Lunes 10:00 - 21:00 Martes 10:00 - 21:00 Miércoles 10:00 - 21:00 Jueves 10:00 - 21:00 Viernes 10:00 - 20:00

Centro NURA Madrid

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Centro NURA Madrid

En Centro NURA somos especialistas en fisioterapia y osteopatía en Chamartín, Madrid. Atención cercana, profesional y personalizada.

Acompañamos a la mujer en todas las etapas: suelo pélvico, embarazo, postparto, menopausia, nutrición, yoga y pilates.

24/09/2026

¿Te ha pasado que unas pérdidas de o***a, una sensación de pesadez o una molestia después del parto se han vuelto tan frecuentes que ya ni te paras a pensarlo?

El suelo pélvico es el conjunto de músculos que cierra la base de la pelvis y sostiene tus órganos. Cuando algo no va bien ahí, el cuerpo suele avisar con señales muy concretas:

✔ Pérdidas de o***a al toser, reír, saltar o correr.
✔ Sensación de pesadez o de “bulto” en la zona pélvica.
✔️Sensación de urgencia o de “tener que empujar” para que salga el pipí.
✔ Dolor en la pelvis o en las relaciones sexuales.
✔ Cambios después del parto que no terminan de “recolocarse”.

Que sean frecuentes no significa que tengan que ser normales.

En NURA trabajamos el suelo pélvico en cualquier etapa de la vida 😌 : nuliparidad, embarazo, postparto y menopausia, con una valoración completa antes de proponer ningún tratamiento.

Si esto te pasa, no lo normalices. Cuéntanoslo.

Estamos aquí para ayudarte y acompañarte en el proceso 💜

16/09/2026

¿No sabes todavía qué tipo de movimiento va mejor contigo? 🌸

A veces solo hace falta probar, escuchar el cuerpo y descubrir qué te hace sentir mejor. Estas son las clases grupales de Centro NURA ⤵️

🔹Yoga — Distintos estilos y ritmos, del más suave al más dinámico, para que encuentres el tuyo.
🔹Fit Pilates — Fuerza, resistencia y control postural, para quienes buscan un reto físico mayor.
🔹Pilates Embarazo — Movilidad, fuerza profunda y respiración para acompañarte desde la semana 12 de gestación.
🔹Movimiento Funcional — Fuerza, movilidad, equilibrio y propiocepción, pensado para la salud y el bienestar del cuerpo, con criterio anatómico.

Grupos reducidos de máximo 10 personas, para que la profesora pueda adaptarse a lo que necesitas ese día.
💜

Hasta el 1 de octubre, tu primera clase es gratis. Escríbenos POR PRIVADO “QUIERO PROBAR” y te contamos cómo empezar.

📍 Centro NURA · Madrid

27/08/2026

Llevo semanas dándole vueltas a este curso y es que traemos cosas nuevas, recién sacaditas del horno 🔥

El 3 de septiembre arrancamos con nuestras clases.
Nos hace mucha ilusión 🤩

Cada vez sois más las que venís a NURA a cuidaros, y por ello, siempre buscamos retos nuevos que ofreceros.

MOVIMIENTO FUNCIONAL, de la mano de MΛЯINΛ VΛЯΛ (cada miércoles a las 19:00h). Se trata de movimiento consciente con carga: trabajamos la fuerza, la movilidad y la estabilidad que el cuerpo necesita para el día a día, con criterio anatómico y atención a la respiración. Nada de rutinas a ciegas. Marina observa, corrige y se adapta a ti, para construir un cuerpo capaz y sostenerlo en cada etapa.

Y estrenamos también Pilates Contigo a Dúo: la misma calidad del Pilates Máquina de siempre (reformer, torre y silla), pero compartida. Nuestra Beatriz de Castro | Certified Pilates teacher sigue mirando y corrigiendo a cada una de las dos, de forma personalizada. Ya sabéis que no se le escapa nada 🫣 Si os interesa, escribidnos y os pasamos más info.

