Be Art Yoga

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Somos Be Art Yoga.

Centro de yoga con un marcado carácter social, artístico y cultural pensado para el cuidado del cuerpo y de la mente a través de la práctica del yoga, del mundo del arte y de la terapia.

20/09/2026

✨El antídoto para la rutina de septiembre.

¿Llevas unos días de vuelta a la rutina y ya sientes que necesitas un respiro?

🪷Volvieron las alarmas, los horarios, las prisas… y esa sensación de que el cuerpo y la mente van a mil por hora, mientras echas de menos la ligereza del verano.

Si notas pesadez en el cuerpo o una ansiedad constante por la vuelta a la rutina, no estás sola y no es falta de organización: tu sistema nervioso necesita una pausa.

Te invito a esta sesión especial pensada para este momento exacto del año:

Práctica Yoga Regeneradora — Movilizamos el cuerpo para soltar la rigidez y la pesadez acumulada, y recuperar la vitalidad de estos primeros días de ritmo intenso.

Yoga Nidra Anti-Ansiedad — Un descanso consciente profundo para calmar la mente de la sobrecarga de septiembre, soltar la tensión y restaurar tu paz interior.

Pausa el ritmo por un momento y devuélvele el equilibrio a tu cuerpo.

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19/09/2026

💪La flexibilidad mejora la salud de las articulaciones, la elasticidad de los músculos, tendones y ligamentos y de esa manera no sólo alivia el dolor y las lesiones sino que también hace que tu mente sea más flexible.

✳️En este taller centrado en la flexibilidad, Sandra compartirá sus herramientas de yoga y danza para ayudar a profundizar en las posibilidades de movimiento de tu cuerpo tanto en asana como en las transiciones entre asanas. Sandra cree que la clave para ganar más movilidad y flexibilidad reside no sólo en el tipo de patrones de movimiento que practicas sino también y principalmente en cómo los practicas.
El taller dura 2 horas y 15 minutos y consiste en dos partes. La primera parte del taller está centrada en la flexibilidad y movilidad de las caderas, isquiotibiales, gemelos – es decir las piernas. La segunda parte del taller se dedica a la flexibilidad de la columna vertebral, los hombros y los brazos.

Sandra te guiará a través de una experiencia de yoga agradable y enriquecedora, llena de entrenamiento detallado y específico de la elasticidad, junto con un flow creativo y posturas inspiradoras.

13/09/2026

🍁Con la llegada del otoño, preparamos la transición del verano al invierno, del calor al frío, de la exteriorización a la interiorización. Nos enfocaremos en fortalecer nuestra salud respiratoria y digestiva para adaptarnos a los cambios de temperatura y de humedad.

Limpiaremos el cuerpo de toxinas a través de torsiones y flexiones de columna, trabajaremos estiramientos profundos para soltar tensiones, regularemos nuestra energía con ejercicios de respiración.

Cultivaremos la observación, la escucha, la introspección, dejando ir todo aquello que es perjudicial para nosotros. Para crear espacio en la mente, fomentar un estado de mayor equilibrio y bienestar y poder acoger lo nuevo en las mejores condiciones.

No recomendado para embarazadas, ni personas con hernias discales✳️

02/09/2026

🧗Este taller está dirigido para gente que escala y que quiere empezar con el yoga, gente que ya practica yoga y está empezando con la escalada, y cualquier combinación que involucra un interés en ambas áreas.

🧘Veremos técnicas de control de respiración, para mejorar el enfoque, lograr mayor calma y claridad mental y aprender a regular el sistema nervioso.

Iremos practicando distintos ejercicios de movilidad para mejorar la práctica de la escalada, en rocódromo o en roca.

Aprenderemos estiramientos de los músculos principales solicitados en escalada, así como trabajo compensatorio de la musculatura antagonista, y así reequilibrar el cuerpo.
Podrás mejorar tu flexibilidad de caderas y hombros, y aumentar tu conciencia corporal para mas fluidez y eficiencia.
Seguiremos con series de asanas adaptadas, y una relajación guiada profunda para una recuperación óptima de tu energía.

Nos vemos en el mat!☀️

30/08/2026

Ya vuelven las Sesiones Especiales y Talleres a Be Art Yoga.
Sesiones totalmente diferentes para que puedas encontrar tus necesidades en este comienzo de curso.
Os esperamos!

