Anahata

25/08/2026

🧘‍♀️✨ Hay prácticas que se hacen con el cuerpo. Y otras que, de alguna manera, se quedan dentro.

Este año volvimos a formar parte de , donde guiamos la práctica de inspirada en los siete chakras. Un viaje desde Muladhara hasta Sahasrara, desde aquello que nos sostiene, nos enraíza y nos conecta con la tierra hasta los espacios más sutiles de percepción, conciencia y conexión.

Comenzamos llevando la atención a cada centro energético y dejando algunas preguntas abiertas, sin buscar respuestas, como pequeñas semillas que pudieran acompañarnos durante la práctica.

Después entramos en el cuerpo a través de respiraciones yóguicas profundas, bandhas y asanas, recorriendo posturas sentadas y de pie, flexiones, extensiones, torsiones, equilibrios e invertidas. Una práctica completa en la que exploramos desde el cuerpo las diferentes cualidades asociadas a los siete chakras.

Y después del movimiento, la quietud.

En savasana recorrimos de nuevo los siete centros energéticos a través de una meditación guiada, dejando espacio para sentir, integrar y simplemente observar.

🙏 Gracias a .world por contar de nuevo con Anahata Academy y a todas las personas que asististeis a clase, por vuestra presencia, confianza y entrega 🤍

✨ Ahora toca volver a casa: la próxima semana retomamos las clases en nuestro estudio de Madrid 🤸🏻🧘🏻‍♀️💕

24/08/2026

👣 Cuando el tacto se hace consciente, las manos dejan de tocar para empezar a leer, a cuidar, a sanar.

La reflexología podal nos invita a recorrer los pies con atención y sensibilidad, a reconocer en ellos un mapa reflejo del cuerpo y a descubrir cuánto puede contener un gesto preciso cuando nace de la presencia y el cuidado.

En tuvimos el privilegio de adentrarnos en esta práctica junto a Ajna Vamadeva, maestra de yoga y meditación, bióloga y reflexoterapeuta podal clínica.

Ajna nos acercó a ese mapa que la reflexología dibuja sobre los pies y a la precisión de un trabajo en el que importan el punto, la presión y el ritmo, pero también la calidad del contacto y la atención de quien toca.

🌿 Compartió además un protocolo orientado a favorecer la relajación ante el nerviosismo, la ansiedad y las dificultades para descansar. Y lo experimentamos como se comprenden tantas prácticas corporales: no solo desde la teoría, sino desde el sentir.

Porque tocar con atención requiere presencia. Las manos escuchan, perciben, ajustan. Y recibir es también permitirse aflojar, confiar y dejarse cuidar.

Quizá por eso la reflexología dialoga de una manera tan natural con el yoga: presencia, escucha, sensibilidad y una forma de relacionarnos con el cuerpo que comienza por sentirlo.

Quienes practicamos yoga conocemos bien ese regreso constante a los pies descalzos: sentir el suelo, buscar la raíz, encontrar el equilibrio.

Esta vez, además, aprendimos a mirarlos ¡y a sentirlos! de otra manera 👣🌿

23/08/2026

✍️ Toda escritura parte de una mirada. Pero una mirada nunca es inocente: está hecha de experiencia, memoria, sensibilidad, preguntas y una determinada forma de estar en el mundo.

Sobre todo ello conversamos con Ignasi Rubio en el taller de escritura creativa de . Guionista, creador y productor de ficción con una extensa trayectoria en televisión, ha trabajado detrás de series como Médico de familia, Periodistas, La Señora o Gavilanes.

Personajes, deseos, conflictos, obstáculos. Cuánto necesitamos saber antes de comenzar y cuánto descubrimos en el propio acto de escribir. Por qué contamos historias. Qué sucede cuando algo que nace de una experiencia, una emoción o una inquietud propia consigue trascendernos y conectar con otras personas.

La riqueza estuvo también al otro lado de la conversación. Entre quienes participaron había profesionales del teatro y la interpretación, el periodismo, la fotografía, la música, la psicología, la enseñanza, la creación y producción de contenidos o el bienestar. Distintas disciplinas y distintas formas de mirar que llevaron el taller al debate, al intercambio de experiencias y a la reflexión compartida.

🌿 Y quizá ahí se entiende especialmente bien su lugar dentro de un festival de yoga. La escritura también reclama presencia: detener el flujo constante de estímulos, observar, sostener una idea el tiempo suficiente para explorarla y permitir que aparezca algo que todavía no habíamos formulado.

Después llegó la propuesta de escribir. Algunos lo hicieron y compartieron sus textos; otros prefirieron escuchar o continuar la reflexión.

Un mismo punto de partida fue suficiente para comprobarlo: no hay dos miradas iguales.