Seguimos, cómo no, con lo que ya nos funciona 🤩
Nuestras clases de Yoga (Hatha Flow, Yoga Restaurativo/Hatha Adaptado, Vinyasa Flow y Power Vinyasa) y Pilates Suelo (FIT Pilates Fusión, Pilates Suelo Adaptado, Pilates Embarazo Fit y Postparto Activo).
Con muchas ganas de que vuelvan también Bersukha Yoga y Cristina Zuleta Posada 🫶🏼

Ah, y guardad la fecha: 25 de septiembre, repetimos el taller de primeros auxilios pediátricos con Wonder Mommy🩷 Parto, Posparto, Lactancia, Salus, Matronas 💖 Plazas reducidas para que el aprendizaje sea real, no una charla más.

Cualquier duda, aquí estamos 💜
Por aquí o por WhatsApp 🙃

movimientoconsciente

27/07/2026

HE VUELTO.
Con empacho de pizza y pasta, la piel tostada y los pies “agradecidos” después de subir y bajar los acantilados de Bonifacio, caminar por Nápoles, abrirme paso por Amalfi y descubrir un pedacito de la preciosa Cerdeña 🩵

Y con algo que no falla y que veo todos los veranos: observar a la gente caminar en chanclas por terrenos imposibles. Cada verano lo mismo, y cada septiembre lo vemos en consulta 😅 Fascitis plantar, sobrecargas en la espalda, tensión en el tendón de Aquiles…
El cuerpo tiene memoria y nos lo recuerda.

Estos 15 días me han recordado lo necesario que es parar de verdad. Desconectar, moverse sin agenda, comer sin prisa, dormir, disfrutar de los atardeceres… El descanso no es un lujo, es parte del cuidado. Y en NURA lo creemos de verdad, no solo lo decimos 🙃

A veces necesitamos irnos lejos para volver con más claridad sobre lo que importa. Sobre cómo queremos cuidar, acompañar y seguir construyendo este espacio.

Este martes 28 de julio cerramos el curso. Ha sido un año bonito, con mucho movimiento, muchas caras nuevas y mucho aprendizaje compartido.
En agosto seguimos pasando consulta, osea que si nos necesitas, aquí estamos 😊

El 3 de septiembre volvemos con las clases grupales y con novedades que llevamos meses preparando y que nos tienen muy ilusionadas.

Os cuento todo muy pronto 😁

26/06/2026

¿Siempre has querido probar las posturas invertidas pero no sabías por dónde empezar? 🙃
Este taller es para ti.

El viernes 3 de julio celebramos en Centro NURA un taller de posturas invertidas y equilibrio de brazos con MΛЯINΛ VΛЯΛ .Un espacio para atreverse con lo que parece difícil, pero que no lo es tanto 😊

No hace falta experiencia previa. Solo ganas de explorar lo que tu cuerpo es capaz de hacer.

¿Qué aprenderás?
✦ Técnica y alineación para ejecutar las posturas con seguridad.
✦ Cómo preparar el cuerpo antes de invertirte.
✦ Herramientas para perder el miedo y progresar a tu ritmo.
✦ Variantes accesibles para todos los niveles.

~ AL REVÉS Y EN EQUILIBRIO ~

📅 Viernes 3 de julio · 18:30h – 21:00h
📍 Centro NURA · Chamartín, Madrid.
💲 Precio: 50€

Plazas reducidas. Si quieres venir, escríbenos o mándanos un DM 💜

12/05/2026

¿Cuánto sabes realmente sobre cómo alimentar tu cuerpo en la menopausia? 🌿

Sofocos, cansancio, hinchazón, cambios de peso… Muchos de estos síntomas tienen una relación directa con lo que comes. Y no, no se trata de hacer dieta ni de restringir. Se trata de entender qué está pasando en tu cuerpo y darle lo que necesita.

En este taller con Beatriz Urrutia, nuestra nutricionista, aprenderás:

✔ Qué nutrientes son clave en esta etapa y por qué.
✔ Cómo cuidar huesos, músculo y equilibrio hormonal desde la alimentación.
✔ Qué son los fitoestrógenos y cómo incorporarlos de forma natural.
✔️ La gran importancia del ejercicio físico y la fuerza durante esta etapa.
✔ A resolver las dudas que llevas tiempo acumulando.

