforç, alegria i germanor en la seva maxima expressió. ❤️‍🔥

Enhorabona als competidors que s’han enforntat i superat a un dels reptes mes durs, als nostres estimats voluntaris i a tots els que heu assistit i contribuit. 🙌🏿

Molt haviat mes contingut 👀

CrossFit Manresa, Stronger Together

WODS 💥

Us presentem els que seràn els 5 testos de la final de la Nevermind.

Recordem que la NEVERMIND és una competició en que ens enfrentem a 5 wods en 4 hores.

La finalitat es trobar un test equilibrat per tal de que en 5 entrenaments podem determinar l’atleta mes complert entre els 8 participants de cada categoria.

Aquest any trobem un test metabolic on predomina el run i l’squat 🏃‍♀️, un entrenament de quilos i repeticions pesades on els mes forts l’atacaran mes rapid i els atletes no tan pesats lluitaran cada repetició 🏋🏽‍♀️. Un test de crossfit pur que combina la cremor de les cames a la bikeerg amb burpees, deadlift i t2b un trio que junt es explosiu 🌶️. Un quart wod pels mes habilidosos en forma de Muscle ups 🤸🏿 i un últim wod de grip, potència i màxima expressió de la intensitat concentrat en un curt interval de temps 🧨.

Senyores i senyors..ENJOY!

CrossFit Manresa, Stronger Together

NEVERMIND CONTENDANTS💥

Aqui tenim mes atletes que aquest cap de setmana següent es veuran les cares a la final!

30 finalistes repartits en 4 categories diferents, qui s’endurà la primera posició d’aquest any?🏆

La final promet ser apassionant, no us la perdeu dissabte que ve 😬🫨🤩


CrossFit Manresa, Stronger Together