S4S Preparación Física

¿Cómo exprimir tu salto al máximo? Te contamos todos los trucos.

Si te quedaste con ganas de saber más, escríbenos y vente a conocernos 😉

Esa sensación de ir bien…
hasta que de repente las piernas empiezan a caerse y sientes que la cuerda pesa el doble.

Y cuanto más intentas aguantar, más te bloqueas, más tiras de brazos y peor se vuelve todo.

En este vídeo te explicamos por qué pasa eso realmente y qué puedes hacer para empezar a solucionarlo desde ya 👌

Porque muchas veces no es cuestión de “estar más fuerte”, sino de entender qué está fallando.

Si te mola este tipo de contenido sobre cuerda, técnica y preparación para bomberos, síguenos porque vamos a seguir subiendo vídeos hablando de errores muy comunes que vemos cada semana en nuestro centro 🤝

Aprobar una oposición está muy bien.

Pero llegar al final con plaza, con amigos, con anécdotas para aburrir y sin haber perdido del todo la cabeza… eso ya es otro nivel.

Alberto y Sancha nos cuentan cómo llegaron a S4S y qué ha supuesto compartir el proceso: tener a alguien que te guíe cuando vas perdido, entrenadores que no te dejan escaquearte y compañeros que convierten los días duros en algo bastante más llevadero.

Porque opositar es exigente. Pero hacerlo solo es una cosa y hacerlo rodeado de gente que está en la misma batalla es otra muy distinta.

La plaza es el premio. Todo lo que pasa antes, lo que de verdad se recuerda.

Y ahora, tras meses de entrenar, sufrir y hacer cuentas con los tiempos… toca celebrar como corresponde: cachopo del tamaño de una rueda de camión. 🥩🍻

Aprovechando las herramientas que nos dan en bases, podemos sacar el máximo provecho a la prueba de press banca. Te contamos cómo 😉

Aquí cada día tenemos caras de todo tipo, de esfuerzo, de sufrimiento...pero de vez en cuando se deja ver una sonrisita (o un guiño a las cámaras, para los más atrevidos). Nos esforzamos al máximo pero sin dejar de reírnos y disfrutar del camino. Gracias por compartir una semana más con nosotros 💛

¡Menudos récords que se han marcado Adri y Pablo! Ellos nos cuentan la clave para conseguirlo 💪 Si tú también quieres superarte en la cuerda...¡Llámanos!

No te relajes si quieres asegurar tu prueba de dominadas. Te explicamos qué tres cosas debes de aplicar para una correcta ejecución de estas, y así sacar todo el partido posible a tus capacidades.

No dudes en escribirnos si quieres ver cómo trabajamos en vivo, vente a probar 💪

🔥 BOMBEROS Ayuntamiento de Madrid...

Después de meses dándole vueltas, ya tenemos lista nuestra zona de OFICIOS.

Un espacio pensado para que puedas entrenar las pruebas tal y como te las encontrarás el día del examen. Con entrenos semanales en los que repartir la carga entre técnica, resistencia, y fuerza.

Porque cuando llegue ese momento, necesitarás llevarlo con confianza.

Queremos que sea una prueba más.

Poco a poco os iremos enseñando todo lo que hemos preparado y cómo vamos a trabajar cada una de las estaciones.

¿Cuál es la prueba que más respeto te da ahora mismo? 👇