Fitness D10

🟢Los datos de inactividad física son demoledores.

💪☺️Te damos las claves para que seas una persona activa.

⚫️¿Cuál es tu excusa para no moverte?
En Moovance le damos la vuelta a la situación.

🔴¿5 minutos al día para ganar fuerza?
El estudio es real.
Pero hay dos cosas que el titular no te cuenta.

La contracción excéntrica aislada genera más tensión muscular que cualquier ejercicio convencional. Y también más riesgo de lesión si no se aplica con criterio.

Entrenar sin entender lo que haces tiene consecuencias.

⚫️¿Conoces los tipos de contracción que puede tener un ejercicio?

💪😊Si quieres hacerlo bien desde el principio? → enlace en bio

⚫️Adiós al Gym!

Lo que mucha gente estaba esperando.

Siento decirlo, deja de leer gilipolleces y entrena fuerza. Pero no dejes de caminar! 💪😊

🔴¿Qué opinas al respecto?

⚫️No sé si son humanos.
Pero esto es el resultado de muchas variables bien trabajadas.

🏃🏽 Aunque todos los focos estuviesen puestos en Sebastian Sawe, merece la pena compartir los tiempos de sus compañeros.

⚫️Y, ¿cuál es tu mejor marca en 1km?
Te leo

🔴Te están vendiendo que el problema está fuera…
pero está en cómo vivimos cada día.

España lidera el aumento de muerte súbita en Europa.
Y no empezó ayer.
Viene de años acumulando lo mismo:

👉Comer rápido.
👉Moverse poco.
👉Vivir estresad@.
👉Dormir mal.

Y encima, pretendendemos rendir más que nunca.

⚫️¿qué opinas?