27/08/2026

🪷Ya estamos de vuelta, con toda la energía y compromiso contigo para acompañarte en tu práctica,
esperamos que te encuentres muy bien, con ilusión y ganas de disfrutar con nosotra@s🤸🏽‍♀️

29/07/2026

☀️Un encuentro para ablandarte y recibir
Cuando la luna desciende hacia su fase más íntima, la energía femenina se vuelve húmeda, suave, receptiva. Abrimos un espacio para honrar Kajari Teej: festividad de la nutrición emocional, la fertilidad creativa y la capacidad de sostenernos desde adentro.
Un día para la mujer que se escucha, que se recoge, que se permite sentir.
Un encuentro para:

soltar la dureza acumulada

volver a la suavidad del cuerpo

abrir espacio para lo que quiere florecer en ti

A través de:

— Movimiento lunar somático

— Meditación de nutrición interna

— Afirmaciones de suavidad: me permito, me escucho, me cuido

— El sonido del cuenco tibetano como abrazo que cierra

Para recordar que la suavidad también es fuerza,

que la nutrición empieza en ti,

que tu cuerpo sabe cómo volver a casa.

28/07/2026

☀️Recuerda que del 9 al 23 de Agosto estará el estudio cerrado por vacaciones.
El 24 de Agosto volveremos con todas las energías renovadas para disfrutar de nuestras clases habituales!

Feliz verano relax 😘

23/07/2026

La flor de loto es uno de los símbolos más potentes de la meditación: nace en el barro, pero se eleva pura y luminosa. Nos recuerda que todos podemos transformarnos, aceptar nuestra realidad y crecer desde cualquier punto en el que estemos.

En yoga, la postura del loto es la asana principal para entrar en un estado profundo de calma. Y en Neurografía – una técnica muy nueva que está expandiéndose por Europa y ahora llega a España, este mismo símbolo nos ayuda a profundizar en nuestro interior, liberar tensiones y conectar con nuestra fuerza interna.

La Neurografía es un método sencillo y sorprendentemente eficaz para trabajar con tu subconsciente a través del dibujo. No necesitas saber dibujar: solo seguir unas líneas muy fáciles que activan procesos internos de claridad, creatividad y transformación. Es una herramienta perfecta cuando estás empezando un nuevo proyecto, un negocio, una etapa vital… o simplemente cuando quieres sentir más armonía contigo mismo.

En nuestro taller, después de una práctica suave de asanas y una meditación guiada, realizaremos un dibujo neurográfico especial: la Flor de Loto.
Esta combinación tiene un efecto increíble: calma la mente, libera emociones, despierta la intuición y abre nuevas perspectivas.

Es una experiencia relajante, creativa y transformadora, apta para cualquier persona, incluso si nunca has practicado yoga o meditado antes.

¿List@ para descubrir lo que tu interior quiere decirte?

Te esperamos en el Taller de la Flor de Loto.

16/07/2026

El Ta**ra Yoga ha sido mal interpretado y utilizado en Occidente.

De una filosofía milenaria se han sacado algunas prácticas sexuales para venderlas al público.

Las ideas sagradas de esta tradición se quedaron protegidas en la India, ya que tienen un poder increíble tanto a nivel de conciencia como energético. En este taller vamos a redescubrir el verdadero Ta**ra Yoga:

*Conectar con la energía femenina (su faceta creativa) utilizando respiración y el movimiento.

*Aprender a liberar tus pensamientos y al mismo tiempo tomar más conciencia de tu cuerpo y de lo que es de verdad tu realidad diaria.

El taller se compone de dos partes, una teórica y otra práctica:

1. Teórica: En ella ahondaremos en la historia del Ta**ra, sus fundamentos tanto filosóficos como artísticos. Hablaremos de su origen en la civilización antigua matriarcal del Indo (3300 y 1300) del papel de Buddha en su desarrollo, de su función como elemento antisistema en la sociedad india, y del poder que llegó a tener en toda la Asia, así como de su malinterpretación en el Oeste por un conocimiento equivocado del mismo.

Veremos sus conceptos básicos sin prejuicios y la importancia que se daba al Arte en su aprendizaje y evolución.

2. Práctica: Realizaremos ASANAS Y PRANAYAMA para aprender a escuchar nuestro cuerpo y conectar con las energías que nos darán fuerzas para mejorar nuestro espacio interior y exterior.

Practicaremos meditación KUNDALINI, cuyo objetivo es despertar la creatividad y aumentar la fuerza de la imaginación. También nos introduciremos en la TANDAVA (danza tántrica meditativa) para experimentar la magia de música y el movimiento de esta antigua tradición.

🤔Las cancelaciones para nuestras Sesiones Especiales, Talleres y Yoga & Brunch se pueden realizar con hasta 24 horas de antelación. Pasadas las 24 horas mínimas de antelación el programa no te dejará cancelar y tu sesión o sesiones serán descontadas, tampoco se podrán hacer devoluciones.

**ra

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Madrid
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Teléfono

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Página web

https://beartyoga.es/

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