Espacio BeFree

¡Hola equipo! ✨

Septiembre está a la vuelta de la esquina y aunque en agosto el ritmo no ha parado… ¡qué ganas tenemos de volver a nuestros espacios llenos de movimiento, música y buen rollo! 🎶

Por eso, hoy queremos enseñaros un poquito más de los dos hogares de Espacio Be Free ✨

📍 Calle Islas Jarvi 14
📍 Plaza de Tres Olivos 3

Dos espacios diferentes, pero creados con una misma idea: que os sintáis como en casa 🏠

Espacios pensados y preparados con muchísimo cariño para que podáis venir a entrenar, cuidaros, desconectar y, sobre todo, hacer comunidad 💜

Para nosotros Be Free no son solo las actividades que hacemos, también son las personas que llenan cada clase y hacen especiales nuestros espacios 🥰

¿Todavía no nos conoces? 👀
¿Tienes curiosidad por saber qué actividades hacemos?
¿Quieres venir a conocer nuestras instalaciones?

✨ ¡En septiembre estaremos encantados de recibiros y enseñaros nuestros espacios sin ningún compromiso!

Ven, conócenos y descubre si Be Free también puede convertirse en tu sitio 💜

¡Te esperamos! 🥰

Acabamos nuestro recorrido por todas las actividades Be Free con una de las más especiales y, sin duda, una de las que más engancha cuando la pruebas 👀

🏷️ Actividad: Clubbells

💪🏻 ¿En qué consiste?
Es un entrenamiento en el que utilizamos los Clubbells, unas herramientas en forma de bate, para entrenar saliendo de nuestra zona de confort y concentrando toda nuestra atención en el ejercicio. Trabajamos:
💥 Fuerza
🌀 Movilidad
⚡ Coordinación
🎯 Control corporal
🔥 Resistencia
Si piensas que solo trabaja tren superior te invitamos a probarlo, para que veas que el Clubbell es una de las herramientas más completas para entrenar.
Y sí, parece sencillo hasta que descubres lo que pesa y te das cuenta de que encima hay diferentes pesos 😜

👤 Es para ti si…
💪🏻 Quieres mejorar tu fuerza y condición física.
🔥 Te gustan los entrenamientos completos y cañeros.
🌀 Quieres trabajar movilidad y coordinación.
🎯 Te apetece aprender algo diferente.
🙌🏻 Quieres salir de tu zona de confort entrenando.
🌱 Y también si nunca has tocado un Clubbell en tu vida. ¡Nosotros te enseñamos!

⏱️ Duración: 1 hora.

📍 Horarios disponibles:

📌 Local de Islas Jarvi
🗓️ Martes a las 18:30 h
🗓️ Miércoles a las 9:00 h
🗓️ Jueves a las 19:30 h
🗓️ Viernes a las 18:30 h

📌 Local de Tres Olivos
🗓️ Lunes a las 19:00 h
🗓️ Miércoles a las 20:00 h
🗓️ Jueves a las 10:30 h

🎒 ¿Qué necesitas?: agua, ropa cómoda y pies descalzos.

Una hora para entrenar, retarte, aprender y descubrir todo lo que puedes hacer con un Clubbell en las manos 💪🏻🔥

¿Te atreves a probarlo? 😏

¡Este agosto descubre con nosotros las actividades de Espacio Be Free! ⭐

Hoy toca una de nuestras grandes conocidas… y una de las favoritas de muchos de nuestros alumnos: PILATES 🧘🏻‍♀️✨

🏷️ Actividad: Pilates

💪🏻 ¿En qué consiste?
Pilates es una disciplina basada en el control, la respiración y el movimiento consciente. Trabajamos fuerza, movilidad, estabilidad, postura y control corporal, prestando especial atención a cómo nos movemos y a cómo responde nuestro cuerpo.
Y no, no es simplemente “estirar” 😉. ¡También se trabaja y mucho! 💪🏻

👤 Es para ti si…
✨ Quieres fortalecer tu cuerpo de una forma consciente.
✨ Quieres mejorar tu postura y movilidad.
✨ Buscas trabajar abdomen y musculatura profunda.
✨ Pasas muchas horas sentado/a o tienes una vida más sedentaria.
✨ Te apetece aprender a conocer mejor tu cuerpo.
✨ Buscas una actividad completa y adaptable a diferentes niveles.

⏱️ Duración: 1 hora.

📍 Horarios disponibles:

📌 Local de Islas Jarvi
🗓️ Lunes: 19:30 h y 20:30 h
🗓️ Martes: 10:00 h y 11:00 h
🗓️ Miércoles: 19:30 h y 20:30 h
🗓️ Jueves: 10:00 h y 11:00 h

📌 Local de Tres Olivos
🗓️ Lunes: 10:30 h
🗓️ Martes: 13:30 h, 19:00 h y 20:00 h
🗓️ Miércoles: 10:30 h
🗓️ Jueves: 18:00 h

🎒 ¿Qué necesitas?: agua y si no te apetece trabajar con los pies descalzos te recomendamos que traigas unos calcetines antideslizantes.

