PowerFitness Girl

Ey, que me voy a la Copa de España 🏆

Sinceramente, ha sido una sorpresa.

No tuve una mala competición en el clasificatorio, pero tampoco expresé todos los kilos que había levantado entrenando y, viendo el nivel que hubo, pensé que me quedaría fuera de los nacionales.

Seguí confiando en el plan de Dios, creyendo que si estar ahí era mi lugar, ahí llegaría, y que si aún no era mi turno, es que otro destino mejor me aguardaba.

Resulta que ha sido lo primero, que ha venido a través de la forma exacta que me tocaba vivir para pisar la tarima del próximo campeonato con la sabiduría concreta que este camino me ha otorgado.

Así que, allá vamos COPA DE ESPAÑA 🇪🇸

PD: gracias Dios por estar siempre ahí; en ti, en mí y en los que me rodean 💜

Menos grasa corporal, no siempre es mejor.

Todavía me encuentro muchas mujeres que buscan bajar su % graso sin necesitarlo.

Una mujer, para poder hacer su vida sin arrastre por los suelos , entrenar sin romperse, tener hijos, o relacionarse sin matar a alguien, etc, necesita rondar un 20-25% de tejido adiposo (incluso hasta ligeramente por encima de un 30% según la mujer).

No existe un número exacto, porque cada cuerpo es un mundo, pero por debajo de un 18% es muy probable que presentes o acabes presentando graves problemas de salud.

La grasa corporal es esencial para un correcto funcionamiento hormonal y las mujeres necesitamos más que los hombres.

Te aseguro que encontrarás pocas mujeres con un % graso bajo que se encuentren bien física ni psicológicamente.

Menos grasa no siempre te hará más saludable, ni más feliz, todo lo contrario.

Comparte para que + mujeres lo sepan 💜

Menos grasa corporal, no es mejor.

Todavía me encuentro muchas mujeres que buscan bajar su % graso sin necesitarlo.

Una mujer, para pode estar saludable, y esto signifca, mantener tu rendimiento deportivo, tus capacidades cognitivas, tu líbido, tus habilidades sociales,

Es que estoy tratando de no morir 🤣