Atlética Woman Personal Training

Si estás entrenando fuerza, debes tener unos conocimientos básicos para mejorar tu condición física. 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽

Tener esa conciencia del movimiento y fuerza es lo nos avisará si puedo levantar más peso o si debo descansar más, la clave está en la recuperación a la final. Entreno todo lo que pueda recuperar.

Así que vente atlética para que puedas sacar tu mejor versión ✨💕

Tu suelo pélvico necesita capacidad propioceptiva (coordinación neuromuscular) para activar en momentos claves de impacto y presión del día a día 💪🏼

Pero también necesita relajarse, movilizarse y ser flexible para que todo el conjunto de la pelvis funcione con armonía y simétrica sin general dolor o disfunciones.

Recuerda que tener un suelo pélvico sano es tener buena salud al momento de rendimiento físico, sexual y cotidiano 💕

Si aún no sabes cómo es el estado de tu SP o sientes alguna molestia, dolor, incontinencia o bulto-pesadez, contáctanos para asignarte cita con nuestras fisios especializadas🧑‍⚕️

Nuevos horarios de verano‼️
🔅En julio tienes incluidas las clases virtuales para que entrenes en directo con tus mismas entrenadoras desde cualquier parte del mundo.
Solo tienes que tener descargado la aplicación de ZOOM para que mediante de la plataforma de reservas de Atlética puedas iniciar la clase virtual.
Además te dejamos el link de un kit de bandas y un par de mancuernas para que podamos tener más intensidad y variedad en las clases 🔥🤸‍♀️

Te compartimos los links de los productos recomendados a tener en este mismo post ✅

Tienes en cuenta lo que comes? Es suficiente para tus gastos o tus objetivos?
Es composición corporal y salud unidas 💃🏽