Escuela de Yoga Vasudeva

DANDASANA. Postura del bastón.

Esta asana fortalece los brazos y la zona media del cuerpo, mejorando el riego sanguíneo hacia la pelvis.

PADMASANA.
Postura de loto.

"Cualquier persona posee, en alguna medida, la capacidad de concentrar la mente.
Una práctica constante de esta facultad fortalece las corrientes de pensamiento,
ayuda a clarificar las ideas y desarrolla parte del inmenso poder latente de la
mente”.

Carlos A. Miguel. Manual Práctico de Yoga. Método de la Escuela
Vasudeva.

OM es el símbolo de Yoga. Representa la integración de los estados de conciencia para alcanzar paz en la disolución de la individualidad (ego) en la universalidad del cosmos.

DHANURASANA.

Postura del arco.

Esta asana es de las que proporcionan una máxima extensión a la zona lumbar de la columna, tonificando, además, los órganos abdominales y los pulmones. Las posturas de estiramiento anterior ayudan a la expansión de la conciencia hacia un mayor entendimiento del ser humano.

El autocontrol es aprovechar todas las facultades individuales, en el momento y en el lugar apropiado para cada una.

ADO MUKHA VRKSASANA
Postura del árbol cabeza abajo.
Las posturas invertidas en equilibrio ayudan a cambiar el punto de vista sobre la vida y potencian las firmeza tanto física como psicoemocional del ser humano.

Sarvangasana.
Postura de todas las partes del cuerpo.

Proporciona un descanso y fortalecimiento al corazón y mejora el equilibrio corporal. Tonifica las glándulas tiroides y paratiroides, actuando así sobre el metabolismo, el peso del cuerpo y los niveles de calcio y fósforo. Desde este estímulo en el sistema endocrino, ayuda a mejorar el mundo de relación de la persona.
Antes de realizar la postura, consultar a un instructor si se padecen problemas cervicales, cardíacos o de alta o baja presión arterial.

VIPARITA KARANI. Postura invertida

Es una postura que descansa las piernas, da un masaje a los órganos abdominales y aporta riego sanguíneo al cerebro. Como todas las posturas invertidas, desde el plano psicoemocional permite una mejor adaptación a los cambios que se producen por el devenir propio de la existencia.
Antes de realizar la postura consultar a un instructor si se padecen problemas cervicales, cardíacos o de alta o baja presión arterial.

Gnani Yoga es el Yoga del conocimiento, de la búsqueda constante de la verdad o realidad universal.

PARIVRTTA MARICHIASANA.

Postura del sabio Marichi
Esta asana rejuvenece la columna vertebral y tonifica los órganos abdominales y genitales. Las torsiones de columna en posición sedente, son las únicas que con su giro permiten mirar hacia atrás, y así que el ser humano aprenda de su propia historia y del conocimiento que reside en su inconsciente.