Lunes 07:00 - 00:00 Martes 07:00 - 00:00 Miércoles 07:00 - 00:00 Jueves 07:00 - 00:00 Viernes 07:00 - 00:00 Sábado 07:00 - 00:00 Domingo 07:00 - 00:00

CDM La Cebada

CDM La Cebada, el nuevo centro deportivo municipal de La Latina, ubicado en Pl. de la Cebada, 15, 28005 Madrid.

01/10/2026

¡El agua está en su punto perfecto y nuestro equipo está listo para cuidarte! ☀️🏊‍♂️
¿Sabías que no necesitas ser abonado mensual para disfrutar de nuestra piscina? Si te apetece darte un buen chapuzón, nadar un rato o mantener tus entrenamientos al día, tenemos entradas de acceso puntual disponibles para ti.
Vente a desconectar y a nadar cuando lo necesites. ¡Te esperamos en el agua! 💦
🎟️ Pregunta en recepción por tu entrada de día o escríbenos por DM para más info.

23/09/2026

Entrenar con la información correcta es el primer paso para ver resultados reales. 💪

En el CDM La Cebada queremos que aproveches cada minuto de tu rutina sin falsas creencias que solo frenan tu progreso.

👉 Desliza para ver los 3 mitos más comunes de la sala de musculación.

¿Cuál es el mito que más escuchas en el gym? Te leemos en comentarios. 👇

17/09/2026

¡Un gimnasio donde todos colaboran es un gimnasio donde da gusto entrenar! 💪✨
Entrenar en un entorno cómodo, limpio y seguro depende de todos. Queremos que la experiencia en la sala sea la mejor para cada socio, así que te dejamos un recordatorio rápido de las buenas prácticas que debemos seguir día a día.
Nuestras reglas de convivencia:
🧼 Higiene ante todo: Usa siempre tu toalla y desinfecta las máquinas antes y después de utilizarlas.
🏋️‍♂️ Todo en su lugar: Coloca las mancuernas, discos y barras en sus soportes correspondientes al terminar.
🤝 Respeta los tiempos: No te adueñes de un equipo si no lo estás usando activamente; comparte las máquinas si hay compañeros esperando.
🎧 Ambiente agradable: Usa auriculares para escuchar tu música, evita tirar las pesas con brusquedad y mantén las llamadas en un tono bajo.
🔒 Seguridad primero: Revisa siempre los pasadores y seguros antes de cargar peso pesado, y reporta al personal cualquier material en mal estado.
⏰ Aprovecha tu sesión: Mantente hidratado, calienta antes de empezar y respeta los tiempos de uso en horas punta.
Un espacio ordenado y respetuoso lo construimos entre todos. ¡Gracias por aportar tu granito de arena y hacer de nuestro gimnasio un lugar top para entrenar! 🔥

09/09/2026

Septiembre no tiene por qué ser un agobio. 🌿✨
Toca volver a los horarios, a la ciudad y al movimiento, pero recuerda: no hay prisa. No hace falta recuperar en tres días lo que has disfrutado durante semanas.
La vuelta a la rutina en CDM La Cebada va de reconectar contigo, recuperar sensaciones y volver a moverte a tu ritmo, paso a paso.
💡 Tres claves para tu regreso:
▪ Cero culpas por los excesos del verano.
▪ Cargas progresivas (escucha a tu cuerpo).
▪ Disfruta de reencontrarte con la comunidad del barrio.
Aquí estamos esperándote para acompañarte en la vuelta. ¡Paso a paso y sin agobios! 💪

02/09/2026

¡Aprovecha al máximo tu cuota! 🏋️‍♂️✨
Si eres abonado, recuerda que tienes incluido el acceso a todas nuestras actividades dirigidas. Además, ¡ya tenemos disponible el programa completo de actividades para esta nueva temporada 26-27! 🗓️💥
Desde las clases de más alta intensidad para quemar energía hasta sesiones para estirar y desconectar, echa un vistazo al horario y organiza tu rutina.
📅 ¿Cómo reservar tu plaza?
1. Entra en nuestra página web: https://cdmlacebada.com/actividades-dirigidas-piscina-municipal/
2. Consulta el nuevo horario de la temporada 26-27.
3. Elige tu clase favorita y reserva tu sitio en un par de clics.
¡No te quedes sin plaza! Te esperamos en clase para darlo todo juntos. 💪
¿Tienes dudas sobre los horarios de clases o cómo acceder a la app? Escríbenos un mensaje directo o pregunta en recepción.

