Centro Deportivo ubicado en el barrio de Moncloa-Arguelles.Ofrecemos diferentes actividades de Lunes A Domingo.
Las actividades que impartimos son: Sala de musculación, Ciclo Indoor, Kropp, Pilates ( suelo y máquina) , Karate ( adultos e infantil) , Sanda, Boxeo, TRX, Estiramientos, Bodycombat, Zumba, etc.
¿ La mejor, más sana y más sencilla progresión ?
Transverso abdominal, glúteos, espalda baja y hombros implicados.
➡️ En 2’, el calentamiento más sano y efectivo.
19/06/2026
Sabiendo sufrir, se sufre menos.
No te conformes con empatar, entrena con fuerza e intensidad, la Salud siempre gana.
¿ Quieres un core fuerte y funcional ?
Prueba esta plancha con desequilibrio….. sin prisa 😊
Entrenador, hace mucho calor para salir a 🏃🏻♂️ entrenar.
¿ Qué hago ?
Madrugar. Y los domingos, sufrir, con cabeza. Acostúmbrate a entrenar con frío y calor.
06/06/2026
El Papa, sus obispos y SCG, su particular cielo en la Tierra 😇💪 Entre consejos, esfuerzo y risas, seguimos construyendo una comunidad donde todos tenemos un lugar ❤️
¿ Por qué este gesto es tan beneficioso ?
Porque descomprime tu columna, disminuyendo la presión que sufren los discos intervertebrales.
Porque mejora tu fuerza de agarre, fundamental para peso mu**to, tirón en polea, dominadas y remos.
¡ CUÉLGATE !
30/05/2026
Reto conseguido!!
Somos unos máquinas 💪💪
30/05/2026
Aquí estamos, ante un nuevo reto. Para algunos de nosotros, primera carrera vertical 🪜
55 plantas, 1320 escalones y 225 metros 💪💪
Torre Emperador Madrid.
A por ello!!
Entrenador, ¿ por qué tengo los brazos como las piernas de Popeye ?
Porqué no manejas peso y haces muchas repes.Y tu ejercicio favorito es la patada de tríceps 💩💩
Brazos fuertes = mover peso + series de 8 a 10 repes.
triceps fuerza gym
entrenamiento
gimnasioSCG
| Lunes | 09:00 - 22:30 |
| Martes | 09:00 - 22:30 |
| Miércoles | 09:00 - 22:30 |
| Jueves | 09:00 - 22:30 |
| Viernes | 09:00 - 21:00 |
| Sábado | 09:00 - 14:00 |
| Domingo | 09:00 - 14:00 |