Si nunca has probado Pilates, si llevas tiempo pensando en empezar o simplemente quieres descubrir cómo trabajamos en Be Free… ven a probar una clase con nosotros.

Conocer tu cuerpo también es una forma de cuidarte. ✨

💬 ¿Eres alumno de Pilates? Cuéntanos qué es lo que más te gusta de nuestras clases 👇🏻

¡Hola, familia Be Free! 💜

Os traemos una pequeña actualización 😊

Tras realizar algunos ajustes para adaptar mejor la programación de este mes, ya tenemos los horarios definitivos de agosto 📅☀️

¡Gracias por vuestra comprensión y adaptación al nuevo horario! Nuestro objetivo es ofreceros siempre la mejor organización posible para que podáis seguir entrenando con nosotros de la mejor forma 💪🏻

👉🏻 Deslizad las imágenes para consultar los horarios actualizados y, si tenéis cualquier duda o necesitáis ayuda para organizar vuestras clases, ¡escribidnos! Estaremos encantados de ayudaros 💜

📲 Guarda esta publicación para tener siempre los horarios a mano
¡Nos vemos entrenando este verano! ☀️🙌

¡Este mes de agosto queremos que descubras todas nuestras actividades! ✨

Sabemos que a veces cuesta encontrar el entrenamiento perfecto, así que durante las próximas semanas vamos a presentarte una a una todas las actividades de Espacio Be Free para que descubras cuál es la que encaja mejor contigo.

¡Y empezamos con una de las clásicas! 👇🏻

🏷️ Actividad: GAP (Glúteos, Abdominales y Piernas)

💪🏻 ¿En qué consiste?: es una clase enfocada en fortalecer el tren inferior y la zona media del cuerpo. Trabajamos glúteos, piernas y abdomen con ejercicios sencillos, efectivos y adaptables a cualquier nivel para mejorar la fuerza, la estabilidad y la resistencia.

👤 Es para ti si:
✅ Quieres fortalecer glúteos, piernas y abdomen.
✅ Buscas mejorar tu postura y estabilidad.
✅ Te apetece complementar otros entrenamientos.
✅ Quieres una clase dinámica, apta para cualquier nivel.

⏱️ Duración: 1 hora.

📍 Horarios disponibles:

📌 Local Islas Jarvi
🗓️ Jueves: 13:00 h y 14:00 h.

📌 Local Tres Olivos
🗓️ Martes: 9:00 h y 14:30 h.
🗓️ Miércoles: 18:00 h.

🎒 ¿Qué necesitas?
¡Solo ropa cómoda, una botella de agua y muchas ganas de darlo todo! 💧💪🏻 Nosotros ponemos el resto. 😉

💜 ¿Crees que GAP puede ser tu próxima actividad favorita? ¡Ven a probar una clase y descúbrelo!

💬 Cuéntanos, ¿qué actividad te gustaría que presentáramos en el próximo post?

¿Tienes un peque de 0 a 4 años? ✨🎶

¡Tenemos un plan que os va a encantar! 💜

Ven a descubrir Zumbini, una experiencia musical única donde mayores y pequeños comparten tiempo de calidad mientras bailan, cantan, juegan, exploran instrumentos y crean recuerdos inolvidables juntos 🎵

Aprender también puede hacerse jugando… ¡y no hay mejor forma de hacerlo que en familia! 👶🏼

📅 Comenzamos el 16 de septiembre
🕠 Todos los miércoles a las 17:30 h
🎶 Serán 12 sesiones en total
📆 Del 16 de septiembre al 16 de diciembre

💜 Precios:
💰 145€ si decides pagar todo el trimestre
💰 55€ si prefieres pagar mes a mes

📩 Las plazas son limitadas, así que si quieres venir a probar esta experiencia con tu peque, escríbenos y te contamos todos los detalles.

¡Nos vemos muy pronto! ✨

¡Hola, equipo! Ya están aquí los nuevos horarios del curso 2026-2027 ✨

¡Empieza una nueva temporada llena de energía, nuevos retos y muchas ganas de seguir creciendo juntos! 💜

📅 Ya podéis consultar los horarios de todas nuestras actividades y… ¡las plazas ya están abiertas!

💪🏻 Be Power
🧘🏼‍♀️ Pilates
💥 Clubbells
💃🏼 Zumba Fitness
🎵 Strong Nation
Y mucho más...

¿Llevas tiempo pensando en empezar a hacer ejercicio pero nunca encuentras el momento? ¿O simplemente te apetece descubrir una actividad diferente? Este puede ser la señal que estabas esperando ⭐

Ven a probar una clase sin compromiso, conoce nuestro equipo y nuestro espacio y descubre cuál es la actividad que mejor encaja contigo ✨

📩 Escríbenos por mensaje directo o por WhatsApp y estaremos encantados de ayudarte a encontrar tu sitio.

¡Estamos deseando vivir un nuevo curso junto a vosotros! 💜