REFORMER con BANDA ELÁSTICA.
Combinación de dos resistencias, la de los muelles y la de la goma.
Más de un reto a la vez!
Alinea Pilates
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Centro de entrenamiento del movimiento eficiente mediante el método pilates. Clases reducidas y ada
En Alinea Pilates Pilates podrás practicar el método pilates en clases reducidas de máquinas y suelo en función de tus necesidades. Pilates para todos: deportistas y no deportistas, jóvenes y no tan jóvenes... Contamos con un amplio espacio perfectamente equipado para la práctica de pilates grupal o individual, con máquinas como cadillac, reformer, combo chair y barril y gran variedad de implementos. Ahora, también puedes practicar GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA, HATHA YOGA y CARDIO PILATES
La importancia de trabajar PIES y TOBILLOS.
Movilidad, estabilidad y fuerza para llegar sin límites hasta donde tú quieras. Pasito a pasito. Disfrutando del camino.
Clase grupal en REFORMER.
Una pequeña muestra de los objetivos que nos habíamos marcado para hoy:
Movilidad y fuerza de tren inferior.
Control central.
Movilidad de columna en rotación.
Fuerza de tren superior.
Organización cabeza cuello y hombros.
Movilidad de columna en flexión lateral.
Estabilidad de tren inferior.
Buena sintonía, conciencia corporal y trabajo duro!
01/02/2025
Grupos de los miércoles a las 20.00.
Trabajo postural, de estabilidad y equilibrio en la silla.
Transferencia de peso y articulación de columna.
Gran trabajo!
15/01/2025
Preparados? Listos? Ya!
10/01/2025
24/12/2024
Como siempre, nuestras palabras en estos últimos días del año son principalmente de agradecimiento por vuestra confianza y constancia.
Deseamos que paséis unos días tranquilos, con vuestros seres queridos y que sea el año en que los sueños que tenéis en mente empiecen a rodar.
Feliz Navidad y año 2025.
09/12/2024
Joseph Hubertus Pilates.
9 de diciembre de 1883 - 9 de octubre de 1967.
Hace hoy 141 años que nació un visionario que ayudó a cambiar la perspectiva del movimiento en favor de cuerpos más saludables y menos lesiones.
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Avenida De Burgos 46
Madrid
28036
Horario de Apertura
| Lunes | 10:00 - 15:00 |
| 17:00 - 22:00 | |
| Martes | 10:00 - 14:00 |
| 19:00 - 22:00 | |
| Miércoles | 10:00 - 15:00 |
| 17:00 - 21:00 | |
| Jueves | 10:00 - 15:30 |
| 18:00 - 22:00 | |
| Viernes | 09:30 - 13:00 |