26/08/2026

¡Llegó el momento de volver a la rutina en CDM La Cebada! 💪🔥

El verano va llegando a su fin y nosotros ya tenemos los motores listos para empezar el curso por todo lo alto. 🚀✨

A partir de la próxima semana dará comienzo la nueva temporada y pondremos el centro a pleno rendimiento para que lo des todo en el nuevo curso. 👇

Lunes 31 de Agosto:
🧘‍♀️ Actividades dirigidas: Volvemos con el horario completo de clases para abonados.

Martes 1 de Septiembre:
🏊‍♂️ Cursos: Comenzamos los cursos deportivos y de natación.

Es hora de sudar la camiseta y reencontrarte con tus compañeros de clase. 💥
¡Te esperamos en el gym para darlo todo desde el primer día! 🙌🏋️‍♂️

17/08/2026

En agosto no hace falta encerrarse dos horas en el gimnasio para no perder lo conseguido durante el año. ☀️🏋️‍♂️

La clave de este mes es la eficiencia: entrar, cumplir con el entreno y salir a exprimir lo que queda de tarde por el barrio. Con esta rutina Full Body bien optimizada de 35-40 minutos mantienes la fuerza sin sacrificar tus planes.

Tu estrategia express para este mes:
1️⃣ Directo a los ejercicios clave.
2️⃣ Movimientos multiarticulares para maximizar tiempo.
3️⃣ Descansos cortos de 60 segundos para mantener la intensidad.
4️⃣ Ducha rápida y a disfrutar de la tarde.

Calidad > Cantidad. 👊

📌 Guarda este post para tener la ficha a mano en tu próximo entreno de la semana.

12/08/2026

Aviso importante para este viernes 14 de agosto:
Por labores de mantenimiento y mejora de nuestras instalaciones, la piscina permanecerá cerrada durante todo el día viernes.🛑
¡Pero que no pare el ritmo! 💪 El gimnasio seguirá abierto en su horario habitual para que puedas completar tu rutina sin problemas.
💦 La piscina reabrirá con normalidad el sábado 15 de agosto.
¡Agradecemos vuestra comprensión y os esperamos en la sala de pesas! 🔥

06/08/2026

Madrid en agosto tiene otro ritmo... y tu entreno también. 🏙️✨
En pleno centro de la ciudad se nota la diferencia: bajan las revoluciones, desaparece el estrés de la rutina diaria y el ambiente en la sala se vuelve mucho más chill.
Entrenar en agosto es disfrutar del lujo de entrenar sin prisas: tomarte tu tiempo en cada serie, perfeccionar la técnica, charlar un rato con la comunidad y fluir con tu rutina sin mirar continuamente el reloj.
El verano en el centro se vive a tu manera, y cada repetición cuenta el doble cuando mantienes la constancia. 🏋️‍♂️💪
💬 ¿Cuál es tu momento favorito de entrenar en agosto?
1️⃣ Venir sin la prisa de salir corriendo al trabajo o a casa.
2️⃣ Disfrutar de un ambiente más relajado y cercano en la sala.
👇 Menciona a tu compañero/a de entreno que sigue al pie del cañón en el centro. ¡Orgullo de comunidad! 🔥

29/07/2026

☀️ ¡AGOSTO SE VIVE MEJOR EN LA PISCINA! 🏊‍♂️💦

Sabemos que el calor no da tregua y que no hay nada mejor que un buen chapuzón después de entrenar (¡o simplemente para desconectar!).
Por eso, te traemos buenas noticias: durante todo el mes de agosto, nuestra piscina sigue abierta en su horario habitual.
Así puedes disfrutarla:
• 🏋️‍♂️ Abonados: Acceso totalmente incluido en vuestra cuota como siempre.
• 🎟️ Entradas puntuales: ¿No eres socio o vienes con amigos? ¡Sin problema! Puedes adquirir tu entrada de día directamente en recepción y disfrutar de las instalaciones.
No dejes que el verano te pare. ¡Te esperamos en el agua! 😎👇
📍 Ubicación: Plaza de la Cebada,15
⏰ Horario habitual: L-D de 7:00 a 23:30
🎟️ Compra tu entrada puntual: En la recepción del centro o en nuestra web: CET10 - Cebada https://share.google/QQAJ9DCRUtA6Ekh79

Dirección

Plaza La Cebada 15
Madrid
28005

Horario de Apertura

Lunes	07:00 - 00:00
Martes	07:00 - 00:00
Miércoles	07:00 - 00:00
Jueves	07:00 - 00:00
Viernes	07:00 - 00:00
Sábado	07:00 - 00:00
Domingo	07:00 - 00:00

Teléfono

+34912544310

Página web

https://cdmlacebada.com/, https://linktr.ee/cdmlacebada

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