Nalúa Studio · Pilates & Funcional

En Nalúa Studio cada sesión de Pilates Reformer está pensada para que conectes con tu cuerpo, trabajes con precisión y disfrutes del movimiento.

Comenzamos preparando el cuerpo, prestando atención a la respiración y a cada movimiento. Después, trabajamos en máquina Technogym® Reformer con ejercicios progresivos que ayudan a fortalecer el core, mejorar la postura y ganar control y terminamos bajando el ritmo, con trabajo de core, estiramientos y unos minutos para volver a la calma.

Además, nuestras clases son en grupos reducidos, de máximo 6 personas, para que cada movimiento pueda adaptarse a ti y nuestros instructores puedan acompañarte de cerca. Ven a Nalúa y aprende a moverte mejor, para sentirte bien y disfrutar de tu cuerpo en movimiento.

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📍 Calle Unicornio, 49. Móstoles

HOLA, SEPTIEMBRE

Nuevo mes, nuevas rutinas y nuevas metas… pero con la misma ilusión de siempre. 🤎

Después del verano, septiembre llega con ganas de volver a cuidarnos, movernos, sentirnos fuertes y, sobre todo, dedicarnos ese ratito que también necesitamos para nosotras.

En Nalúa arrancamos el mes con más energía, nuevas horas y más clases, para que puedas encontrar tu momento y seguir avanzando a tu ritmo.

Pilates Reformer, fuerza, movimiento, comunidad… y un espacio pensado para que entrenar sea mucho más que entrenar.

Porque no se trata de empezar de cero, sino de seguir construyendo tu mejor versión.

🤎 Bienvenido, septiembre.
Nos vemos en Nalúa.

C/ Unicornio 49, Móstoles

Septiembre VueltaALaRutina EntrenamientoFuerza

Cada logro empieza con una decisión: la de cuidar de uno mismo. Y nosotros tenemos la suerte de acompañar a personas que dan ese paso cada día.

Nos encanta ver cómo, poco a poco, ganáis fuerza, confianza y calidad de vida. Pero, sobre todo, nos emociona formar parte de vuestro camino y celebrar cada pequeño avance junto a vosotros.

Gracias por elegirnos, por vuestra motivación y por hacer de Nalúa Studio una comunidad donde cada persona inspira a la siguiente.

💙 Seguimos creciendo juntos. ¡Nos vemos en la próxima sesión!

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¿Sabes realmente cuál es tu estado físico?

No hablamos solo de cuánto pesas. Hablamos de cómo está tu cuerpo, cómo te mueves, cuánto equilibrio tienes, tu fuerza, tu capacidad cardiovascular e incluso tu velocidad de respuesta mental.

En Nalúa ya podemos medirlo. 🤎

Con nuestra nueva Technogym Checkup realizamos una valoración completa a través de 6 áreas:

⚖️ CUERPO
Composición corporal, % de grasa, masa muscular, masa ósea, hidratación, metabolismo basal y distribución corporal.

🤸🏼‍♀️ MOVILIDAD
Analizamos el rango de movimiento de cuello, hombros, caderas y tobillos.

🧘🏼‍♀️ EQUILIBRIO
Valoramos estabilidad, control corporal y posibles diferencias entre ambos lados.

🧠 MENTE
Medimos la velocidad de procesamiento y respuesta cerebral.

💪🏼 FUERZA
Evaluamos tu fuerza mediante el Handgrip Test.

❤️ CARDIO
Conocemos tu capacidad aeróbica y tu VO₂ máx.

¿Nuestra recomendación? Realizar los 6 parámetros.

Porque nuestro cuerpo no funciona por partes. Tener una buena composición corporal no significa necesariamente tener una buena movilidad, fuerza o capacidad cardiovascular.

Al realizar la valoración completa obtenemos una fotografía mucho más global de tu estado actual, podemos detectar qué áreas están mejor y cuáles necesitan más trabajo, y utilizar esos datos como punto de partida para orientar mejor tu entrenamiento.

Y además… conocerás tu Wellness Age™. 👀✨
Tu edad de bienestar en función de tu condición física y funcional.

Pero lo mejor viene después: repetir la valoración pasado un tiempo y comprobar con datos reales todo lo que has mejorado. 📈

Ya puedes realizar tu Technogym Checkup en Nalúa Studio.

📩 Escríbenos para pedir información o reservar tu valoración.

Entrena. Mide. Evoluciona. 🤎

NALÚA STUDIO
Pilates & Funcional

C/ unicornio 49, Móstoles .

La fuerza no solo se nota cuando entrenas, también se refleja en cómo te mueves, cómo mantienes la postura y cómo afrontas tu día a día.

Con Nalúa Upper 50' trabajamos de forma específica brazos, hombros, espalda y core con un entrenamiento funcional que combina fuerza, técnica y control. Cada ejercicio está pensado para ayudarte a fortalecer la musculatura del tren superior, mejorar tu estabilidad y ganar movilidad sin sobrecargar el cuerpo.

Descubre cómo sentirte fuerte va mucho más allá de levantar peso: es moverte mejor, cuidar tu postura y descubrir todo lo que tu cuerpo es capaz de hacer.

📲 Ven a conocer Nalúa Studio y prueba una forma diferente de entrenar.

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¿Aún crees que necesitas estar en forma para empezar a entrenar? En Nalúa Studio no importa tu nivel, tu experiencia o tu condición física actual. Lo único que necesitas es tener ganas de cuidarte y dar el primer paso hacia una versión más fuerte, saludable y equilibrada de ti mismo.

Cada persona comienza desde un punto diferente, por eso nuestras sesiones se adaptan a tus capacidades y objetivos, respetando siempre tu ritmo de evolución. Lo importante no es compararte con nadie, sino disfrutar del proceso y sentir cómo, poco a poco, tu cuerpo responde mejor, ganas confianza y te encuentras cada día mejor.

📲 Descubre cómo podemos acompañarte en este camino.

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¿Llevas tiempo pensando en empezar a entrenar pero aún no has dado el paso? Este agosto es el momento perfecto para descubrir todo lo que puedes conseguir cuando entrenas en un espacio donde cada sesión está adaptada a ti.

✨ Por eso en Nalúa Studio te ofrecemos durante este mes tu sesión de prueba por solo 20 €.

Conoce nuestras instalaciones, descubre nuestra forma de trabajar y siente cómo el movimiento puede ayudarte a ganar fuerza, mejorar tu bienestar y desconectar de la rutina.

No importa tu nivel ni tu experiencia. Lo importante es empezar, y nosotros estaremos a tu lado para acompañarte desde el primer día.

📲 Reserva tu sesión de prueba y ven a conocernos. ¡Te esperamos en Nalúa Studio!

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