Lunes 07:30 - 13:00 17:00 - 21:00 Martes 07:30 - 13:00 17:00 - 21:00 Miércoles 07:30 - 13:00 17:00 - 21:00 Jueves 07:30 - 13:00 17:00 - 21:00 Viernes 07:30 - 13:00 17:00 - 21:00

Pilates Menorca

Casa
España
Mahón
Pilates Menorca

Pilates en Menorca, con clases colectivas e individuales impartidas por Olga Brusnikina.
¡Ahora también clases particulares OnLine!

HORARIOS CLASES COLECTIVAS E INDIVIDUALES

LUNES

10:00-13:00 CLASES INDIVIDUALES
17:00-18:00 PILATES BASICO
18:10-19:10 PILATES INTERMEDIO
19:20-20:20 PILATES AVANZADO
20:30-21:30 PILATES

MARTES

08:00-09:00 PILATES
09:10-10:10 PILATES TERCERA EDAD
10:20-11:20 PILATES REHABILITACIÓN
17:00-18:00 PILATES AVANZADO
18:10-19:10 PILATES INTERMEDIO
19:20-20:20 PILATES INTERMEDIO
20:30-21-30 PILATES

MIÉRCOLES

10:00-13:00 CLASES INDIVIDUALES
17:00-18:00 PILATES BASICO
18:10-19:10 PILATES INTERMEDIO
19:20-20:20 PILATES AVANZADO
20:30-21:30 PILATES

JUEVES

08:00-09:00 PILATES
09:10-10:10 PILATES TERCERA EDAD
10:20-11:20 PILATES REHABILITACIÓN
17:00-18:00 PILATES AVANZADO
18:10-19:10 PILATES INTERMEDIO
19:20-20:20 PILATES INTERMEDIO
20:30-21:30 PILATES

VIERNES

09:00-20:30 Clases individuales Mat y máquinas.

24/08/2026

Sí, ya sé… con esta música parece que se acerca algo muy serio 😂

Y bueno… un poco sí.

En septiembre volvemos, y nuestro pequeño estudio crece y se transforma en un espacio con muchas más posibilidades.

Nueva temporada, nuevas opciones… y alguna sorpresa. 😉

Nos vemos el 15 de septiembre.

01/11/2025

Neuroplasticidad + Pilates = movimiento inteligente

La neuroplasticidad es la capacidad del cerebro de cambiar, adaptarse y crear nuevas conexiones durante toda la vida.
No somos estructuras rígidas. Somos pura posibilidad.
Cada vez que aprendes un movimiento nuevo, coordinas, respiras distinto o te retas un poco, tu cerebro se entrena igual que tus músculos.

Hoy te propongo un nuevo reto para tu casa🎯

📚 Tú hucha de practica

Desde la posición de cuadrupedia clásica, estira brazo derecho al frente y pierna izquierda atrás, y luego cambia.
Mientras lo haces, di un trabalenguas. Por ejemplo:
🐯 “Tres tristes tigres tragan trigo en un trigal.”

El objetivo es coordinar el movimiento con las palabras, activar los hemisferios cerebrales y mantener la estabilidad con humor.
Puedes subir el nivel haciendo el mismo reto de pie, en equilibrio, o con otro trabalenguas o frase que te haga reír 😄

📖 Si quieres saber más, te recomiendo el libro de Norman Doidge
“El cerebro se cambia a sí mismo” Es una joya sobre cómo el cerebro se transforma a través del movimiento, la atención y la experiencia.

Entrena tu cuerpo. Despierta tu cerebro.🧩

Y yo te espero en mis clases, donde aprendemos a sentir nuestros cuerpos.

27/10/2025

¿Sabías que la forma en que mueves tus pies puede cambiar tu postura?

Mover el pie y el tobillo en distintas direcciones
no es solo cuestión de movilidad,
es una necesidad mecánica y neuromuscular para todo el cuerpo.

El tobillo no solo se mueve arriba y abajo,
también rota, se inclina hacia dentro y hacia fuera.
Cada dirección activa músculos distintos y mantiene vivo tu equilibrio.

Cuando un tobillo se vuelve rígido,
esa rigidez sube: a la rodilla, a la cadera, a la pelvis… y llega hasta la columna.

🔍Si quieres aprender más sobre tu cuerpo, moverte con conciencia
y desafiar tus hábitos posturales,
puedes unirte a nuestras clases en Pilates Menorca.
Descubrirás cómo el movimiento consciente transforma tu manera de habitar el cuerpo.

📚Tu hucha de práctica

Y mientras tanto, te dejo un pequeño juego que puedes practicar en cualquier momento:

Ponte de pie y siente el suelo.
Encuentra tus tres puntos de apoyo:
👉 la base del dedo gordo,
👉 la base del dedo pequeño,
👉 y el talón.

Desplaza suavemente el peso entre ellos.
De vez en cuando, revisa hacia dónde se va tu peso por costumbre
y vuelve a equilibrarte entre los tres puntos.

Notarás cómo el cuerpo se organiza solo,
cómo crece hacia arriba, encontrando su centro y su simetría natural.

Todo empieza… desde los pies

20/01/2024

“¿Crees en la influencia de la columna vertebral en la flexibilidad de la cadera?

¡Absolutamente! Una columna comprimida y acortada puede limitar la movilidad.

Relájate, permite que tu cabeza se acerque a la pared y tu cóccix vaya en dirección opuesta. ¡Siente la diferencia en la flexibilidad de la cadera!

En la foto, nuestros increíbles alumnos de «Pilates Menorca». Personas como tú y yo, no profesionales, pero con una sorprendente conciencia de sus propios cuerpos. 💪🧘‍♂️

Descubre el poder de la propiocepción y únete a nuestros clases. Todos somos aprendices en este viaje de bienestar. 🌟

💫 ”

16/01/2024

Mantra para mis alumnos😊🤗😜

Descubriendo la fuerza interior a través del pilates 💪✨ Cada sesión es un paso más en mi viaje hacia el autoconocimiento. El conocimiento es poder, y en cada movimiento encuentro seguridad. ¡Aprendiendo, creciendo y fortaleciéndome en cada práctica! 🧘‍♀️ ”

15/01/2024

Viviendo un fin de semana excepcional junto a los mejores profesores y compañeros. 💙🌟 .salud

12/02/2022

El momento para mi🤍

01/02/2022

El grupo de la “MOVILIDAD Y COORDINACIÓN “

Cada martes y jueves a las 10:20 estamos practicando la movilidad, coordinación, respiración, estiramiento. Todos los movimientos son muy rehabilitativos, fácil de hacer, muy agradables, necesarios para la vida diaria.
Nuestro objetivo sentirnos bien, ágiles, ligeros y sin dolor. El grupo está formado para las personas con lesiones, con algunos límites en el movimiento, las personas de diferente edad que quieren sentir bien y aliviar el dolor.
¡TE PODEMOS AYUDAR A VIVIR TU VIDA CON MÁS CALIDAD!

Toda la información por el teléfono: 605 399 599
www.pilatesmenorca.com

Dirección

Avenida Menorca 27
Mahón
07703

Horario de Apertura

Lunes	07:30 - 13:00
	17:00 - 21:00
Martes	07:30 - 13:00
	17:00 - 21:00
Miércoles	07:30 - 13:00
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Jueves	07:30 - 13:00
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Viernes	07:30 - 13:00
	17:00 - 21:00

Teléfono

+34605399599

Página web

https://www.pilatesmenorca.com/

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