Xevi Solà

Escribe “GUIA” si quieres ver una guia donde explico como entrenar en calor

Paara entrenar en calor tienes que tener en cunta estas 5 cosas:

1. Regular tu distància y tus intensidades
2. No parar de entrenar, mantener el estado fisico
3. Salir en horas donde no hace mucho calor
4. Evitar salur con ropa larga
5. Beber agua filtrada, en mi caso .company y sales minerales

Comenta “1000” si quieres ver el entrenamiento que tr ayuda a correr más rápido durante más kilometros

Comenta “SERIES” si quieres correr más rápido y aguantar más tiempo el ritmo

Escribe “VIDEO” si quieres aprender a como tienes que entrenar para volverte más rápido, más eficiente y resistente

Escribe “VIDEO” si quieres aprender a como entrenar de una forma facil y eficaz, sin entrenar más horas

Los grandes deportistas utilizan esta tiras nasales por una unica razón

✅ Te ayudan a recuperar mejor
✅ Sentirte mas fresco para los entrenamientos

Escribe “GUIA” si quieres aprender a como tienes que comer antes, durante y despues de una carrera

Escribe “SUBIDAS” si quieres ver un ejemplo de un entrenamiento de subidas que puedes hacer

Escribe “RECUPERACIÓN” si quieres aprender cuales son los mejores metodos para la recuperación