Y cuando una mirada encuentra la forma de expresarse, puede resonar en lugares que su autor nunca llegó a imaginar. ✨

22/08/2026

🎨 Así comenzó

Barro de colores sobre el cuerpo, música, baile, agua, risas y, sobre todo, reencuentros. Familias que vuelven a encontrarse y otras que llegan por primera vez para compartir unos días muy especiales.

🌱 El barro nos devuelve a la tierra, al cuerpo y a los sentidos. Nos invita a tocar, sentir, expresarnos y conectar con los demás de una forma diferente. Después, el agua, la música y el movimiento hicieron el resto 💦

Porque enamorarse de la vida también es esto: sentirla en el cuerpo, celebrar el encuentro, disfrutar de quienes tenemos cerca y dejarnos llevar por la alegría de estar juntos.

Un año más, colaboramos con el festival de yoga en familia que más corazones une y volvemos a encontrarnos con una de las cosas que más nos gustan del yoga: todo lo que sucede cuando lo compartimos 💚

19/06/2026

✨ Terminamos la temporada de 2025-26✨

Un curso lleno de respiraciones, movimiento, juegos, aprendizajes y sobre todo: crecimiento.

Porque en Anahata el yoga infantil es mucho más que hacer posturas. Cada clase es un espacio para desarrollar el cuerpo, la atención, las emociones y las habilidades sociales de una forma lúdica, respetuosa y adaptada a cada etapa.

🌨️ Atrás queda el invierno…
🌸 La primavera nos invita a crecer…
☀️ Y el verano ya llegó.

Durante estos meses hemos practicado asanas, respiración consciente, relajación, juegos de memoria, atención, concentración y actividades de psicomotricidad. Hemos mejorado el equilibrio, la flexibilidad y el control postural; aprendido a reconocer y gestionar las emociones; fortalecido la autoestima, la convivencia, la cooperación y el respeto; y, sobre todo, hemos disfrutado de un espacio donde crecer con confianza, calma y alegría.

Gracias a todas las familias por confiar en este proyecto y permitirnos acompañar este proceso de crecimiento.

Y esto no termina aquí… 💛

La próxima semana comienza nuestro Campamento de Verano, donde seguiremos respirando, jugando, creando y compartiendo nuevas experiencias.

14/06/2026

Hoy tuvimos el privilegio de acompañar a Anna Fernández, terapeuta, profesora de yoga y meditación, y escritora especializada en desarrollo espiritual y acompañamiento consciente, en la presentación de su libro “El yo inefable”.

Compartimos un espacio íntimo donde la palabra, la música y el silencio se entrelazaron, acompañados por la guitarra, el tambor oceánico y los cuencos tibetanos. Un encuentro lleno de sensibilidad, emoción y presencia que nos invitó a detenernos, escuchar y conectar con lo esencial.

Gracias, Anna, por tanto 🤍

17/05/2026

01/10/2024

🍂 "Nos enraizamos para encontrar la estabilidad que fortalece nuestro cuerpo, equilibra nuestra mente y expande nuestra conciencia" 🍂

Cuando hablamos de "enraizar" en yoga, nos referimos a crear una conexión firme y estable con la tierra, tanto física como emocionalmente. Es un concepto que viene del ( ), que representa nuestra base, nuestra seguridad y estabilidad en la vida.

Este mes de octubre, en nuestras clases, nos enfocamos en fortalecer el chakra raíz, a través de posturas que nos invitan a conectar con la tierra y cultivar una base sólida en nuestra práctica y en nuestra vida diaria. Una de las asanas que utilizamos es (la plancha), que nos reta a encontrar la estabilidad en la fuerza de nuestro core y el enraizamiento de nuestras extremidades.

Phalakasana activa no solo el chakra raíz, sino también el plexo solar (Manipura), brindándonos una doble conexión: la estabilidad desde la base y la confianza desde el centro de nuestro ser. Al sostener esta postura, nos encontramos firmes en el presente, listos para avanzar con fuerza y seguridad. Encontramos:

🌳 Estabilidad física y emocional: esta asana nos permite conectar profundamente con la tierra y mantenernos firmes ante cualquier desafío.
💪 Fortaleza interna: al activar el plexo solar, aumentamos nuestra confianza, autodisciplina y poder personal.
🍁 Equilibrio en tiempos de cambio: enraizarnos en muladhara nos ayuda a mantener el equilibrio mental y emocional frente a las transiciones que trae el otoño.

Te invitamos a unirte a nuestras clases este mes y experimentar cómo, al enraizarnos, podemos fortalecer no solo nuestro cuerpo, sino también nuestra mente y nuestra conciencia 🍂✨

Consulta nuestros horarios en el enlace de la BIO y comienza tu práctica con nosotros. 🧘‍♀️