📅 Sábado 30 de mayo · 11:00h a 12:30h
📍 Centro NURA · Chamartín, Madrid

Las plazas son reducidas para que haya espacio real para tus preguntas. Si quieres venir, escríbenos 🤩

04/05/2026

Hay una pregunta que me hice antes de abrir NURA y que sigue guiando cada decisión que tomo en el centro:
¿Y si cuidarse fuera un hábito, y no una urgencia? 💜
•
•
Vivimos en un mundo que nos pide ir rápido, que normaliza el cansancio, que premia la resistencia y que convierte el dolor en algo que hay que aguantar hasta que no queda más remedio. Y así es como muchas personas llegan a nosotras: cuando ya no pueden más…🥺
•
Mayo tiene algo particular 🌺
El año lleva meses acumulando ritmo y de repente el verano asoma allá a lo lejos… Es tentador llegar a él a toda velocidad (y llegar agotadas😅)
•
En NURA creemos que este es precisamente el momento de parar un momento y preguntarte: ¿cómo está mi cuerpo de verdad?
Porque cuidarse no debería ser lo que hacemos cuando ya no queda otra. Debería ser lo que hacemos antes de llegar a ese punto.
•
No es una promesa de bienestar rápido ni una filosofía de escaparate. Es simplemente un espacio donde el cuerpo se trata con criterio, con calma y con cariño. Donde se escucha antes de tratar, donde se explica el porqué y donde no sales con un protocolo genérico, sino con un plan y alguien que va a estar ahí.

Eso es lo que quisimos construir. Y eso es lo que intentamos ser cada día 🤗

Si aún no nos conoces, nos encantaría que vinieras a vernos. Reserva una consulta 💜

17/04/2026

👉🏼 ¿Comes “bien” y aun así algo no termina de funcionar?

A veces el problema no está en lo que comes, sino en lo que tu cuerpo no está pudiendo hacer con ello. La nutrición integrativa no empieza por el plato, empieza por entender qué te está pasando de verdad.

En NURA, Beatriz aborda cada caso en profundidad desde la primera consulta: tus hábitos, tu energía, tu ciclo, tu digestión. Créeme, está todo conectado.

Si llevas tiempo con algo que no termina de resolverse, puede que merezca la pena mirarlo desde otro ángulo.

¿Hablamos? Escríbenos y te contamos 😊💜
☎️ 653279957

15/04/2026

¿Sabes qué hacer cuando la piel de tu bebé tiene una rojez que no desaparece, o una costra que no sabes si tocar? 🧐

La piel del bebé es delicada y cambia mucho, sobretodo en los primeros meses. Saber cómo cuidarla, qué productos usar, qué señales vigilar y cuándo consultar son esas cosas que nadie te enseña pero que marca la diferencia en el día a día.

El sábado 25 de abril organizamos en NURA un taller práctico de cuidados de la piel del bebé, con Noemí Quesada (), Auxiliar de Enfermería y Salus 🌺

👉🏻 Para quienes ya tienen un bebé en casa y para quienes quieren llegar preparadas.

Las plazas son reducidas. Si quieres venir, escríbenos al 653279957 💖

🗓 Sábado 25 de abril · 11:00h-13:00h
📍 Centro NURA · Chamartín
💶 30€ por persona // 55€ en pareja

07/04/2026

¿Tu idea de una consulta de fisio es tumbarte en la camilla y ya? 👉🏻 Muchos centros funcionan así. Nosotros, no.

En NURA, antes de tocar nada, preguntamos y escuchamos. Entendemos qué está pasando en tu cuerpo, y por qué está pasando.

La primera consulta dura entre 75-90 minutos porque no se puede entender un cuerpo en poco tiempo...

✔ Historia clínica completa — tus síntomas, tus antecedentes, tus hábitos, tu ciclo menstrual si aplica.
✔ Valoración global — no solo la zona que duele, sino cómo funciona tu cuerpo en su conjunto.
✔ Diagnóstico funcional — te explicamos qué vemos, qué significa y por qué ocurre.
✔ Un plan real — con objetivos claros, tiempos realistas y ejercicios si los necesitas.

Saldrás entendiendo tu cuerpo mejor que cuando entraste. Con un plan, no con una cita en tres semanas y un “ya veremos”.

Porque aquí creemos que acompañar de verdad empieza por escuchar de verdad 😊💜

¿Hablamos? Escríbenos por WhatsApp o llámanos al 653279957

Dirección

Calle Víctor De La Serna, 36
Madrid
MADRID

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